金枪鱼三明治食材推荐（懒人的早餐食谱）

金枪鱼三明治食材推荐（懒人的早餐食谱）4、将金枪鱼捣碎备用；3、黄瓜洗净切粒；步骤：1、将洗净的甜玉米放锅内煮熟，煮熟晾凉后剥粒；2、胡萝卜洗净切成粒状，烫好后捞出控水备用；

对于总是来不及做早餐忙碌的上班族来说，早餐只能对付一口，买买街边的豆浆、包子，可是长时间吃外面的东西，既不卫生，也不健康，那么今天小编就给懒人们发发福利，来教你们做一个好吃又简单的金枪鱼三明治吧！

准备材料：

牛奶吐司两片；金枪鱼罐头半盒；甜玉米半根；黄瓜切1/3；胡萝卜切1/3；

盐；沙拉酱2大匙

步骤：

1、将洗净的甜玉米放锅内煮熟，煮熟晾凉后剥粒；

2、胡萝卜洗净切成粒状，烫好后捞出控水备用；

3、黄瓜洗净切粒；

4、将金枪鱼捣碎备用；

5、将以上材料放到大一点的容器内，加适量盐和2大匙沙拉酱拌匀待用；

7、做好的三明治斜对角切开，就可以食用啦，不喜欢吐司边的可以将吐司四边也切掉。

小贴士：

金枪鱼罐头分油浸、水浸、茄汁等许多口味，个人认为油浸的较为好吃。

怎么样，是不是特别的方便呢？如果上班族们怕早上来不及，也可以在前一天晚上把准备好，第二天微波炉加热一下就可以了哦！

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