空鼻症患者的呼吸之痛（想北鼻整夜安睡）

空鼻症患者的呼吸之痛（想北鼻整夜安睡）平时，妈妈可以多抚摸宝宝，或者轻拍着他们的身体，让宝宝知道你就在他们身边，是非常安全的。晚上睡觉的时候，妈妈们还可以用襁褓把宝宝包起来，制造一个类似子宫的狭小环境，这样也能缓和惊跳哦。很多妈妈都会发现宝宝睡着之后身体经常会出现不自觉的抖动，睡眠浅的宝宝很容易就被自己吓到而惊醒、哭闹。这是因为宝宝离开妈妈温暖安全的子宫，初来到这个世界上会有太多不适应，加上神经系统没有发育完善，周围轻微的环境变化就能让他们没有安全感。睡觉前给宝宝穿上超能吸收的纸尿裤不仅能避免半夜换尿布弄醒宝宝，还能让它们的小屁屁一直保持干爽舒适，睡得更加安稳。新生宝宝胃容量小，每隔两到三小时就需要喂一次奶，三四个月以后可以适当延长喂奶时间，夜间也是如此。妈妈们准备入睡前，可以先叫醒宝宝吃点奶，即使他们特别困，吃的不多，但是这几口奶量也可能让他们多坚持一到两个小时。除此之外，妈妈们还可以通过逐渐延长喂奶的时间间隔，比如每天晚上

经常能听到刚当妈咪的朋友跟我抱怨说睡眠时间不够，每隔两三个小时就会被宝宝的哭声吵醒，半夜懵着给宝宝喂奶、安抚、哄睡。本来白天上班就已经够累了，晚上还要被这个小怪兽折磨，简直都要神经衰弱了！

宝宝的睡眠问题一直就折磨着广大爸爸妈妈，半夜惊醒、夜哭、尿床、喂夜奶…每个都足以让妈妈们崩溃，晚上能睡个不被打扰的好觉也成了父母的奢求。

其实，想要北鼻们安睡、减少夜醒次数也是有方法的哦。这4点是增长宝贝睡眠时间的秘诀，爸爸妈妈学起来~

【不让尿湿打扰好梦】

小宝宝排尿，频繁的每1到3小时一次，不频繁的每天也要排6次以上，晚上一般是3次左右。有的宝宝比较敏感，周围一点点声音或者刺激就能让他们惊醒，小屁屁被尿尿浸湿后自然会因为不舒服而醒来，影响睡眠质量。

睡觉前给宝宝穿上超能吸收的纸尿裤不仅能避免半夜换尿布弄醒宝宝，还能让它们的小屁屁一直保持干爽舒适，睡得更加安稳。

【睡前喂饱小肚子】

新生宝宝胃容量小，每隔两到三小时就需要喂一次奶，三四个月以后可以适当延长喂奶时间，夜间也是如此。妈妈们准备入睡前，可以先叫醒宝宝吃点奶，即使他们特别困，吃的不多，但是这几口奶量也可能让他们多坚持一到两个小时。

除此之外，妈妈们还可以通过逐渐延长喂奶的时间间隔，比如每天晚上喂奶的时间向后延长半小时，让宝宝慢慢适应。

【给足宝宝安全感】

很多妈妈都会发现宝宝睡着之后身体经常会出现不自觉的抖动，睡眠浅的宝宝很容易就被自己吓到而惊醒、哭闹。这是因为宝宝离开妈妈温暖安全的子宫，初来到这个世界上会有太多不适应，加上神经系统没有发育完善，周围轻微的环境变化就能让他们没有安全感。

平时，妈妈可以多抚摸宝宝，或者轻拍着他们的身体，让宝宝知道你就在他们身边，是非常安全的。晚上睡觉的时候，妈妈们还可以用襁褓把宝宝包起来，制造一个类似子宫的狭小环境，这样也能缓和惊跳哦。

【看宝宝是否缺钙】

据专业资料显示，宝宝缺钙或者血钙降低会引起大脑植物性神经兴奋性增高，很容易导致夜醒、夜惊、烦躁不安以及晚上睡得不安稳等症状。如果你家宝宝经常出现这种情况，妈咪们就要注意宝贝是不是缺钙了，及时带他们到医院检查微量元素。

宝贝夜醒是不能避免的，但爸爸妈妈可以通过减少夜醒次数增长宝贝的睡眠时间哦。这几个方法，你get了吗？