湿气重吃什么菜好排湿（吃什么蔬果祛湿呢）
湿气重吃什么菜好排湿（吃什么蔬果祛湿呢）常常见到有人用木棉花煲粥，一开始还以为那是很奇怪的做法。木棉花，味淡微甘，可清热解毒、利湿，用于疮毒等。另外，木棉皮也具有宣散风湿的功用。5、木棉花马齿苋，全草可供药用，有清热利湿、解毒消肿、利尿等作用。性寒凉，脾胃虚弱者忌食。4、水芹水芹味甘辛、性凉，有清热解毒、降低血压、宣肺利湿等功效。在烹调时可加入姜葱以降低寒凉性质。
春雨蒙蒙，相信南方的朋友们都已经领略到潮湿天气的湿气是有多重了。特别是女性和中老年人，健康更是受湿气的影响。那这样的季节如何祛湿呢？食疗也是不错的办法，下面小美就为大家介绍几种能祛湿的蔬果，不妨一试哦。
1、玉米
玉米性味甘、平，有健脾益胃、利水渗湿的作用。若是和薏米、芡实、扁豆这类食材一起煲汤，祛湿效果更加明显。
2、马齿苋
马齿苋，全草可供药用，有清热利湿、解毒消肿、利尿等作用。性寒凉，脾胃虚弱者忌食。
4、水芹
水芹味甘辛、性凉，有清热解毒、降低血压、宣肺利湿等功效。在烹调时可加入姜葱以降低寒凉性质。
5、木棉花
常常见到有人用木棉花煲粥，一开始还以为那是很奇怪的做法。木棉花，味淡微甘，可清热解毒、利湿，用于疮毒等。另外，木棉皮也具有宣散风湿的功用。
6、柚子
柚子全身是宝。果肉性凉，味甘酸，具有润肺清肠、补血健脾等功效。柚皮性温、味苦，有健脾消食、散寒燥湿的作用。而柚叶具有消炎镇痛、利湿等功效。
要特别注意的是，像菠萝蜜、榴莲和芒果等热带水果要尽量少吃，因为大多数热带水果都是助湿之物。
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