声音气息怎么练（气息就是声音吗）

声音气息怎么练（气息就是声音吗）C. 快吸慢呼法：B. 慢吸慢呼法：注意力放在控制气息上1.多运动，增加肺活量和胸腹力量，便于我们更好控制气息，例如慢跑、平板支撑、俯卧撑、仰卧起坐等等。2.平时多练习各种呼气吸气方法：A. 胸腹式联合呼吸法：口鼻同时进气，嘴巴吐气

一、什么是气息？

气息实际上是呼吸与发声的结合，它有两方面的意思，一方面是呼吸，另一方面则是发声，足够压缩的气息配合着积极主动对抗着闭合的声带，这种方式替代了平常喉部肌肉挤压声带喊叫的力量，通过这种方式来避免使用挤压声带的方式带来的一些声带疾病以及歌唱的问题，这就是呼吸与发声之间的配合。

二、气息怎么练习呢？

实际上气息练习不用每天特意抽出几个小时练习，就像呼吸时刻在进行，气息可以随时练习，走路、跑步、坐车、工作学习休息时刻都可以练习。下面介绍几种简单的练习方法：

1.多运动，增加肺活量和胸腹力量，便于我们更好控制气息，例如慢跑、平板支撑、俯卧撑、仰卧起坐等等。

2.平时多练习各种呼气吸气方法：

A. 胸腹式联合呼吸法：口鼻同时进气，嘴巴吐气

B. 慢吸慢呼法：注意力放在控制气息上

C. 快吸慢呼法：

D. 慢吸快呼法：

E. 急吸急呼法：（狗喘气）

3.结合发声练习，例如《数枣》绕口令练习。

吸气：

出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿着杆子去打枣，青的多红的少。（这里是气口，声息一口气）一个枣、两个枣、三个枣、四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣，十个枣......

一口气说完才算好(数的越多越好，自己数目标，例如男士30个，女士25个)。但是记住了，以读准字音为第一要素。