你有多久没和父母一起吃饭（今天你回家吃饭了吗）
你有多久没和父母一起吃饭（今天你回家吃饭了吗）在知乎上有个热门话题：“养生方式千万种，最可行的方式是哪种？”养生早已不止是老年人的专属了，正如《卡路里》中唱的：“戒掉可乐戒油腻，沙发外卖玩游戏，别再熬夜伤身体，保温杯里泡枸杞”。年轻人已经开始脱发、发胖、体虚，养生的话题也一直被热议。一家人在一起即使吃的是粗茶淡饭也好过一个人面对一桌满汉全席。前段时间，一段迪丽热巴的采访视频上了微博热搜，引来大批网友围观。视频中，90后的迪丽热巴用娴熟的技巧给自己煮制着红糖姜茶水，还说自己会随身携带保温杯，会泡上枸杞、菊花，有时也会喝蜂蜜。她每天还会用艾蒿和生姜泡脚，更是几句话离不开“我要穿秋裤”。
去年山东生活频道举办了一次活动，主题是“坚持回家吃饭一百天”，要求每天都要把一家人围坐在一起吃饭的视频发到节目组，接受监督。
有的家庭是父母子女同住，热热闹闹一大家子，有的是小夫妻二人世界，最多的还是三口之家。结果不出意料，大部分参赛者很难完成一百天回家吃饭的任务。几乎每个家庭成员都不知道哪天就有这样那样的事。坚持一百天都完不成，更别提一辈子了。
绝大多数上班族中午都不回家吃饭，在家的时间主要是晚上下班后回到家，一直到睡觉前的三四个小时，以及周末白天的时间。一些男性因为应酬和社会活动比较多，有时一周只能有两三天时间在家吃晚饭。特殊岗位的人就更难保证每天回家吃饭了，军人、消防官兵、执勤民警、乘务员、司机、倒班工人等等，总是有人替我们负重前行，他们舍小家顾大家，奉献的同时也是对自己家人深感愧疚，为不能陪伴父母妻儿而倍感遗憾。
不过节目的初衷是好的，借用外力督促年轻人回家陪父母，陪妻儿吃一顿热热闹闹的饭，让家庭更有凝聚力，彼此更相爱。父母也不再落寞，子女在，就会好好做饭好好吃饭，不会随便凑合。丈夫下班准时回家，陪孩子写写作业，妻子在厨房忙碌也倍感温馨幸福。一家人团团围坐，吃什么都好吃。
一家人在一起即使吃的是粗茶淡饭也好过一个人面对一桌满汉全席。
前段时间，一段迪丽热巴的采访视频上了微博热搜，引来大批网友围观。
视频中，90后的迪丽热巴用娴熟的技巧给自己煮制着红糖姜茶水，还说自己会随身携带保温杯，会泡上枸杞、菊花，有时也会喝蜂蜜。她每天还会用艾蒿和生姜泡脚，更是几句话离不开“我要穿秋裤”。
养生早已不止是老年人的专属了，正如《卡路里》中唱的：“戒掉可乐戒油腻，沙发外卖玩游戏，别再熬夜伤身体，保温杯里泡枸杞”。年轻人已经开始脱发、发胖、体虚，养生的话题也一直被热议。
在知乎上有个热门话题：“养生方式千万种，最可行的方式是哪种？”
最高赞的回答是：在高压力、快节奏的今天，回家好好吃饭就是最高级的养生。
在外吃尽繁华，才蓦然发现，回家吃饭，那最平凡的味道，才是对身体最高贵的礼遇。
赛尔斯曾说过：食不果腹，躯体无法支撑心灵。
演员刘涛称得上是演艺界的清流，生活中的贤妻良母。在综艺节目《亲爱的客栈》中，凭借一手好厨艺，获得万千网友们点赞。
在今年年初，刘涛在微博中晒出这样一组图，配以文字“吃饱吃好，干啥都有劲”，更是让刘涛圈粉无数。
祖孙三代围坐一起，唠家常、诉衷肠，生活中所有的心结和不快，都在一顿家常饭的功夫中烟消云散。
央视的节目，我最喜欢王小丫主持的一档饮食节目《回家吃饭》。曾经的严肃的经济节目主持人变身美食达人，更接地气，更具烟火气。
节目中，她会引导嘉宾一家人挑选食材、洗菜摘菜、下厨做饭，一边做饭、一边聊家常，一期节目下来，始终充盈着积极、祥和的家庭气氛，让身处屏幕之外的我们，都感受到普通生活中的幸福日常。
1、请花时间陪伴父母
“时间都去哪儿了，还没好好感受年轻就老了……”相信听到这首《时间都去哪了》，每个人都会想起自己的父母家人。
去年央视播放了一段2分钟不到的视频，就是火爆全网的A4纸实验，扎了无数人的心。
我们的人生用一张A4纸就能概括。
如果你今年20岁、刚步入社会，那么你的人生是这样的：
格子看起来还有不少
如果你已经30岁、上有老下有小，那么你的人生其实已过半：
格子占用快一半了
如果你的父母今年50岁，你能天天陪伴他们，那么你还有这么长时间：
天天陪伴父母的时间
但如果你和父母一个月只见面一次，那么你们真正相处的时间其实只有这么多：
是不是感觉时间快没有了？
而如果你和父母一年见一次面，你会发现，其实整整余生，只有一个格子：
好残酷，居然只有一个格子！
你这辈子还能走多少格子？
正如一句话所说：你来不及认真地年轻，待明白过来时，你只能选择认真地老去。
每年5月15日是“国际家庭日”，你的时间有多少是用来陪伴家人的？
