早点睡觉不要熬夜哦（早点睡觉吧不要熬夜）

早点睡觉不要熬夜哦（早点睡觉吧不要熬夜）​​报告显示，44%的19-25岁年轻人熬夜至零点以后。19-35岁青壮年是睡眠问题高发年龄段，睡不好渐成年轻人的普遍痛点。​​3. 超四成年轻人熬夜至零点后，中小学生睡眠不足​

​调查数据显示，国人的睡眠状况并不理想，近3/4受访者曾有睡眠困扰。

​其中，经常有睡眠困扰（最近三个月睡眠困扰出现频率大于等于一周三天）的受访者占到12%，偶尔有睡眠困扰（最近三个月睡眠困扰出现频率小于等于一周两天）的受访者占59.5%，从未受睡眠困扰的比例仅为26.3%。

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​从睡眠困扰形式来看，入睡困难成头号问题。此外，手机成为睡眠杀手，近七成晚睡与之相关。①

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​3. 超四成年轻人熬夜至零点后，中小学生睡眠不足

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​报告显示，44%的19-25岁年轻人熬夜至零点以后。19-35岁青壮年是睡眠问题高发年龄段，睡不好渐成年轻人的普遍痛点。

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​各年龄段普遍因为压力大睡不好，在26-45年龄段最高。每两名睡不好的青壮年，就有一名 “压力山大”。

早点睡觉对身体好。