身体缺水的七个征兆（人体缺水的最常见症状）

身体缺水的七个征兆（人体缺水的最常见症状）皮肤总是瘙痒，去医院检查医生说完全没有问题，但皮肤就是很痒。其实是因为皮肤干燥缺水导致的皮肤瘙痒。2.皮肤瘙痒。1.皮肤长鸡皮疙瘩。每次早上起床看见自己胳膊上密密麻麻的鸡皮疙瘩，真的很影响人的心情。图片来源于今日头条免费素材库

#奇妙知识季#

有的人人体缺水，不知道怎么补。

网络上关于人体缺水的症状有过很多的解读，给出的办法也是各种各样。

有的人身体缺水，他的身体外表就会有很多非常明显的症状：

1.皮肤长鸡皮疙瘩。

每次早上起床看见自己胳膊上密密麻麻的鸡皮疙瘩，真的很影响人的心情。

图片来源于今日头条免费素材库

2.皮肤瘙痒。

皮肤总是瘙痒，去医院检查医生说完全没有问题，但皮肤就是很痒。其实是因为皮肤干燥缺水导致的皮肤瘙痒。

3.皮肤在冬天起皮屑（把裤子往上提，发现腿上有大量类似头皮屑的东西正在往地下掉落）其实就是因为皮肤干燥缺水导致的。

我知道的补水方法是以下这几种：

1.多喝水。

2.擦补水的产品。

使用爽肤水、补水霜、浴盐沐浴露……（浴盐好像可以消除鸡皮疙瘩，可以买来试试。）我以前用过一瓶玫瑰浴盐感觉效果还挺好的。

3.多吃蔬菜水果补充水分。

4.少熬夜。

5.少吃口味重的东西，如烧烤、麻辣烫、麻辣粉丝……