贫血的人喝茶好吗（贫血患者喝茶几大注意事项）
贫血的人喝茶好吗（贫血患者喝茶几大注意事项）4、平时多补充一些铁含量高的食物，如瘦肉、动物的肝脏类，绿色的蔬菜类和蛋类等等。3、注意喝茶时间。千万不要在饭前和饭后喝茶，避免从食物中摄取的铁与茶水中鞣酸结合。那么，贫血的人应该如何喝茶？需要注意以下几点：1、喝茶不宜太多。有的人嗜茶如命，一天到晚都在喝茶。但是如果您是贫血患者，小编劝你还是少喝点，如果一次性喝很多茶，很容易引起抽筋。2、喝茶不宜过浓。茶越浓意味着茶多酚越多，鞣酸的含量也将越高，与铁离子结合的几率也是越高。
【一道茶网 资讯】喝茶有益于身体，但同时喝茶也有很多禁忌。对于喝茶时间不长的网友们就经常会问到那么一个问题：贫血的人可以喝茶吗？在这之前，小编也不知道，于是就查了相关资料。下面，我们就具体来说说这个贫血和喝茶到底有什么关系，贫血的人适不适合喝茶。
导致贫血的原因
我们常说，缺钙会导致骨质疏松，而缺铁则会导致贫血。由此可知，贫血的原因之一肯定是因为缺铁了，也就是医学上说的缺铁性贫血。
缺铁性贫血患者，除了服用一些药物外，更多是从饮食上补，吃一些含铁量较高的食物。而研究表明，喝茶的是会降低人体对铁的吸收的。原因是茶中含有鞣酸物质，即茶多酚，与铁结合后会产生一种不溶性的物质，降低人体对铁的吸收。所以，贫血的人喝茶还是存在一定的“风险”的。但是这里要明白一点，我们意思并不是说贫血的人绝对不能喝茶，而是要正确的喝。
那么，贫血的人应该如何喝茶？需要注意以下几点：
1、喝茶不宜太多。有的人嗜茶如命，一天到晚都在喝茶。但是如果您是贫血患者，小编劝你还是少喝点，如果一次性喝很多茶，很容易引起抽筋。
2、喝茶不宜过浓。茶越浓意味着茶多酚越多，鞣酸的含量也将越高，与铁离子结合的几率也是越高。
3、注意喝茶时间。千万不要在饭前和饭后喝茶，避免从食物中摄取的铁与茶水中鞣酸结合。
4、平时多补充一些铁含量高的食物，如瘦肉、动物的肝脏类，绿色的蔬菜类和蛋类等等。
（文/云心自在）
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