睡眠和床品都很重要（关于睡觉这件事）
睡眠和床品都很重要（关于睡觉这件事）说完支数，我们说材质，我随便列举了一下我一瞬间想得起来发现就有那么多了...这里面的内容，真的是开一个文来说都说不完。当然了不是说60支没法睡，我也有一半床品是60只的。我是想表达，高支数的床品，是希望把生活品质提升到一定档次的群体，应该去考虑的产品。首先说支数，许多人听过60支、80支、100支这些词，甚至也看过上面这个图，大概理解了，支数代表了编织的密度。然而实际上，支数影响到高级感的核心还是棉线（棉纱）的直径，因为只有棉纱越细，编织出来的布料才会越柔软。在常见600元以下的床品中，大多数以60支为主，80跟100支则一般划分到中高档级别。60支跟100支的区别非常大，光是肉眼就能看得出区别，甚至都能想象两种料子贴在皮肤上的质感。支数高带来的优点是：更亲肤、光泽更好、细腻度更高、更有质感，尤其是女性感觉会更加明显。难以入眠的群体使用高支数的床品也会更容易入眠一些，此外喜欢裸睡的人群也更
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春天在不知不觉中悄悄来了，作为南方孩子，终于可以丢开秋冬厚厚的被子，盖上舒适柔软的空调被，躺在床上肆意翻滚，不必担心冷空气在翻滚的一瞬间接触到皮肤了！我宣布，春天真的太快乐、太舒服了！！为了欢迎春天的到来，我决定写一篇文章想跟大家聊聊，我为了睡觉这件事，所走过的那些弯路，希望大家在床品的采购上，能通过我的分享，获得一点点经验。
说四件套四件套指的是被套 床垫 2个枕套。这是床品里面直接接触人体的部分，也是能给视觉与触感带来最直接感观的产品，所谓的高级感，舒适感，大多数都是四件套带来的，我这里分享一些四件套的个人体验。
贵没问题，但要买对早些年买床品，还不太懂得对比，商场里的品牌一两千一套，买回来发现跟网上三四百买的几乎没差别。后来深入了解才发现，原来四件套还有很多的讲究。
首先说支数，许多人听过60支、80支、100支这些词，甚至也看过上面这个图，大概理解了，支数代表了编织的密度。
然而实际上，支数影响到高级感的核心还是棉线（棉纱）的直径，因为只有棉纱越细，编织出来的布料才会越柔软。在常见600元以下的床品中，大多数以60支为主，80跟100支则一般划分到中高档级别。
60支跟100支的区别非常大，光是肉眼就能看得出区别，甚至都能想象两种料子贴在皮肤上的质感。支数高带来的优点是：更亲肤、光泽更好、细腻度更高、更有质感，尤其是女性感觉会更加明显。难以入眠的群体使用高支数的床品也会更容易入眠一些，此外喜欢裸睡的人群也更建议高支数的产品。
当然了不是说60支没法睡，我也有一半床品是60只的。我是想表达，高支数的床品，是希望把生活品质提升到一定档次的群体，应该去考虑的产品。
说完支数，我们说材质，我随便列举了一下我一瞬间想得起来发现就有那么多了...这里面的内容，真的是开一个文来说都说不完。
因为我地处两广，我这里仅以两广区域对上面这几种材料做一下简单的汇总。这里说的材料严格来说是商家经常用来宣传的面料名词，并不是严格的指布料，如磨毛是一种工艺而不是某种料子的名称，但是商家经常喜欢表达为磨毛料子，希望大家理解就好。
从材料上来说，天丝、真丝、亚麻是最优先选择，适合南方春夏秋三个季度的产品，而长绒棉、全棉与纯棉则是作为普通推荐，因为在春夏秋也不错，至于磨毛真的不适合两广不太冷的时候。
尺寸一定要买对
我估计，很多人不懂被套一定要买比床大一点的吧？因为我之前就这样啊！1米8的床买了1日8的被套，结果盖起来发现不够大，摔...
