海参跟什么一起煲汤补肾好（补肾止咳平喘润肺）

海参跟什么一起煲汤补肾好（补肾止咳平喘润肺）茯苓 7粒海底椰 6片瘦肉 适量红枣 6颗桂圆肉 6颗

补肾止咳平喘润肺，大朋友小朋友都可以喝的汤，很适合秋冬

食材用料

海马 4只

海参 2只

瘦肉 适量

红枣 6颗

桂圆肉 6颗

海底椰 6片

茯苓 7粒

沙参 2只

枸杞 10粒

姜片 2片

盐 适量

铁棍山药 1根

1、各种材料准备齐全，然后泡一小时

材料要准备齐全哦！

2、将速发海参泡发8个小时，铁棍山药切块

海参得泡好哦！

3、瘦肉焯水后清洗干净，和山药一起放入泡好的材料里面

哈哈，看起来就很有食欲

4、水开后，先大火，后转小火炖90分钟，加入适当的盐，开吃吧

完美，开吃啦

爱心小贴士

速发海参可以晚上的时候泡好，早上的时候食用，海马可以到海鲜市场上去采购，或者超市里都有