鸡蛋三文鱼汉堡（云海厨房三文鱼汉堡）
鸡蛋三文鱼汉堡（云海厨房三文鱼汉堡）青菜切片火腿1.预防老年痴呆：可以降低血脂和血清胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。汉堡坯沙拉酱
作者：云海食品电子商务部
编辑：云海食品（ID：qqyssh)
通常提到汉堡，大家最先想到的便是肯爷、麦叔、饥饿的杰克一类快餐，干瘪的肉饼、油炸的肉块，似乎与健康美味搭不上边，往往还被冠以垃圾食品的罪名。其实不然，汉堡其实可以是健康营养的食物。汉堡中的面包能为人体补充碳水化合物，鲜嫩的肉类能提供蛋白质和能量，而所搭配的蔬菜可以提供维生素及糖分。今天，我们带给大家一款文鱼汉堡，自制的！巨实在！巨好次！关键是非常健康！爱吃汉堡的你，一起学起来吧~
三文鱼的功效与作用
1.预防老年痴呆：可以降低血脂和血清胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。
汉堡坯
沙拉酱
切片火腿
青菜
－ 具体步骤 －
1. 首先将新鲜的食材洗净，处理好。
2. 把青柠三文鱼和切片火腿取出，解冻。
3. 把解冻的三文鱼放入油锅炸熟。
4. 把汉堡坯放入微波炉微1分钟左右。
5. 取出汉堡胚，放上一层生菜，放上切片火腿和三文鱼肉饼，铺上一层沙拉，最后盖上一个汉堡胚，一份三文鱼汉堡就OK啦~
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