营养不良缺少什么会导致白发（缺什么维生素会长白发）
营养不良缺少什么会导致白发（缺什么维生素会长白发）毛发需要充足的营养，毛发中含有铁、钴、铜，所以才呈现黑褐色。另外，临床医学证明，身体长时间缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6、植物油、蛋白质等等，都会导致头发发白。3.营养由于遗传基因影响，身体无法吸收某些营养元素，或者存在利用障碍，都可能造成白头发的形成。2.精神长时间的紧张、郁郁寡欢、压力过大、熬夜、操劳过度等等，都可能使黑头发变白。
记得在小米小的时候，妈妈经常会让小米帮忙拔掉偶尔冒出来的白头发。随着小米年龄的增长，妈妈的白头发也越来越多，再也不会让小米拔白头发了。
民间传闻：“白头发不可以随便拔，拔一根会长三根”。会长三根，虽然暂时没有一定的科学依据，但是白发不可以随便拔是一定的。因为白发是因为毛囊无法产生黑色素导致的，在拔完以后，如果还是无法产生黑色素的话，新长出来的头发还是白色。不但无法治愈白发，还会损伤毛囊，严重的话，可能引起毛囊炎。
白头发的形成原因比较复杂，一般来讲，分为两类：先天性和后天性。临床上一般认为：遗传因素、营养缺乏和精神因素等，是头发发白的主要原因。
1.遗传
由于遗传基因影响，身体无法吸收某些营养元素，或者存在利用障碍，都可能造成白头发的形成。
2.精神
长时间的紧张、郁郁寡欢、压力过大、熬夜、操劳过度等等，都可能使黑头发变白。
3.营养
毛发需要充足的营养，毛发中含有铁、钴、铜，所以才呈现黑褐色。另外，临床医学证明，身体长时间缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6、植物油、蛋白质等等，都会导致头发发白。
4.年龄
随着年龄的增大，身体各项功能衰弱，头发也会慢慢变白，这个是正常的生理现象。
5.用脑过度
长时间处于高压状态，精神高度紧张，再加上其他因素影响，也会出现白头发。
6.慢性病
比如甲亢、内分泌障碍、肺结核、植物神经功能失调等慢性病，会干扰或破坏毛球色素细胞的生长，使其无法制造黑色素，出现白头发。
7.运动
运动可以加快体内新陈代谢，长期不运动，会导致头发中血液不充盈，从而出现白头发。
白头发可以重新变黑吗？白头发重新变黑，可能是很多爱美人士都想做的事。但是呢，很多情况下，白头发想要变黑，基本没有可能，比如：遗传、压力等因素造成的白发，想要变黑的基本可能性很小。
如果是缺乏营养引起的，在补充足够的维生素等营养后，还是有可能恢复黑发的。由于一些慢性病造成的白发，比如甲状腺问题造成的白发，在治疗后，还是有一定可能，恢复原来的黑色的。
现阶段最为简单快捷使白头发变黑的方法，就是染发。很多人会担心染发剂是否科学，是否健康，有没有致癌可能性，现阶段还没有证据表明。不过，染发剂属于化学物品，头皮中血管丰富，可能会存在过敏等隐患，免疫力较低的人，尽量不要染发。
如何减缓头发变白的速度？虽然让白头发变黑的可能性很低，但是我们可以通过一些方法，来延缓白头发生成的速度。
1.心理因素是十分影响身体健康的，同样也会影响白头发生成，因此，我们要尽量保持愉悦的心情，不要有太多的压力和脾气暴躁等等。
2.可以多梳梳头，促进头部血液循环，有助于滋养毛囊，促进黑头发生长。
3.注意饮食，多吃一些桑椹、芝麻糊等黑色食物，可能会帮助黑发生长。
最后，小米提醒大家，年纪大后，头发变白，是正常的生理现象，人都会衰老，如果不是其他因素引起的头发发白，那就没必要为此苦恼啦，毕竟身体健康才是最为重要。
