产后注意事项与禁忌（产后多久可以同房）

产后注意事项与禁忌（产后多久可以同房）​​01运动预防​产后同房需注意什么许多妈妈产后同房，都会感到下面干涩，或松弛，妈妈们如果感觉到产后性生活质量下降，不妨通过科学的方法，来提升专属自己的性魅力​

顺产妈妈：

在产褥期内(大约42天)避免同房，新妈妈的子宫、子宫内膜、宫颈、阴道等需要有自我修复的时间。产后42天，新妈妈应去医院做相关检查，视身体恢复状况来确定是否适合同房。

剖宫产妈妈

由于伤口需要一个较长的愈合时间，所以剖宫产的新妈妈至少需要3个月时间恢复，在此之前不宜同房。若子宫收复良好，恶露完全干净，可在医生指导下，根据恢复情况，酌情提前同房时间。

产后同房需注意什么

许多妈妈产后同房，都会感到下面干涩，或松弛，妈妈们如果感觉到产后性生活质量下降，不妨通过科学的方法，来提升专属自己的性魅力

​

​

​​01运动预防

​

​孕期、产后都可以通过瑜伽、运动健身，增加盆底肌肉弹力和弹性，预防产后私密松弛、漏尿等盆底障碍的发生。

02康复训练

通过生物反馈训练、盆底电刺激等方法，改善已经出现的盆底障碍情况，恢复阴道紧缩度及盆底功能。

小贴士：

在同房过程中，新妈妈如有不适需立即停止。部分新妈妈产后同房时会出现下身出血的现象，请咨询医生。