胃胀反酸烧心有什么办法（这9样东西会导致你胃胀烧心和胃酸倒流）

胃胀反酸烧心有什么办法（这9样东西会导致你胃胀烧心和胃酸倒流）巧克力是造成胃酸反流的问题食品之一，这是因为巧克力中含有一些刺激性成分如咖啡因、可可碱等，可能会造成胃酸反流。5. 巧克力番茄可能会造成胃部反酸、烧心。特别是如果你有烧心的问题，很容易让病症反复发作。4. 薄荷虽然薄荷有助于缓解肠道发炎和恶心，但实际上它可能会增加胃灼热的症状。

饭后胸部剧烈疼痛、呼吸急促、头痛、躺下时持续咳嗽、喉咙处有烧灼等不适感……这些都是典型的烧心、反酸症状。

不管你是否在聚会后有点胃灼热，或是有持续的胃食管反流病症状，这种痛苦都是无法忍受的。

除了一些研究表明，食物里的苏打与中风和痴呆有关。碳酸饮料也可能引起胃酸倒流。碳酸饮料中的气泡会在胃里扩张，增加胃部气压，造成胃酸反流。尽量减少汽水和碳酸饮料的饮用，可以用白开水或低脂牛奶等代替。

3. 番茄

番茄可能会造成胃部反酸、烧心。特别是如果你有烧心的问题，很容易让病症反复发作。

4. 薄荷

虽然薄荷有助于缓解肠道发炎和恶心，但实际上它可能会增加胃灼热的症状。

5. 巧克力

巧克力是造成胃酸反流的问题食品之一，这是因为巧克力中含有一些刺激性成分如咖啡因、可可碱等，可能会造成胃酸反流。

6. 油炸脂肪食品

健康的脂肪，如椰子油和ω-3多不饱和脂肪酸能治愈胃酸反流症状。但高脂肪和油炸食品则是胃酸反流的噩梦。高脂油炸食品一般都与胃灼热症状有关，而胃灼热就是胃酸反流引起的一种症状。

7. 大蒜

胃灼热的症状在不同人之间有所不同，有些人无法忍受洋葱家族里的任何东西，比如洋葱和大蒜。但是，生姜可以舒缓肠道。

8. 酒

爱喝酒的朋友都有过这种感受，宿醉之后都会伴有反酸烧心的症状。酒精可能会放松食管底部的瓣膜，从而引起胃酸倒流。

9. 咖啡和茶

高酸度加上咖啡因意味着咖啡或茶可能会带来烧心的结果。尽量减少咖啡和茶的饮用，或者尽可能选择无咖啡因咖啡和无糖绿茶。

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