道理很简单，盖被子要考虑人体躺下的高度，还有考虑左右卷一点的幅度，还要考虑翻身的余量，尤其是两个人一起睡的时候，这个就更加重要了。
需要说明的是，这个尺寸只是针对被套的尺寸，枕套床单的尺寸还是按你选择的宽度，大家不用担心，比如上图红框的选择，就是1.8米的床单大白2.3米宽的被套。
床笠优于床单
床单的好处，可能是...好看 浪漫吧？坏处是非常容易滑动，睡着睡着就把床垫露出来了，尤其是在床上经常折腾的年轻人更加严重，因此也催生了一个东西叫做防滑垫，效果没想象的大还要多花一份钱。所以我强烈建议，没有特别喜好的朋友，优先选择床笠款，日常使用更方便。
床笠款需要注意的是适合的床垫高度，如果太短的话，会非常难看的哦。
购买过的产品推荐Sidanda 100支天丝 四件套
这是我目前所有的四件套里面，最顶级的一套。去年年底买sidanda羽绒被的时候一起入手的，天丝料子源自于奥地利兰经公司，是兰经公司以树浆作为主材，采用refibra技术进行加工成为优质纤维编织而成。料子的英文名叫做tencel，中文取名为天丝。
视觉上可以很明显感觉到天丝的垂感与光泽感，这视觉冲击给脑子带来的结论就三个字：高级感。
而我跟妹纸春夏秋天是不喜欢使用席子，一年四季都用床笠（床单），因为席子的质感实在太差了了。为此四件套的透气性与肤感就尤为重要，春秋15-20度的晚上不开空调，睡觉很容易焐热，用60支的纯棉床单就会出现不盖毯子冷，盖了毯子背后捂出汗的情况。
而使用天丝面料的四件套就不存在这个情况，既能盖上被单，背后也不至于捂汗严重。
初夏的南宁白天最高温度已经有30度了，居家睡衣已经都是短裤背心什么的，触感的重要性就体现出来了。尤其是妹纸，本身属于很难入眠的类型，天丝材质丝滑温润的质感能全身很轻柔的触感，能更好的让人快速的进入睡眠状态。
基础的防螨功能，这一点在春天也尤为重要，本身就是皮肤容易过敏的季节，如果再来点螨虫，会让人措手不及，搞不清楚到底过敏源是哪里。
我个人是非常建议尝试一下天丝100支产品的效果，相比在好一些酒店验到的长绒棉床品，天丝带来的肤感要好上不少，也是我目前用过的最高级的四件套了。
铭都 60支 长绒棉 四件套
家里60支的产品质感上最喜欢铭都的这套，虽然只有60支但用的是新疆长绒棉。
双色的设计并没有去区分正方面，完全可以看心情选择任意面作为正面使用的。
有床单款与床笠款可选也是非常喜欢的一点。
被套开口没有采用拉链用的是天然贝母扣，使用上倒也没有啥不便利，反而有一种很特别的感觉。
我购买的是灰绿配色，目前看到已经没有在售了，这个莫兰迪绿搭配灰色高级感也是非常的强烈，尤其是在初春与盛夏使用，整个人的心情都会愉悦不少。
洁丽雅 全棉床笠
之前购买的四件套，并不是每款都有床笠的，因此单独购买床笠也是一种无奈。
这款洁丽雅的床笠是采用全棉材质，用的也是新疆棉。
入手的原因非常简单，这个花色妹子非常喜欢，觉得看了就让人有一种春天进入了房间的感觉，就买了，最高支持25cm的床垫，也符合我家的使用需求。另一个重要的核心就是，确实不贵。
上图为实拍的样子，整体花色跟图片没有啥差别。
京造 60支 床笠
京造这款床笠是跟洁丽雅床笠同时购买的，妹子跟我各选一款自己喜欢的，我就选择了这个京造的纯色床笠。
