minimalism是什么（欧美达人口中的minimalism到底是什么）

minimalism是什么（欧美达人口中的minimalism到底是什么）少杂乱，多空间少购物，多运动极简主义入门指南哪些要“少”，哪些要“多”？少看手机，多阅读

点击上方“lolapola” 发现生活中的一万种可能：）

“如果你仔细观察Instagram pinterest之类的欧美社交网站，就会发现现在最红的一个关键词就是“minimalism”，那究竟什么是minimalism？我们又如何能把这个词融入自己的生活提高生活质量？今天这篇推送就会跟大家一一道来。”

Minimalism字面翻译成中文大概就是“极简主义”，和前两年日本大热的“断舍离”不谋而合。

而这样的极简主义，并不只是单指物质上的，更有精神上的“断舍离” ——放弃无意义的社交，离开已经索然无味的感情等等。我并不能说自己是一个彻头彻尾的极简主义者，但在过去的一年中我不断实践极简主义里的许多理念，感觉受益良多，不仅物质的空间整洁干净许多，精神上也干到十分轻松。在这个物欲横流的时代，要学会控制欲望，不得不说是一件非常挑战的事情。

极简主义入门指南

哪些要“少”，哪些要“多”？

少看手机，多阅读

少购物，多运动

少杂乱，多空间

少奔波，多闲适

少消耗，多创造

少快餐，多健康食品

少工作，多休息

少开车，多走路

少担心，多微笑

多深呼吸：）

不知道你们有没有这样的感觉，生活的压力越来越大，节奏越来越快，我们被一堆身边的声音淹没，告诉我们，你需要这个，你需要那个。很多时候不开心的本质便是欲望太强，尤其是能力不足于满足欲望的时候，就会变得极度低落。

但试想一下，生活中很多最美好的事情，都是免费的呀。想想看，堆在你梳妆台和衣柜里的东西，有哪些是你真正“需要”，而哪些只不过是你认为自己“想要”的呢？如果把那些花在“想要”东西上的时间精力去做其他更有意义的事情，你是不是会更开心一些呢？

比如我本人吧，最近两年钱基本花在体验和学习上，比如学语言、摄影、心理学，比如出去旅行。虽然收入越来越多，但对物质看得反而越来越轻，买了三年的GAP打折Tee照样穿到今天，化妆品用用几欧元的药妆牌子也没觉得有什么不妥的。

日常妆容用品基本都是药妆平价

从大学时代穿到现在的GAP白T

二手店淘来的vintage裙

我的能力和阅历决定了我的价值，而不是我拥有的东西定义我这个人。

这个时代的鸡血太多了，多到我们都忘记了要对自己好一点，生活已经这么艰难了，对自己温柔一些不好吗？

刚入门想要通过极简主义让自己生活地更有逻辑、更有头绪的，可以尝试一下这样的30天极简主义挑战，一股脑地把家里所有东西都给扔掉，这是没必要的，跟着表格的提示，每天完成一项，不用太赶，慢下来把生活打理妥帖，这才是极简主义提倡的态度。

我个人之后也会出一些declutter断舍离专题，有衣柜，化妆品护肤品，家居，厨房等等的专题，也欢迎大家持续关注哦：）

今日互动：你有什么断舍离的经验想要分享？

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Lola

独自踏遍欧洲的90后自媒体人，TEDx讲者，合伙创立素食餐厅，德国商科硕士在读，长居于上海和柏林。

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