东坡来哒（东坡来了二我是瑜伽高手）

东坡来哒（东坡来了二我是瑜伽高手）这种完全放松的状态下，人的心灵活动可以脱离自己而成为自己的旁观者。心灵以旁观之身，可以观察两个思想之间的空白，消除了别人和自我之间的观念，这就是佛家的物我两忘，道家的天人合一啊。瑜伽的精义，在于休息，是有计划的、自己能感觉得到的休息。通过控制呼吸，在休息的身体姿势里逐渐消灭大脑中的一切思想活动。我瑜伽，我快乐结缘。一个偶然的机会，苏东坡发现弟弟子由（著名的《水调歌头》就是苏东坡喝醉后写给子由的）脸色相当红润清彻，双目炯炯有神，晚上睡觉时，小腹呼吸象空谷行雷。子由告诉东坡，自己练了瑜伽后，就一个字爽，一句话“谁练谁知道”。苏东坡硬是觉得，瑜伽是个好东东，最起码能让人健康快乐。东坡于是在子由的启发下，开始练习瑜伽。随着对瑜伽了解深入，他发现瑜伽的真正价值，在于修炼者可以达到对宇宙巨大物体遗忘的心境，最后连自己也忘了，到达了物我两忘，收获一种恍惚出神的喜悦。瑜伽的修炼，不在那些曲腰、弯腿类似特技

很多人可能没有听说过，会写诗，会做东坡肉的苏东坡，是一位瑜伽高手。

健康很重要

这就符合逻辑了，一生在逆境中悟道的素东坡，多时是潦倒的，如果没有一副好的皮囊，是无法完成那么多别人难以企及的成就的。幸运的是，这位饱读儒家诗书的文弱书生，无意中接触到了瑜伽，并一生修炼。

修习瑜伽，让苏东坡的身心能够穿越官场的现实，用一种如神般的高度，笑看这个美好和不美好的世界，用他一生的达观，引导我们审美，共同努力令这个世界更加美好。

我瑜伽，我快乐

结缘。一个偶然的机会，苏东坡发现弟弟子由（著名的《水调歌头》就是苏东坡喝醉后写给子由的）脸色相当红润清彻，双目炯炯有神，晚上睡觉时，小腹呼吸象空谷行雷。子由告诉东坡，自己练了瑜伽后，就一个字爽，一句话“谁练谁知道”。苏东坡硬是觉得，瑜伽是个好东东，最起码能让人健康快乐。

东坡于是在子由的启发下，开始练习瑜伽。随着对瑜伽了解深入，他发现瑜伽的真正价值，在于修炼者可以达到对宇宙巨大物体遗忘的心境，最后连自己也忘了，到达了物我两忘，收获一种恍惚出神的喜悦。瑜伽的修炼，不在那些曲腰、弯腿类似特技的动作，还有很多粗怪的扭曲动作。

瑜伽的精义，在于休息，是有计划的、自己能感觉得到的休息。通过控制呼吸，在休息的身体姿势里逐渐消灭大脑中的一切思想活动。

这种完全放松的状态下，人的心灵活动可以脱离自己而成为自己的旁观者。心灵以旁观之身，可以观察两个思想之间的空白，消除了别人和自我之间的观念，这就是佛家的物我两忘，道家的天人合一啊。

在瑜伽动作修习中，苏东坡 通过呼吸的控制和身心的放松，通过内在知觉的高度锐敏，他觉察到脊椎和大脑间的振动，以及毛发在毛囊中生长的力量。

苏东坡获得了心灵的宁静。

小舟从此逝

这种宁静对于一个名动天下确又仕途坎坷的人是十分重要的，他为这个世界留下了太多美好！在宁静中，苏东坡逐渐返璞归真，他觉得单纯有节制的生活才是最美好的：

无事以当贵

早寝以当富

安步以当车

晚食以当肉

人生便是如此了。

Ps:如果当时张三丰已经发明了太极，我相信苏东坡一定会是个太极高手！