绝经才是最好的而并非越晚越好（绝经越晚寿命越长）

绝经才是最好的而并非越晚越好（绝经越晚寿命越长）方法二、药品绝经期女性可通过补充雌激素和孕激素水平来控制更年期症状。绝经阶段，女性难免会有身心上的不适，可以采用一些方法来缓解。大多数女性在此期间不寻求医疗建议，但是，如果症状影响了生活质量，就应该去看医生，下面告诉大家几个缓解更年期不适的方法。方法一、激素替代疗法

女人最不喜欢听到的一句话是什么？小九想，“你早更了？”应该会榜上有名吧！更年期是每位女性必经的，一般来说到了45岁会慢慢步入更年期，而随着卵巢功能“由盛到衰”，直到完全消失，雌激素减少，女性就会出现绝经现象。那么，女性绝经一般会出现在什么时候？处于更年期的女性该如何安然度过呢？

女性的绝经年龄一般在几岁？

事实上，女性进入更年期的年龄一般是45~55岁，而绝经的平均年龄为50岁。在这前后出现绝经都是正常的，不必为此过于担忧。

但是，如果40岁不到姨妈就“出走”，很可能预示着早更，卵巢早衰，需要及时询问医师；而60岁后姨妈还“赖着不走”，乳腺癌、卵巢癌等妇科肿瘤的患病率会随之增加，也是不正常的情况。

绝经阶段，女性难免会有身心上的不适，可以采用一些方法来缓解。大多数女性在此期间不寻求医疗建议，但是，如果症状影响了生活质量，就应该去看医生，下面告诉大家几个缓解更年期不适的方法。

方法一、激素替代疗法

绝经期女性可通过补充雌激素和孕激素水平来控制更年期症状。

方法二、药品

低剂量抗抑郁药物可以帮助减少绝经的影响。例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）已被证明可以减少绝经期潮热。但是需要在医师的指导下服用。

可以使用加巴喷丁和可乐定来治疗绝经导致的潮热。另外，绝经期会导致骨质疏松症，对于此症，治疗包括膳食补充剂和药物治疗。

方法三、心理援助

深呼吸技巧，引导冥想和渐进式放松也有助于限制绝经期睡眠障碍。压力可以加剧潮热和盗汗，因此避免已知的压力和练习放松技术可以帮助这些症状。

最后希望广大绝经期女性都能够平和安全地度过绝经期，安享晚年生活。