下雨跑步的感觉很奇妙（雨中跑步中的感受）
下雨跑步的感觉很奇妙（雨中跑步中的感受）最近静息心率有所下降，经常在50左右，我用佳明运动手表检测的，应该比较准确，感觉有点低，不知道是不是天气有关，天气变凉，是不是会低一些。本周共跑步三次，跑步三十公里，健步走6次，60公里本周这样的结果，是基于这样的情况，本周健步走是主要的，几乎天天走路十公里，主要是陪孩子健步走锻炼，他太胖了，还不能跑步，通过这一个月的锻炼，减肥效果非常明显，一开始体重98公斤，现在体重维持在94公斤以下，基本上很少超过94公斤了，这对他减肥增加了很大的自信心，对于我跑步确实少了，少了的原因不是因为走路而影响了跑步，主要是下雨天太多，如果天气允许，我觉得不应该只是跑步三次。
一 今日跑步这几天跑步都不是很正常，总是下雨，总是在可以跑步的时间下雨，已经连续两天没有跑步了，我曾经坚持跑步不能间隔超过两天，要这样做，每周跑步至少三次才可以，有时特殊的环境下没有办法，这个也可以接受，但五年来我几乎很少打破这个规矩，今日依然有雨，已经连续下了两天两夜，还没有停下的迹象，早晨早早就醒了，听着窗外的雨声，判断雨的大小，六点左右，感觉几乎听不见下雨了，应该是不下了，坚决出门，开始跑步。
其实雨并没有停下，也确实不大，跑起来感觉还是比较舒服的，但是下着雨，天也凉了，似乎淋雨跑步对身体无益，不管了，两权相较取其轻，我还是选择跑步[呲牙]。
跑了十公里，平均心率136，雨天也跑不快，有氧锻炼。
最大摄氧量有所提高了，很长时间维持在51，这两天提高到52，也许天气凉了，所以提高了，不知道什么原因。
最近静息心率有所下降，经常在50左右，我用佳明运动手表检测的，应该比较准确，感觉有点低，不知道是不是天气有关，天气变凉，是不是会低一些。
本周共跑步三次，跑步三十公里，健步走6次，60公里
本周这样的结果，是基于这样的情况，本周健步走是主要的，几乎天天走路十公里，主要是陪孩子健步走锻炼，他太胖了，还不能跑步，通过这一个月的锻炼，减肥效果非常明显，一开始体重98公斤，现在体重维持在94公斤以下，基本上很少超过94公斤了，这对他减肥增加了很大的自信心，对于我跑步确实少了，少了的原因不是因为走路而影响了跑步，主要是下雨天太多，如果天气允许，我觉得不应该只是跑步三次。