据记者抽样调查了石家庄35名市民陪伴家人的时间，每周平均28个小时。算下来，一年也只有61天。快节奏的工作和生活，催生了越来越多的“失陪族”，不经意间，就忘记了父母的生日，错过了孩子的成长中的很多第一次。
网上曾有人绘制了大都市上班族一天时间分布图：一天24个小时，用途分别为睡觉8小时，吃饭2小时，穿衣洗漱1小时，上班8小时（一般都会加班），来回路上1小时，上网娱乐1小时，剩余的时间仅为1小时（不到4小时）。再加上996加班模式，属于自己的时间都少得可怜了，陪家人的时间还能有多少呢？
陪伴我们一生的亲情：当你还很小的时候，他们花了很多时间教会你用勺子吃东西，教你穿衣服，教你擦鼻涕，擦屁股，教你做人的道理。所以，当他们有天变老时，当他们想不起来或者接不上话时，当他们啰啰嗦嗦重复一些老掉牙的故事时，请不要怪罪他们。只要你在他们眼前的时候，他们的心就会很温暖。
不要等到“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”，请花时间陪伴父母。
2、请花时间陪伴爱人
十几年前我的理想是有一个宽敞明亮的餐厅，放一张大餐桌，我、老公、孩子三个人围坐在餐桌一角，吃着热气腾腾的可口饭菜，聊着学校和单位的趣事。这样的理想在几年前已经实现，感觉这样充满烟火气的日子才叫日子。
林清玄说：浪漫，就是浪费时间慢慢吃饭。
人要的真的不多，有一个知冷知热的伴侣，一个健康活泼的孩子，一个挡风遮雨的家，一双身体健朗的父母足矣。
陪伴与懂得，是比爱情更加可贵的事。
涂磊一家
我们都知道涂磊是著名的情感导师，他主持的《爱情保卫战》和《非你莫属》都有着超高的人气。繁忙的工作也让涂磊疲惫不堪，陪伴妻子的时间少之又少。有一次涂磊瞒着妻子工作临时取消的消息，悄悄出现在妻子面前，而妻子却抱着自己大哭起来。
涂磊这才意识到，妻子更需要的是陪伴，是自己回归家庭的时间。
意识到问题的涂磊，逐渐放慢工作的节奏，回归家庭，婚姻在彼此共同的经营下，慢慢回到幸福的状态。
正如涂磊自己所说：“ 男人对于女人的责任是一辈子的依靠，经常把自己的女人当作女儿一般拥在怀中，紧紧的抱一抱，你会感觉到男人所有的责任！”
人生最宝贵的不是你拥有的物质，而是陪伴在你身边的人，请珍惜眼前人，花时间陪伴爱人。
3、请花时间陪伴孩子
张大大曾在节目上爆料Angelababy玩游戏上瘾 经常让别人替自己带孩子。Angelababy也经常被拍到带孩子的时候自顾玩手机。这种看似人在孩子身边就等于陪伴孩子吗？
不花心思，身在曹营心在汉的陪伴不如不要，"心灵陪伴"易被忽视。孩子如同一粒种子，其实只需阳光雨露便能生根发芽并长成参天大树。高质量的陪伴，是让孩子内心感觉到安全，顺其自然地长成参天大树。
高质量的陪伴不要被结果导向所绑架。在有些人看来，高质量的陪伴一定要有高质量的产出的。比如，隔壁的小孩才刚三岁，已经会背20多首唐诗了；同事家的孩子四岁，已经能用英文简单的对话了；嫂子家的孩子两岁半，就可以一口气从1数到100。
殊不知用心陪伴孩子，真实的陪伴孩子才是高质量的陪伴。
做饭时，父母将孩子放在宝宝椅上，孩子能看到父母在做什么。父母一边洗菜、切菜，一边告诉孩子这是什么蔬菜，会随手拿起一块已经做好的食物，给孩子尝鲜。
逛超市时，父母会把背在胸前或者推在婴儿车中，一边逛超市，一边对宝宝描述正在做什么，正在买什么。大一点的孩子还会帮父母一起挑选食物，并且协助付款。
整理家务时，父母会邀请孩子参与其中，做一些力所能及的事情，例如将袜子配对、卷好，或者将大人和小孩的衣服分类、叠放，这些都是很好的逻辑思维启蒙，也是孩子学习的实践机会。
孩子在真实的生活场景和户外的自然环境中，才能更好地发展五大基本技能，这就是欧美早教常说的「浇灌孩子的大脑」。
经营家庭，需要全家总动员，下面这些事值得去一一尝试，会让你得到意想不到的收获。
1、与家人一起买菜、做饭，而不是葛优躺、摊在沙发上看电视等着开饭。
2、与家人一起做家务，去超市购物，多陪家人散步、旅行。
3、多陪孩子游戏、读书，最好留出固定的“亲子时间”。
4、经常翻看相册，一起动手制作图文并茂的相册。
5、尽量不把工作带回家，与家人在一起时就专心地陪伴，关掉手机，不去想别的事情。
6、如果不与父母住在一起，要多回家看看，多打电话。
7、与家人一起讨论家居布置、理财规划，憧憬未来。
真正的陪伴，经得起坎坷，过得了平淡。别让爱你的人等太久。
父母感觉被需要，才会开心；妻子感觉老公在，才会心安；孩子感觉父母在，才会快乐。
欢迎转发文章，阅读中我们共同成长。 作者简介：蓝莲花，85后中年少女，喜欢文字，珍惜身边人，做好眼前事，与君共勉。欢迎关注今日头条：巍巍蓝莲花，给你不一样的观点，期待你的添加。 图片来源：网络，如有侵权，来电必删