这款床笠采用60支的全棉材质，最高支持30CM高度的床垫。
上图为实拍效果。
说床垫关于床垫的技术首先，我只支持购买弹簧床垫，硬板床、纯棕垫床因为我睡起来非常不舒适，并且我认为不符合人体工学，在这里不做讨论。
床垫的核心技术在弹簧。市面上的做床垫弹簧目前只有以下三种技术：
独立袋弹簧：目前市面上最多床垫使用的技术，代表品牌席梦思。每个弹簧单独装在布袋里面，各自独立，好处是干扰性很弱，2个人睡觉，翻身什么的相互不干扰，且睡感软硬适中。这种弹簧原专利是属于席梦思的，专利期过了，生产设备也不贵，所以才会被大量的厂家采用。
缺点是每一个弹簧都有一个布袋，导致透气性一般，夏天闷热。弹簧如果用差一点的，一直承重的位置时间长了容易塌陷，比如臀部的地方。
独立弹簧是国内绝大部分厂家采用的技术，所以说得多一些，此外还要注意，弓形排骨架床会让这种床垫更容易变形哦
妙而扣弹簧：代表品牌舒达。妙而扣是通过一根钢丝绕成一张床垫。好处是非常的结实耐用，缺点是2个人睡会干扰到对方，睡感偏硬，比较适合小孩使用，毕竟小朋友喜欢玩蹦床。
妙而扣是舒达目前的专利产品，而且设备昂贵，所以没有其他厂家生产，仅此一家。
美姿弹簧：代表品牌丝涟。学名叫做LFK开口弹簧，是从礼恩派采购来另起的专利名。好处是睡感偏软，包裹感强，适合成年人，缺点是容易有异响。
跟妙而扣一样，还在专利期而且设备昂贵，所以市面上也就只有丝涟一家在用。
关于高级感
因为各种床垫厂家的过度营销，床垫的高级感一直是被我鄙视的词，因为市售的很多床垫，高级感（价位）与睡感并不是一个递增关系。
在弹簧之上放置各种材料让其实现舒适性，所以弹簧之上统称舒适层。舒适层就是厂家营造高级感的核心，各种高级的材料放上去，各种适合营销的名词就出现了。
但实际上，床垫的睡感80%都来自于弹簧本身。
从我个人建议说，舒适层的高级感，可以适当讲究，但如果遇到过度讲究的厂家，大家还是pass吧
关于睡感与护脊
一张图表达我认为床垫完美睡感的核心：合理支撑
从人的脊柱来说，无论站坐、各种睡姿，脊柱都应该尽量保持在中置的位置，脖子、肩膀、骨盆等位置不前倾不后倾不左右倾斜。只有保证记住中立的状态下睡觉，身体才不会因为床垫而有不舒适的感觉。首先确定，硬床做不到。
床垫在设计合理后提供合适的支撑，就可以实现如上图的，侧、仰、俯睡都可以使整个脊柱处于中立的状态。因此，寻找一张支撑合理的床垫是关键。
然而，每个人的体重、肌肉与骨骼密度都是不一样的，但弹簧的支撑力度是固定的，一款床垫很难100%适应所有的用户，因此，寻找一张对自己身体支撑合理的床垫，是大家要注意的点。也因此，能提供试睡的床垫，就太重要了。
至于护脊，则是一个被商家用烂的伪命题，算是床垫厂家一个心照不宣的宣传名词。啥叫护脊？只要不伤脊，就是护脊嘛~你看到各种椰棕硬床垫叫做护脊，乳胶软床垫也叫做护脊。反正，只要不睡一觉伤你的脊柱，就都是护脊了。是不是很扯？
关于品牌
其实说到这，大家就应该明白了，为啥这几年国内出现了许多互联网品牌的床垫厂家了吧？专利过期，传统品牌溢价极高，各种用料与宣传都是为了努力赚钱。把我们这些追求性价比的群体，都放弃了，而互联网品牌的特点是什么？性价比呀！作为一个见识过各种假洋鬼子五位数床垫的我，对互联网床垫品牌出现就是一个态度：
