对梦的记忆清晰（梦的自我探索）

对梦的记忆清晰（梦的自我探索）3、描绘将已记录线索和体验串联起来，尽可能的还原事件全貌，不要忽略细节、试图逃避、跳过的内容，往往这些内容可能是最重要的。2、体验闭眼重新体验梦中的情绪感受，尤其是最强烈的情绪；2、无意识当中的内容，和现实处境没关系，如男人梦见信仰佛教的叔叔吸烟。3、睡眠过程中的外界刺激，如闹钟响了以后做了一个已经起床洗漱的梦。二、探索办法1、记录梦醒后，及时把梦记下来，录音或记录；

昨晚做了一个梦，梦见自己在姥姥家附近，像是拜年或者参加宴请的场面，人多很热闹，记得大家穿的都很庄重，或是参加某人的葬礼，可氛围很轻松愉悦。见到了姥姥家的表姐、表弟们，大家围坐在一起吃饭玩笑。结束后一起离开的路上，突然我发现自己的公文包忘拿了，就自己一个人返回去寻找，在又急又气中听到闹铃响声起床。上班路上正思索着今日的写作主题，脑子里猛然闪现出梦这个想法，那么就借着灵感和延迟的回忆，开启我对梦的探索吧。

我放弃了百度周公解梦，因为老师曾讲过他的局限性和概率性。不否认周公解梦有一定的道理，但它属于一种符号化解梦。如两个人都梦见蛇，但是一个作为女生，和一个被蛇咬过的男生，梦见蛇的意义显然是不同。 弗洛伊德对于梦的解释：认为梦是一种愿望的满足。其实梦也是一种提醒和信号，提醒你关注被压抑在潜意识内的需求、愿望或者创伤。

一、梦的来源

1、人在白天的活动中，愿望被激起，但因外部环境限制或遭人反对而没能实现：如孩子梦到去月亮上玩、员工梦见打老鼠；

2、无意识当中的内容，和现实处境没关系，如男人梦见信仰佛教的叔叔吸烟。3、睡眠过程中的外界刺激，如闹钟响了以后做了一个已经起床洗漱的梦。

二、探索办法

1、记录梦醒后，及时把梦记下来，录音或记录；

2、体验闭眼重新体验梦中的情绪感受，尤其是最强烈的情绪；

3、描绘将已记录线索和体验串联起来，尽可能的还原事件全貌，不要忽略细节、试图逃避、跳过的内容，往往这些内容可能是最重要的。

4、启发思考找出现实中与梦有关的事件和情绪感受，如你认为这个梦和你面临的问题有什么联系？你的梦对解决你的问题有哪些启发？

三、自我探索这个梦是在跟我说什么呢？后来联想到了现在的处境，那个场景都是黑色的服装，如同葬礼，但是场景中轻松愉悦的团聚氛围和切实的开心感受，却像节日亲友聚会般温暖。它可能相当于正在告别的过去，告别中的愉悦。但是最后寻找公文包的恐慌感受，像极了现在的职业倦怠和新机会不确定的又急又气般恐慌。

最后的一个人返回寻找，代表了行动，至少也是积极面对的信号提醒。

可能也提醒了我，这些年全身心投入工作，错失了和亲友结伴同行的快乐。此梦还在继续探索中……..