零食的选择和注意事项（选购零食时若想不踩雷）

零食的选择和注意事项（选购零食时若想不踩雷）法则1：少买 回购所以提醒大家平时购买零食时，不要过分追求精致的包装和口感，也不要过于漫不经心，要仔细地查看产品的配料表。看看除主要食材之外，是否有对人体不利的化学添加。建议大家重点看常见的几种标签，看各种具体营养成分的含量。热量过高的零食，可以果断排除。这类零食吃多不仅不利于消化，对身材管理也是极为不利。那些低能量、低脂、低糖和低盐的食物，便可以当做我们购买时的首选。2看：配料表有些零食虽然打着“无添加”的口号，但其实会在制作过程中加入很多化学添加物来提高零食的口感，从而抓住购买者的胃口，增加回购欲望。不仅我们要少吃这类零食，对年幼的孩子和上年纪的老人来说，更是千万要避免。

以前是小卖店里卖什么，我们选什么。不仅种类有限，而且数量也不是很多。随着社会的发展，和制作工艺的更新，摆在我们面前的零食可以说是五花八门，甚至还有自己压根也没听说过的。

面对这茫茫的“零食之海”，如何能躲过商家的暗箱操作，避开精致包装的眼球诱惑，挑选到货真价实、物有所值的美味呢？今天就特地来给大家分享资深吃货的选购技巧，手把手教大家精准避雷。

1看：营养成分表

虽然说现在可以很多选择，但我们的标准也日益愈发严格。告别追求纯口感的味蕾刺激之后，大家平常在选购零食时，也会注意零食是否营养，顾虑劣质零食对身体的影响。这时，营养成分表就是我们选购时的重中之重。

建议大家重点看常见的几种标签，看各种具体营养成分的含量。热量过高的零食，可以果断排除。这类零食吃多不仅不利于消化，对身材管理也是极为不利。那些低能量、低脂、低糖和低盐的食物，便可以当做我们购买时的首选。

2看：配料表

有些零食虽然打着“无添加”的口号，但其实会在制作过程中加入很多化学添加物来提高零食的口感，从而抓住购买者的胃口，增加回购欲望。不仅我们要少吃这类零食，对年幼的孩子和上年纪的老人来说，更是千万要避免。

所以提醒大家平时购买零食时，不要过分追求精致的包装和口感，也不要过于漫不经心，要仔细地查看产品的配料表。看看除主要食材之外，是否有对人体不利的化学添加。

法则1：少买 回购

身边的朋友买零食的时候，总是大兜小兜的往家拿。但又经常因为腻味，而把买回家的零食丢在一旁，置之不理。大堆的零食不仅非常占空间，处理起来也是极为麻烦。

大家平时选购的时候，同一类型的零食不要买太多，没尝过的零食第一次要少买点。先买回家尝过之后，觉得符合自己胃口，下次再去超市买。这样不仅可以减少踩雷，也能保护我们的腰包。

以下2款零食是由众多吃货鼎力推荐，想来在口感和营养方面一定都很不错。今天特地拿来和大家分享，平时不注意避雷的朋友可以放心尝一尝哦。

1、七度方益颜糕

纯粹的选材使得它在“同窗糕点”中跻身而出，成为许多朋友饭前午后的必备甜点。虽然七度方益颜糕的外表精致的玫红色也很吸引目光，但它带给人的味觉记忆似乎更为持久。

七度方益颜糕的食材也很讲究，甄选上好的红豆、花生、枸杞和红枣等营养食材。通过科学配比后进行精细研磨，最后经过专人揉搓蒸制，做好的糕点又软又糯，嚼劲儿十足。

七度方益颜糕入口还有丝丝花果香，来自于天然的火龙果果粉和玫瑰花粉，给你简简单单的自然之“甜”。采取小巧的圆罐包装，十分方便携带。爱吃的朋友可以在家里和公司放上一些，累的时候吃几块，让醇香的谷物为你舒缓一天的疲惫。

2、三川归黑豆浆粉

现代人工作节奏快，很难挤得出时间在家悠闲地吃早餐。随着人们对优质早餐的需求越来越多，市面上也出现许多代餐食品，但这些产品大多良莠不齐。缺乏时间亲自甄选的朋友，不妨选择三川归黑豆浆粉，保证你喝一次就爱上。

三川归黑豆浆粉是选取膳食纤维更全面的黑豆取代惯常黄豆，营养成分丰富且多样。组合黑米一起，精细打磨而成。食材简单干净，并没有额外的人工添加。因此磨出来的豆粉粉质天然，散发着迷人的豆香和米香。

而且用三川归黑豆浆粉冲出来的豆浆黏稠不起块，丝滑中满是香醇。定量的小袋包装，更符合人体需求和实际需要。平时来不及吃早饭的朋友，可以在公司囤点，让你早起不慌张。也可以把它当做解馋的下午茶，好喝又营养。

以上就是今天的分享啦，零食选购关乎我们休闲时光的质量和平时的心情，还请大家在挑选时一定仔细看清楚，认真甄别哦。