真进口的传统品牌方面，我认为产品大部分都很不错，价格方面就缺一点性价比，因此我这两年买过床垫，要么就是宜家的，要么就是互联网品牌的。
购买过的产品推荐蓝盒子
我把蓝盒子称为床垫里面小米。
被蓝盒子吸引，是产品介绍页面这一段话，无以复加的认同。
上图是我家蓝盒子拆开的照片，两层不同软硬度的海绵作为舒适层，就没有再放更多所谓的高级料子了。实际睡感却比我原来6999元的宜家都要让我满意。
蓝盒子有一个核心的特点是提供100天试睡服务，如果不满意，可以退货，用户只需要发起退货申请，官方客服会安排顺丰上门取货，不需要用户动手，并且退货运费也是官方负责。
于是，在蓝盒子100天试睡的承诺下，我买下了蓝盒子这款床垫，并且到现在用了也快1年了。
网络上对蓝盒子的一些负面评价，普遍有说到蓝盒子偏软，睡了会腰痛。
上图是跟宜家的黑德拉桑做了一些简单的对比，我体重84KG，跪着的时候，宜家床垫的下陷深度是明显高于蓝盒子的。黑德拉桑我买的是偏硬款式，对比已经这样了，不知道黑德拉桑偏软的会下陷多少？宜家作为进口床垫的代表，大家可想而知外国品牌床垫的软，是到啥程度了。
此外关于腰部的问题，我的概念依旧是支撑合理最重要，支撑不足腰部悬空，或是支撑太大腰部被顶着，两种情况睡一晚上下来腰都不会舒服。而蓝盒子对我来说，支撑是刚好非常合理的。
每个人的身体都有自己独特的需求，床不经过一段时间的使用，没法感受出它的好坏，而因为它的尺寸特殊，没法像一件衣服一样随便退货与更换，蓝盒子试睡100天的保障，就显得尤为特殊了。
如果在价格这块没有那么敏感，希望能稍微多一些舒适层，甚至可以通过定制化服务增加一些可选性的同时，仍能有很好的性价比，栖作这个品牌就成为了另一种选择。
我自己是选择了栖作的基础款：坚果π。
坚果π主打的一个功能，就是在基础的支撑之外，提供软硬度可调功能，这一点就增加了不同用户对床垫的适应性，减少可能来回退货带来的折腾了。
栖作这个软硬双调节，是通过调节不同舒适层的上下位置实现的。打开床垫会发现，栖作跟一般的床垫不太一样，床垫做了两层分隔，底下厚厚的一层专门给弹簧层使用，采用布料隔开，上层专门给舒适层使用，栖作在舒适层放了两层海绵，一个支撑感强的硬质海绵，一个比较柔软的缓释棉，用户通过调换两层海绵实现软硬度的调节。
上图为硬质海绵在上，缓释棉在下，偏硬模式
上图为缓释绵在上，硬质海棉在下，偏软模式。
买之前我对软硬调节的可行性是充满疑惑的，床垫到了后直接扒开拉链就试了下，发现还真是能实现软硬的切换！后来想想也对，缓释棉能给身体带来的感觉就是软！但实际上弹簧的支撑并没有因此发生很大的变化，大面积的分区支撑也基本没有变化。
另一个比较有特点的是，栖作床垫，与人体接触的面料层是可以完全拆卸下来的，母婴群体在这一点上就特别喜欢了，可以很方便的实现清洗。
栖作还提供了一项床垫品牌非常独特的全定制化服务。从核心的弹簧选择、舒适层的选择、到面料的选择，栖作都明码标价的列了出来，觉得海绵不够透气加一点3D材质增加透气性？没问题啊！想增加多一层温感记忆棉增加柔软感？也完全可以实现啊！
不想接受假洋鬼子，又不想接受品牌溢价的话，栖作就是一个不错的选择。
说枕头枕头的分类
目前市面上在售的枕头主要分为几种种材质，主要以乳胶、海绵（记忆棉）、禽类羽毛、传统材质（荞麦等）与科技复合材料（软管等）。
