如何看懂世间真相（怎么分辨这个世界是真实的）

如何看懂世间真相（怎么分辨这个世界是真实的）如果说对，但是，这么活着也太痛苦了，现在肉猪的生长期一年都不到，鸡鸭只知道抬头吃饲料，低头喝水，几十天就出栏。如果说错，可是，它们确实早已没有了生存危机，而且数量在逐年增加。或许，这个问题对于基因来说，并不重要。看《枪炮、病菌与钢铁》，就有一个问题，猪、狗、牛、羊这些牲畜，被人类驯化之后，数量大大增加，而许多野生的同行们，却濒临灭绝。这对于基因来讲，是做对了，还是做错了？

这本书原名是《为什么佛学是真的》，一本用科学解释佛学的“奇书”。国内也有众多拥趸。

不过，对于文中的“冥想”，实际上也是人类的一种主观感觉、电信号活动，个人觉得有些“夸大其词”，因此略去不谈。

这本书的第一章，就以《黑客帝国》为引子，问了一个大多数人都想过，但马上就被现实生活所缠绕，无暇作答的问题：

你怎么分辨这个世界是真实的，还是虚幻的？

或许，这个问题对于基因来说，并不重要。

看《枪炮、病菌与钢铁》，就有一个问题，猪、狗、牛、羊这些牲畜，被人类驯化之后，数量大大增加，而许多野生的同行们，却濒临灭绝。

这对于基因来讲，是做对了，还是做错了？

如果说错，可是，它们确实早已没有了生存危机，而且数量在逐年增加。

如果说对，但是，这么活着也太痛苦了，现在肉猪的生长期一年都不到，鸡鸭只知道抬头吃饲料，低头喝水，几十天就出栏。

如果你是黑客帝国的尼奥，你会选择过一种充满危险痛苦的逃亡之路，还是宁愿在幻觉世界里快乐终老？

进化心理学有个观点，我们所感受的快乐，也可以理解为后者，基因奖赏所造成的“幻觉”。

进化并没有确定的方向，只以生存为标准。

基因会奖赏有助于生存的行为。

比如，寻找配偶。

比如，美味食物。

都会分泌多巴胺，让动物们趋之若鹜。

从进化的角度看，无异于给予生命体的“幻觉”。

对此：书里归纳了三个驱使人们实现特定目标的原则：

1，能带来快感；

2，快感不能长时间持续；

3，让大脑应该更关注1，不关注2，于是人们会永不满足，用总是在追求。

求之不得，不满足，就是“苦”。

众生皆苦，因为人们总是不满足所得到的东西，总是殚精竭虑，追求还没有得到的东西。

用进化心理学解释，就是多巴胺分泌得不够。

不过，人体的涉及思路，就是不把多巴胺给够，让你不断追求。

从这个角度讲，还真是“苦海无边”。

那怎么面对幻觉呢？

“正念”。

按照书中所讲，就是：

“留心、注意当下发生的事情，用清晰、直接的方式体验，不要被各种精神困惑蒙蔽。停下来，闻闻玫瑰花香。”

这个办法，我在其他书中也读到过，实际上就是审视你的情绪，特别是负面的情绪，就会让这些情绪缓解。

比如，你开车在路上，有人插队，你怒了，全身颤抖，现在是一脚油门冲上去呢，还是问自己一下：我是在发怒吗？为什么会这样？

而且，这种情绪，对于安抚孩子也很有效果，比如，他（她）因为好不容易拼装的积木散掉，放声大哭，大部分人可能会说，不要哭了，再搭一次就好了。

实际上，这么说或许更好：

哎呀，积木怎么散了，你很伤心吗？

当孩子认识到自己哭泣是因为伤心时，反而会停止观察自己的情绪，从而缓解这种情绪。

佛学里面的禅定，作者所说的“冥想”，是一种不遇到具体事情，也正视自我、观察自我的方式，会产生一种超然的感受，甚至获得哲学上的体悟。

我自己没有冥想的体验，但作者提到了一点：

你将看到墨菲斯口中红色药丸带你见识的世界，也就是看到“兔子洞到底有多深”。