喝咖啡对心脏好还是不好（天天喝咖啡是护血管）

喝咖啡对心脏好还是不好（天天喝咖啡是护血管）虽然咖啡中有对血管有益的物质，但是不代表我们可以因此而经常性地大量摄入咖啡。因为，咖啡中还有着含量更高的咖啡因，它不仅能让长期饮用者上瘾，对咖啡产生依赖，难以戒掉，还有可能导致身体出现一些不适症状，比如失眠、恶心等。对于心脏，更是有着极大的刺激，一次性喝太多的话，人往往能感受到心脏跳动速度加快，同时血压也会有所升高。说咖啡有伤心脏，也并没有什么不对咖啡对于血管健康的确有积极作用在喝咖啡的时候，除了比较浓郁的苦味和涩味，我们还能够感受到微微的酸味，就我个人而言，不是很喜欢这种气味。但是，别看它其“味”不扬，却有着能保护血管的作用。这种酸叫做单宁酸，不仅存在于咖啡中，葡萄酒里也有着它的身影。从理论上来说，它是一种有利于促进血管健康的物质。

咖啡作为在全球各国都较为流行的饮品，深受大家喜爱。对于我自己来说，有时白天“春困”，工作状态不佳，就会来一杯咖啡提神醒脑。除了有能够刺激人更精神的这个优点，喝喝太多晚上就容易睡不着觉，睡眠不足第二天更困，需要咖啡“续命”的这个“恶性循环”的缺点之外，咖啡对我们的身体健康还有哪些影响呢?

前几天有患者朋友问我：“医生，听说每天喝咖啡有助于保护血管，这有什么难的?我打算试试，可行吗?”也有人说：“据说喝咖啡对身体不好，容易损伤心脏，太可怕了，真的吗?那我还是戒了吧。”

对于每天喝咖啡的好坏，就像之前讨论该不该每天吃鸡蛋一样，进行得如火如荼，多方“选手”各执一词。

其实，每个事物都是有两面性的，要学会辩证地看待问题。很多东西，它确实是既有优势也有劣势，既有好处也有坏处，我们了解即可，没有必要因为它有一点不足就拒绝，也不要因为它有什么益处就过多摄入。这个道理，既是说鸡蛋，也适合咖啡。

咖啡对于血管健康的确有积极作用

在喝咖啡的时候，除了比较浓郁的苦味和涩味，我们还能够感受到微微的酸味，就我个人而言，不是很喜欢这种气味。但是，别看它其“味”不扬，却有着能保护血管的作用。

这种酸叫做单宁酸，不仅存在于咖啡中，葡萄酒里也有着它的身影。从理论上来说，它是一种有利于促进血管健康的物质。

说咖啡有伤心脏，也并没有什么不对

虽然咖啡中有对血管有益的物质，但是不代表我们可以因此而经常性地大量摄入咖啡。因为，咖啡中还有着含量更高的咖啡因，它不仅能让长期饮用者上瘾，对咖啡产生依赖，难以戒掉，还有可能导致身体出现一些不适症状，比如失眠、恶心等。对于心脏，更是有着极大的刺激，一次性喝太多的话，人往往能感受到心脏跳动速度加快，同时血压也会有所升高。

这对于心脏健康无疑是不利的，所以，即使再喜欢喝咖啡，也应该避免一次性摄入太多，也要警惕产生咖啡依赖。

咖啡是饮品，不是药品或毒品

归根结底，咖啡对人的身体健康有好处也有坏处，既不需要过度吹捧，也没必要避如蛇蝎。在需要提神的时候，偶尔饮用一杯，既能享受它对自己头脑的正向刺激，也不至于伤害心脏，更不会对它“免疫”，甚至形成依赖，这样就是最为合理、健康的对待咖啡的方式。

同时我们要知道，咖啡的一些作用或者危害，是在一定量的积累下才会产生的，偶尔喝一杯不会出问题，但是也起不到保护血管的作用。所以，在正常人平时适量饮用的前提下，需要客观看待咖啡，它不是治疗、保健的药品，也不是一沾就会有严重后果的毒品。只是口感醇厚、香浓味美的饮品而已。

而针对那些天天喝咖啡的人群，我觉得有必要提醒一下，每天喝的话，摄入量稍微有点多，不建议这样做。为了保护心脏健康，最好能够降低饮用频率，合理、适度饮用咖啡。