我个人最不推荐的是乳胶枕，原因很简单，乳胶有几个缺点，而且是比较致命的缺点，第一个是寿命短，很容易老化，就算是邓禄普的乳胶床垫，使用几年也会出现老化掉粉末的情况。而且不能阳光晒、不能使用电热毯，否则会加速老化过程。第二个是不透气，人在睡觉时是需要排热量的，虽然现在乳胶床垫为了透气，在生产时候就已经打孔了，但因为物理特性，还是比较闷热。
而比较推荐的是记忆棉、羽毛类与科技复合材质的。
选择适合自己的枕头
枕头的选择，其实也跟床是一样的。仰睡来说，每个人上背的厚度、后脑的凸出程度、颈椎曲度（不少人轻微变直）都不相同，而侧睡也是一样，每个人耳朵到肩膀的距离也都是不一样的，一个枕头，如何满足所有人呢？
我一个从小玩掌机到长大了玩手机的人，肩膀与上背肌肉都有一定厚度的人，为了让自己睡得舒服，买过的枕头有10个左右，而这里面最舒服的，居然不是上图这种，专家推荐的，能给颈椎做极致支撑的中高记忆棉枕头。这种枕头我在使用一个晚上后，最强烈的感觉就是颈椎难受，而且晚上比较容易出现离开枕头睡觉的问题，说明我的身体在抗拒。
第一个让我舒服的枕头，是泰普尔的记忆枕，购买于约10年前，它两侧虽有高起来，但一是采用的记忆棉密度不是很高，按压可以变得比较扁平，二是中间凹下去的区域，能很好的让我的颈椎感到舒适。
第二个让我舒服的枕头，是赛诺这款4D美容枕，这款枕头属于非常典型的低枕，比较特殊的设计是在中间要针对颈部的延伸设计，可以在头部在中间压下去后，颈椎部分的枕头反而高于头部位置，轻微的支撑着颈部又不会过度。传言赛诺是泰普尔的代工厂，也不知道是否真有关系。但可以肯定的是，泰诺这款枕头记忆棉的密度明显要低于泰普尔的那一款。
上图为目前在床上服役的三款。
其他我购买过的枕头包括了泰普尔、赛诺、小米、8H、睡眠博士等，都没有让我有特别舒适的感觉。枕头属于很容易就试出感受的产品，建议大家尽量试睡，不合适退货为佳。
购买过的产品推荐泰普尔 千禧感温枕
我是比较推荐颈椎出现劳损早期的群体可以试试泰普尔的枕头，他家的这个记忆棉跟普通的网络品牌不同，弹力轻、回弹慢，而且是温感的，温感啥意思呢？
在添加了特殊材质后，记忆棉可以附带温感功能，这种温感记忆棉可对温度进行感应，热软冷硬。随着人躺下后温度传递，记忆棉温度变高，逐渐变得柔软，以此将人体调整到最舒适的姿势状态，而下方的记忆棉因为没有接触到人体，温度没有变化就继续保持着充分的支撑力。
需要注意枕头是有高度选择的，我自己选择的是中号，大家根据自己需求来定。
赛诺 4D美容枕
赛诺这款枕头我在购买的时候，完全没有想到它会很适合我，因为这个枕头是买给妹纸用的，后来我偶尔睡了一个晚上才发现，居然我睡得很舒服！后来仔细一想确实也是，这个对颈部延伸出来的部位确实能很好的给喜欢睡低枕的人带来很好的支撑。
建议喜欢睡低枕的朋友优先尝试这个款式，因为目前我睡过的低枕来说，这个是属于最低的级别了。而且在海绵的支撑度上是非常轻柔的。
总结我个人对于床品的一些简单分享，今天就暂时说到这了，实际上，床垫、枕头、四件套，可以讲究的内容还是非常多的，有机会可以展开单独跟大家说说他们的区别，甚至把床垫与枕头都拿出来做一个横评，这都是非常过瘾的事情，不知道有没有机会把这个计划给做了！欢迎大家点一波关注！这将对我持续创作非常有用！
