高血压吃什么蔬菜可以降血压（高血压喝这些蔬果汁能降压）

高血压吃什么蔬菜可以降血压（高血压喝这些蔬果汁能降压）西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好的作用。其味酸、甘，性寒，无毒。猕猴桃汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。新鲜豌豆苗250克，压榨取汁。每次2050毫升，每日2次。其有和中下气，利湿降压的功效。适用于高血压头昏、头晕等。西红柿2个，洗净榨汁，在空腹的早晨，最应该吃。其具有养肝，清热，祛风之功效。适用于高血压病，头痛头胀，眩晕的，脸红，舌质红，苔黄，脉弦数。

高血压是危害人类健康的主要慢性疾病。全球患高血压的人数几乎达到10亿多人。目前中国的高血压患者已经达到3亿多人。到2025年，全球还将有5亿人会患上高血压。高血压正成为一种全球流行病不断蔓延，危害人类健康。

那么得了高血压怎么办？中医认为，药食同源，有些食物具有很高的药用价值。高血压患者可常喝些用蔬菜或水果制成的蔬果汁，可辅助降血压。祺和堂今天就为大家介绍九款具有降压功效的蔬果汁，赶紧来看看吧！

2.【茼蒿汁 】

茼蒿中的挥发油有利于辅助治疗脾胃不和引起的原发性高血压，改善头晕胸闷、食少痰多等症状，茼蒿所含的胆碱也有降低血压的作用。用鲜茼蒿榨汁，每天喝两次，一次喝一杯，可以缓解因高血压而引起的头晕脑胀。

3.【新鲜萝卜榨汁 】

萝卜有稳定高血压、软化血管、降低血脂的作用，可用新鲜白萝卜，洗净后榨取萝卜汁，每次约50毫克，1日2次，连饮1周，适宜高血压头晕之人。

4.【芹菜汁 】

芹菜汁是将鲜芹菜洗净榨汁后，加入白糖调味制成。芹菜含有丰富的蛋白质和大量的纤维素，具有健胃、利尿、降血压、镇静、止血、治疗便秘的作用，可用于高血压引起的头晕头痛、心烦易怒等。

5.【胡萝卜汁】

每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。

6.【豌豆苗汁】

新鲜豌豆苗250克，压榨取汁。每次2050毫升，每日2次。其有和中下气，利湿降压的功效。适用于高血压头昏、头晕等。

7.【番茄汁】

西红柿2个，洗净榨汁，在空腹的早晨，最应该吃。其具有养肝，清热，祛风之功效。适用于高血压病，头痛头胀，眩晕的，脸红，舌质红，苔黄，脉弦数。

8.【猕猴桃汁】

其味酸、甘，性寒，无毒。猕猴桃汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。

9.【西瓜汁】

西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好的作用。

总之防治高血压，除了可以坚持喝祺和堂罗布麻茶这样维护和改善心血管功能来降压的绿色、天然茶饮，从根本上防止心脑血管疾病，高血压患者特别要保持轻松、平和的心态，也不能一味地依赖降压药物，还需要树立保健养生防治高血压的观念，通过改变生活方式来防治高血压病，比如适量运动、限制摄盐量、合理饮食、戒烟限酒等，日常饮食注意低盐低油低脂，多吃芹菜、茄子、木耳、苹果等具有降压作用的食物，这样才能保证身心更加健康。

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