心理学给人留下好印象技巧（第一印象很重要）
心理学给人留下好印象技巧（第一印象很重要）心理学研究表明，我们初次见一个人，45秒钟内就能产生第一印象。意思就是说，人们很容易根据第一印象来决定后来对某个人的判断。初次交往时如果十分厌倦这个人，那么我们就会避而远之。（denell 2005）如果是这样，那第一印象对于我们来说真的很重要心理学上有一个名词叫做“首因效应”。
前言：
每个人在生活与日常工作中，往往对第一次的经历十分深刻，
甚至会导致很多人终生难以忘却。
第1次与人短暂的蒙面后，我们对这个人就大体有了判断。
初次交往时如果十分厌倦这个人，那么我们就会避而远之。（denell 2005）
如果是这样，那第一印象对于我们来说真的很重要
心理学上有一个名词叫做“首因效应”。
意思就是说，人们很容易根据第一印象来决定后来对某个人的判断。
心理学研究表明，我们初次见一个人，45秒钟内就能产生第一印象。
如果第一印象不好，那么就不要说今后合作或者接触了。
很多人想要给身边人留下一个好印象，其实在我看来细节十分重要。
人生需要无数个第一次，所以把每个第一次都做好，人生就会很精彩。
我们对于不同类型的人都有刻板化的第一印象，
我们也会把各种人都归于不同的类型，就这样简简单单地进行判断。
那么只要与他人交往，我们就仍然会不断地往下结论。
当我们首次与人会面时，很难客观公平地认识对方，
相反各种刻板印象和首因效应影响着我们对观察到的行为进行解释。
首因效应应该很好地说明，为什么第一印象的作用如此强大：
无论对错快速形成的第一印象，会影响人们对后来获得的信息的解释。
判断一旦做出，就会影响人们选择和使用后来获得的信息。
第一印象的影响力
心理学家认为，由于第一印象主要是性别、年龄、长相、穿着、说话方式、面部表情等等。
往往一个人的体态、姿势、言谈举止，都能展现出我们的个人形象。
对我们第一影响有很直接的关系，但是我们要知道路遥知马力，日久见人心。
长时间的接触才可以看清楚一个人的真实想法。
因此第一印象影响着人们，对随后获得的信息如何解释，也影响着人们对新信息的选择。
我们常常会表现出验证性偏差（confirmation biases）
他们常常寻找那些能够证明自己正确的信息 而不是那些证明自己错误的证据(snyder 1981)。
总之第一印象之所以影响人们是因为这些了解的信息能够把我们的注意力导向某种信息。
一个人在最初表现很优秀，那他人对他的期待就会很高，
一旦这个人达不到大家所预期的期待，就会让别人产生失望与失落的感觉。
所以第一印象固然重要，但是我们也不要因为一面之缘就有过多的判断。
人际关系发展过程中的准确性和自信心
随着时间增加和累积，我们对伴侣的了解会慢慢加深彼此之间也会越来越亲密。
所以第一印象肯定会发生变化（kammrath et al 2007）
然而在人际关系这个阶段，已存在的信息都会发生影响。
因为第一印象会影响后来的思维 但是随着亲密关系的发展增多 这种模式仍然会持续。
所以对恋人和朋友现存的信息毫无疑问比当初节食的第一印象强大很多。
那些干扰人们对新结识的人的知觉因素
比如过度自信验证性偏差和先人之见也会产生很大的影响。
当然人们对自己的人际关系并非完全懵懂无知
如果人们以一种谨小慎微的心态来认真评价自己的亲密关系 却一样浪漫的心情下，
预测爱情的未来发展要更加准确。
所以人们对自己人际关系的知觉，并不像他们认为的那么了当。
结束语：
我们在生活交往过程中既要重视第一印象，又要将自己最好的一面展现给陌生人。
但同时也要规避第一印象带来的错觉，因为这并不是绝对的。
这是一个双方共同努力辨识本能，走向真实的过程。
所以人际关系认知的一个重要特征就是，
当我们与身边人交往时很多事情都是很匆忙地完成的
如果我们能以一种谨小慎微的态度去稍作停息 那我们才能做出最好的判断。
如果仓促了事那也许只是假象。
所以我们要学着日久见人心 不能一时地凭借第一印象去判断一个人。
END.
今日话题：
第一印象识别一个人准吗？
欢迎留言讨论。
图片|来源网络
参考资料| Journal of consulting and clinical psychology
