每天需要用洗面奶洗脸吗（一定要用洗面奶洗脸吗）

每天需要用洗面奶洗脸吗（一定要用洗面奶洗脸吗）1. 洗面奶不可以用吗？于是，问题来了。化妆品能够美化人们的生活，是人类文明的象征，随着化妆品科学以及商业的发展，越来越多不同种类的产品投放到市场。但化妆品也是一把双刃剑，社会也发达，由化妆品导致的问题皮肤也越来越多。化妆品可以导致接触性皮炎、光敏性皮炎、色素异常以及痤疮等皮肤病，但最为常见的是皮肤屏障受损导致的敏感皮肤。据权威统计，中国女性中约40%表现为不同程度的皮肤敏感，而一些发达国家这一数据逼近90%。而造成这种状态的罪魁祸首就是皮肤清洁产品。早晚洗脸是每个人每天都会做的工作，清水能将水溶性的污垢清洁出去，但对脂溶性的效果不好，所以大家总感觉用清水洗脸洗不干净。清洁产品（洗面奶最为常见）中含有一种叫做表面活性剂的成分，它含有亲水基团和疏水集团，相当于两只手，一只手（疏水集团）攫取脂溶性污垢后通过另一只手（亲水基团）溶解于水中，从而将脸上的油脂清除掉，所以用洗面奶清洁后的皮肤会觉得特

​谨以本文献给我的表妹以及全世界的敏感肌患者。

前几天，表妹来访，大概有三年多未见，但她的变化还是超出了我的想象。原本白里透红的皮肤变得发红、敏感、色斑，肤色也变得晦暗。不过想到她的职业，我一切都释然了。

她是做化妆品柜台销售的，每天必须要化好妆，然后在商场推销化妆品公司的产品，下班回家好再卸妆洗脸，每天如此，年复一年。皮肤屏障就这样被破坏，皮肤变得越来越薄，不能抵御紫外线辐射，于是色斑出现了；不能抵御正常状态下的物理、生物或者化学性刺激，皮肤变得敏感了。

在每天搽脸洗脸的过程中，对皮肤损伤最大的就是洗脸了。我做了很多关于清洁皮肤的科普，网络上也有其他很多专家教授的科普。但我觉得在如何洗脸的科普上，皮肤科医生做得还远远不够。因为来访的患者中，大多数人仍然不知道该怎样洗脸。

化妆品能够美化人们的生活，是人类文明的象征，随着化妆品科学以及商业的发展，越来越多不同种类的产品投放到市场。但化妆品也是一把双刃剑，社会也发达，由化妆品导致的问题皮肤也越来越多。化妆品可以导致接触性皮炎、光敏性皮炎、色素异常以及痤疮等皮肤病，但最为常见的是皮肤屏障受损导致的敏感皮肤。据权威统计，中国女性中约40%表现为不同程度的皮肤敏感，而一些发达国家这一数据逼近90%。而造成这种状态的罪魁祸首就是皮肤清洁产品。

早晚洗脸是每个人每天都会做的工作，清水能将水溶性的污垢清洁出去，但对脂溶性的效果不好，所以大家总感觉用清水洗脸洗不干净。清洁产品（洗面奶最为常见）中含有一种叫做表面活性剂的成分，它含有亲水基团和疏水集团，相当于两只手，一只手（疏水集团）攫取脂溶性污垢后通过另一只手（亲水基团）溶解于水中，从而将脸上的油脂清除掉，所以用洗面奶清洁后的皮肤会觉得特别清爽干净，这也是很多人习惯于使用洗面奶洗脸的原因。

但是，皮肤屏障的一些生理性结构如皮脂膜与细胞间脂质和脂溶性污垢在结构上很类似，洗面奶并不能将他们区分开来，因此用洗面奶在吸取脂溶性污垢的时候，很容易伤及无辜，将皮脂膜和细胞间脂质洗掉，尤其是细胞间脂质，像墙砖的灰浆一样，将角质细胞粘附起来形成坚实的角质屏障，如果细胞间脂质被洗掉后，角质细胞无法粘附而脱落，日复一日年复一年，皮肤逐渐变薄，出现各种皮肤问题。

