无油鸡米花吃再多也不怕胖哦（无油鸡米花鲜有爱）

无油鸡米花吃再多也不怕胖哦（无油鸡米花鲜有爱）7、可根据个人口味蘸番茄酱或黑椒酱食用~6、码入烤盘中，送入预热好的烤箱200℃20min左右3、鸡蛋打散，准备好燕麦4、腌制好的鸡胸肉，先过一遍蛋液5、捞出后在燕麦片里滚一圈儿

很幸运获得了家乐鸡粉的试用，尝试着添加进鸡米花的制作中，为减肥生活更增加一点风味~ 传统鸡米花经过油炸之后增加了不少油脂的热量，小歇用烤箱制作，无油低卡更健康~

By 歇歇歇洛克 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 鸡胸肉 2块
• 生抽 15g
• 燕麦片 适量
• 鸡蛋 2只
• 家乐鸡粉 4g
• 黄酒 1大勺

做法步骤

1、本来想用3块鸡胸肉，差不多一斤，后来烤盘摆不下了，就勉强用2块吧诶嘿~

2、鸡胸肉洗净，透明的白膜尽量去除，不然容易有怪味儿。洗净后切块，倒入生抽，黄酒，鸡粉，搅拌均匀后腌制半小时，有条件可放冰箱腌制过夜，更入味儿

3、鸡蛋打散，准备好燕麦

4、腌制好的鸡胸肉，先过一遍蛋液

5、捞出后在燕麦片里滚一圈儿

6、码入烤盘中，送入预热好的烤箱200℃20min左右

7、可根据个人口味蘸番茄酱或黑椒酱食用~

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