过了35岁的人腰痛基本都是膨出（是因为有一块突了）

过了35岁的人腰痛基本都是膨出（是因为有一块突了）3、物理治疗腰间盘急性发作时建议平躺休息，如果缓解或工作较忙，可经常变换姿势，最好不要久坐，开车和电脑打字的姿势最伤腰，最好20-30分钟起来活动一下。另外，要少做弯腰的动作，更不要弯腰提重物；不要干重体力活和剧烈运动。药物治疗1、通过口服消炎镇痛类药物缓解局部炎症反应，缓解疼痛。活血化瘀类的中药可以增加局部微循环，也有利于减轻局部的炎症反应而缓解疼痛症状。2、卧床休息

腰痛的人都耳熟能详，那么实际上是一个髓核的破裂突出，向后刺激了神经根，产生了一个炎症，这个炎症刺激神经根产生的症状。疼痛可能是局部性的，也有可能辐射至受压迫神经脉冲影响的整个区域。椎间盘突出最常出现在腰背部第4节和第5节腰椎上。不巧的是，坐骨神经正好位于这个位置。如果坐骨神经被压迫，疼痛会从腿部一直延伸至脚掌，甚至减弱反射和运动控制。然而，大多数椎间盘突出是没有症状的，也就是说不会引起疼痛或出现任何症状。事实上，大多数人到了45岁都会有至少一块椎间盘突出。

在临床诊断中，有疼痛感的这一类的患者，症状描述只是一直在强调“腰痛，脚麻。”腰椎间盘突出患者的主要症状表现就是腰背疼痛，除此之外，下肢麻木，无力、一侧疼痛或多侧疼痛等都是腰椎间盘突出的典型症状。

日常生活中以下动作非常容易选成椎间盘突然以不良的姿势走路，大幅度地低头垂肩地坐立或站立。如果来自地面的外力无法从脊柱中心穿过，对椎间盘的损伤力将增加高9倍。举重物时腿部不发力，提重物时偶尔会经常性、习惯性地伸直腿部、弯曲背部是使椎间盘突出的最典型方法。如果在提重物时试着扭转身体，椎间盘突出的可能就增加了好几成。

中医治疗呢，不光是针灸还是中药。实际上都是针对这个炎症，神经根周围的炎症没有了，那么神经的刺激症状也就没有了，疼痛就减轻和消失了。

药物治疗

1、通过口服消炎镇痛类药物缓解局部炎症反应，缓解疼痛。活血化瘀类的中药可以增加局部微循环，也有利于减轻局部的炎症反应而缓解疼痛症状。

2、卧床休息

腰间盘急性发作时建议平躺休息，如果缓解或工作较忙，可经常变换姿势，最好不要久坐，开车和电脑打字的姿势最伤腰，最好20-30分钟起来活动一下。另外，要少做弯腰的动作，更不要弯腰提重物；不要干重体力活和剧烈运动。

3、物理治疗

主要有局部热敷、中低频电刺激疗法、红外线疗法、磁疗法等，最新应用中医定向药物透药疗法疗效较好。其作用是消除局部肌肉炎症，缓解肌肉痉挛，从而达到镇痛及减轻腰间盘压力的作用。

4、推拿按摩

按摩可以使肌肉痉挛得到松解，提高患肢肌肉的兴奋性，促进局部组织新陈代谢，加速血液循环，进一步减轻椎间盘压力，但应注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。

5、针灸治疗

针灸作用机制是通过扩张患部的周围血管，改善微循环，增加血流量，清除组织间隙的水肿，加速组织代谢，松解周围组织的粘连，使神经根无菌性炎症得以消除，从而达到临床治愈。

当急性症状缓解后，需要进行腰背肌锻炼，能改善肌肉血液循环，松解软组织的粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，提高腰椎的稳定性、灵活性和耐久性，减轻腰间盘的负荷，使疾病的治疗获得更良好效果。