秋天银耳红枣汤家常做法（夏季降暑必备甜汤饮品）

秋天银耳红枣汤家常做法（夏季降暑必备甜汤饮品）5加入适量清水，多点为宜2马蹄去皮洗净，跟其他原料一同准备好4

马上就要到露胳膊、露大腿的季节了，拥有一个好的身材和高颜值那是多么让人开心的事情啊~如何变得更美、更年轻呢？通过科学合理的饮食达到美容养颜的效果那是最好不过的，多喝点马蹄大枣银耳汤吧~没有过多的繁琐步骤，丰富的食材经过小火慢炖，喝一口那叫一个甜啊。

烹饪难度：一般	烹饪时间：<1小时
主料
银耳2朵	马蹄6个
大枣几粒	枸杞适量
调料
冰糖适量

做法步骤

1

银耳用冷水泡发

2

马蹄去皮洗净，跟其他原料一同准备好

4

加入适量清水，多点为宜

5

大火烧开后转小火煮半小时，加入枸杞再煮10-15分钟

6

关火后放入冰糖，晾至微温即可食用

7

完成

烹饪小窍门

1. 银耳最好用凉水泡发，银耳属菌类食品，热水泡会破坏营养成分，木耳也是一样

2. 枸杞收尾时再放，煮时间长营养成分会流失

3. 冰糖很容易融化，关火后再放就赶趟儿，可根据个人口味控制甜度