于是，问题来了。

1. 洗面奶不可以用吗？

洗面奶能够很好的去除皮肤污垢、维持健康的生物膜，因此如果没有出现皮肤屏障明显受损的情况，可以使洗面奶，但必须养成适度清洁的习惯。

2. 怎样做到适度清洁？

洗脸的时候最先被洗掉的就是皮脂膜，进一步下去就是细胞间脂质了。皮脂膜洗掉问题不大，皮肤会很快形成新的皮脂膜，但角质层细胞是死细胞，细胞间脂质洗掉后就不能再生了。因此洗脸的时候最好是能够刚刚洗掉皮脂膜而不会伤及细胞间脂质。但这种难度很大，因此最好的清洗方式就是留一点皮脂膜，所以说洗脸洗八分干净就是这个原因。

3. 清水能将脸洗干净吗？

这是很多患者会问的问题。但如何定义干净呢？将污物和化妆品洗掉叫干净，还是将细菌都清除掉叫干净呢？什么叫干净，没有准确答案。清水其实不仅能洗掉大部分水溶性污物和化妆品，也能洗掉部分脂溶性的污物和皮脂，延长清洗时间和升高水温，还能洗掉更多，就像用温水洗碗一样，清洗的程度足够也能洗得干干净净。清水洗脸的优势在于不容易损伤皮肤屏障，劣势在于达到同样的清洗效果需要的时间会更长。

4. 化妆品残留会怎么样？

毫无疑问，洗面奶清洗更为彻底，但不管什么样的方式清洗，化妆品都有可能会残留。化妆品不同于药品，前者是几乎天天使用长达数十年的使用，因此安全标准远远高于药品。一种新型原料要纳入化妆品原料库，一般需要进行十类毒理学实验。因此化妆品残留不是多大的事，再加上皮肤自身的屏障作用，绝大多数残留的化妆品只能停留在皮肤表面，在下一次的清洁过程中被洗掉。有关化妆品残留所导致的皮肤问题远远不及过度清洁所导致的皮肤问题。

5. 防晒霜该怎样清洁？

水能清洁掉部分防晒霜，非防水型防晒霜用洗面奶和卸妆油都能清洗得很干净，防水型防晒霜用卸妆油清洗得更干净一些。但不论采用何种方式清洗，请一定要记住：只洗八分干净，洗不彻底也没什么大不了的。

6. 彩妆该怎样清洁？用了卸妆产品后一定要用洗面奶再洗一遍吗？

很多女生喜欢化妆，化妆也能让很多女生有脱胎换骨的感觉，也有很多女生因为工作的缘故不得不化妆。化妆是一门艺术，卸妆却是一门技术。卸妆做得不好会使皮肤屏障受损，导致敏感皮肤。

很多人喜欢用卸妆水、卸妆油或者卸妆膏清洁后再用洗面奶清洗一次，其实并没有必要。彩妆和普通护肤品没有本质的区别，相比普通护肤品来讲油性基质含量会更高一些。如果只是淡妆，采用洗面奶或者卸妆液清洁完之后，再用清水冲洗即可；如果是油彩浓妆则需要卸妆油或者卸妆膏清洁，清洁完后脸上会有一些油腻感，可适当用洗面奶清洗掉；一些特殊部位彩妆如眼影、睫毛膏、唇膏因为油性基质较重，需要卸妆油或膏清洁。由于卸妆油或者卸妆膏等产品脱脂能力更强、对皮肤屏障损伤更大，因此尽量少用。

啰里啰嗦这么多，再总结一下洗脸的几个技巧吧。

1. 洗脸洗八分干净，洗完脸后最好不要明显的紧绷感；

2. 能用清水洗掉的绝不用洗面奶，能用洗面奶清洁的绝不用卸妆油；

3. 如果必须要使用洗面奶，最好是局部使用，比如T区。

像我表妹这样，因为职业的缘故，需要经常化妆的人，其实更应该注意温和清洁。当她下次来访的时候，我仍然要和她唠叨的，谁让我是皮肤科医生呢？谁让我是她的表哥呢？

作者简介：毕业于四川大学华西医学中心，医学博士，美容皮肤科主诊医师，原西南医科大学附属医院皮肤科主治医师，成都市第二人民医院皮肤科副主任医师，美呀皮肤创始人，一个理想主义者，提倡快乐皮肤、轻松医美，一切以患者利益为核心的医疗美容理念。对于色斑、青春痘、敏感等问题皮肤的诊治具有丰富的经验，擅长采用光电、注射、线雕等综合手段并结合患者的面部特征、个性修养等制定个性化美容和抗衰老方案。