篮球防守站位基本知识（篮球进阶防守基础之1防1.5人原则）

篮球防守站位基本知识（篮球进阶防守基础之1防1.5人原则）无论是哪种防守，当持球人运球或传球的瞬间，也就是球在场上被移动了。那么5名防护者应该按照某种路线迅速进行移动，并获取新的位置平衡。为什么说是某种路线，因为每种防守方法的移动路线都是不同的，全场人盯人与半场人盯人之间存在很大的差异，半场人盯人又与某种区域联防之间存在很大的不同。如何移动要看主教练的路线构建方法与途径选择，但绝不会是一动不动。当每一名防守队员通过不停的移动来占据新的合理位置时，新的防守体系就会形成，再加之人球兼顾，控球队员会感受到前所未有的进攻压力。这并不是某一名防守队员的行为带来的威慑力，依靠的是5名防守队员的齐心协力。这只是一个新的开始，祝大家成功。

球队防守原本与进攻同等重要，可是在这个人人都崇尚个人进攻表演的时代，防守端的技巧与方法往往被我们所忽略掉。出色的防守体系也许不一定能帮助球队取得总冠军，但至少可以在很大层面提升球队的整体实力，比如04年的活塞，就是侧重整体防守的球队。

从宏观的球队整体防守结构来讨论，防守的种类有：人盯人防守、区域联防、混合防守。每一类防守体系又包括：全场、3/4场、半场、收缩性（后场的三分线附近）防守。无论何种防守，整体的移动性与位置感是宏观防守的关键，而要想形成一套优秀的防守体系，1防1.5人原则至关重要。

1防1.5人原则是指：如果是人盯人防守，那么在教练指定所防队员的前提基础上（1），要兼顾到控球队员的进攻（0.5）；若是区域联防，则是在兼顾控球队员的同时（1），防守自己所在区域里的无球进攻队员（0.5）。虽然只有这么简单的几句话，可要想实现5名防守队员都能在每一个防守瞬间做到这一原则，难度很大！

在人球兼顾原则的基础上，球动人动原则将1防1.5人变为可能。

无论是哪种防守，当持球人运球或传球的瞬间，也就是球在场上被移动了。那么5名防护者应该按照某种路线迅速进行移动，并获取新的位置平衡。为什么说是某种路线，因为每种防守方法的移动路线都是不同的，全场人盯人与半场人盯人之间存在很大的差异，半场人盯人又与某种区域联防之间存在很大的不同。

如何移动要看主教练的路线构建方法与途径选择，但绝不会是一动不动。当每一名防守队员通过不停的移动来占据新的合理位置时，新的防守体系就会形成，再加之人球兼顾，控球队员会感受到前所未有的进攻压力。这并不是某一名防守队员的行为带来的威慑力，依靠的是5名防守队员的齐心协力。

这只是一个新的开始，祝大家成功。