踝骨骨折后怎样恢复（踝骨骨折大家都不陌生）

踝骨骨折后怎样恢复（踝骨骨折大家都不陌生）踝骨骨折的情况可能很多人都比较了解，踝骨部位发生的骨折，和外伤有关系。在发生骨折现象后，除了要进行饮食上的补充外，康复锻炼方法也非常关键。很多人对于康复锻炼的方式并不了解，所以，接下来我们就要帮助患者了解康复训练的四个方法都有哪些？长期、反复、轻微的直接或间接损伤可致使肢体某一特定部位骨折，又称疲劳骨折，如远距离行走易致第二、三跖骨及腓骨下1/3骨干骨折。2.间接暴力间接暴力作用时通过纵向传导、杠杆作用或扭转作用使远处发生骨折，如从高处跌落足部着地时，躯干因重力关系急剧向前屈曲，胸腰脊柱交界处的椎体发生压缩性或爆裂骨折。3.积累性劳损

骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年人也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可遗留有不同程度的后遗症。

发生骨折的主要原因主要有三种情况：[1]

1.直接暴力

暴力直接作用于骨骼某一部位而致该部骨折，使受伤部位发生骨折，常伴不同程度软组织损伤。如车轮撞击小腿，于撞击处发生胫腓骨骨干骨折。

2.间接暴力

间接暴力作用时通过纵向传导、杠杆作用或扭转作用使远处发生骨折，如从高处跌落足部着地时，躯干因重力关系急剧向前屈曲，胸腰脊柱交界处的椎体发生压缩性或爆裂骨折。

3.积累性劳损

长期、反复、轻微的直接或间接损伤可致使肢体某一特定部位骨折，又称疲劳骨折，如远距离行走易致第二、三跖骨及腓骨下1/3骨干骨折。

踝骨骨折的情况可能很多人都比较了解，踝骨部位发生的骨折，和外伤有关系。在发生骨折现象后，除了要进行饮食上的补充外，康复锻炼方法也非常关键。很多人对于康复锻炼的方式并不了解，所以，接下来我们就要帮助患者了解康复训练的四个方法都有哪些？

1、在进行踝骨骨折康复训练的过程中，运动方式要得当，对于骨折早期可以进行下肢肌肉屈伸以及抬高的锻炼，通过锻炼下肢的力量防止长时间不活动引起的肌肉萎缩，一旦发生肌肉萎缩，进行改善非常困难。所以，尽快的进行踝骨骨折康复训练非常重要。

2、对于踝骨骨折患者可以通过保守治疗的方法来进行改善，一般要限制踝骨关节活动一个半月，一个半月后就可以撤除固定，通过踝骨骨折部位的屈伸活动，避免过早地影响到骨折部位的愈合，不利于后期的功能性锻炼。对于踝骨骨折的康复训练是有要求的，并不是简单的方法就能够达到目的。

3、踝骨骨折患者通过手术来进行治疗，手术后一周在刀口疼痛以及肿胀减轻后，就可以逐渐的进行关节屈伸活动，骨折后一个月可以拄着拐杖下地负重行走，而且下地活动需要通过合理的方法来锻炼肌肉的力量，通过踝关节粘连，软骨骨折和下肢肌肉的行动能力才能恢复。

4、踝骨骨折康复训练需要长期坚持，合理的运动方法固然重要，但是踝关节先用力向上，坚持几分钟，然后用力下蹬做到最大范围，这是一种经常会帮助患者进行的踝骨骨折康复训练方式，康复训练的过程中不光需要注意患者骨折部位的严重程度，对于骨折发生的原因需要去了解清楚的。#哆咖医生超能团#

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参考文献

[1]王满宜 危杰. 股骨颈骨折临床研究的若干问题与新概念[J]. 中华创伤骨科杂志 2003 5(001):5-9.