虫草花干贝姬松茸鸡汤（姬松茸虫草花木耳桂圆鸡汤）

虫草花干贝姬松茸鸡汤（姬松茸虫草花木耳桂圆鸡汤）姬松茸9克、虫草花9克、白背木耳2-3片、桂圆8粒、蜜枣2粒、生姜2片、鸡肉半斤材料：现在天气冷，多晒太阳，少开空调，才能增加身体阳气，阳气能推动身体各机能运作。其次当然注意休息，还要避免生冷食物和饮品。姬松茸性平、味甘，入心、肺、肝、肾经，具有补肾强身、理气化痰的功效。姬松茸可以和虫草花、木耳和桂圆来煲汤。虫草花性平、温、味甘；入肺、肾经，有补肺肾、止咳嗽、益虚损、扶精气之功效。白背木耳性平、味甘，入肺、脾、大肠、肝经，有凉血止血，润肺益胃，益气补血的功效；桂圆性温、味甘，入心、脾经，能补益心脾，养血安神。这些材料可以一起煲鸡汤，鸡性味、平甘，入肝，肾，肺经，能温中补脾，益气养血，补肾益精，清虚热。姬松茸虫草花木耳桂圆鸡汤

整天都很疲倦，有时候觉得不够气。但又不是生病，没有感冒和咳嗽。都不知道发生什么事。

这很常见。即使身体没有明显征状，但在生理和心理出现不适，这种介乎健康和生病之间的情况，属于‘亚健康’状态。

中医对健康的要求比较高，如果一个人没有明显的身体不适，例如咳嗽之类，但睡眠、胃口、大便、小便不正常，又或四肢不温暖，育龄女士月经不调，这六项中就算有一项不好，都不是健康。这和亚健康的意思相近。

觉得气不足，当然想到气的功能不足，气虚了。直接造气血的是脾胃，所以要健脾补气。同时肾为先天之本，肾藏精，肾在我们身体里就像银行户口，所有值钱的都放进去，所以肾虚，肾的机能欠佳都会令人疲倦，银行户口没钱，自然没精打采。

现在天气冷，多晒太阳，少开空调，才能增加身体阳气，阳气能推动身体各机能运作。其次当然注意休息，还要避免生冷食物和饮品。

姬松茸虫草花木耳桂圆鸡汤能健脾益肾，补心养血

姬松茸性平、味甘，入心、肺、肝、肾经，具有补肾强身、理气化痰的功效。姬松茸可以和虫草花、木耳和桂圆来煲汤。虫草花性平、温、味甘；入肺、肾经，有补肺肾、止咳嗽、益虚损、扶精气之功效。白背木耳性平、味甘，入肺、脾、大肠、肝经，有凉血止血，润肺益胃，益气补血的功效；桂圆性温、味甘，入心、脾经，能补益心脾，养血安神。这些材料可以一起煲鸡汤，鸡性味、平甘，入肝，肾，肺经，能温中补脾，益气养血，补肾益精，清虚热。

姬松茸虫草花木耳桂圆鸡汤

材料：

姬松茸9克、虫草花9克、白背木耳2-3片、桂圆8粒、蜜枣2粒、生姜2片、鸡肉半斤

制作方法：

1.先把鸡肉洗净汆水。

2.再把姬松茸、虫草花和白背木耳用水浸软30分钟。

3.所有材料加水，大火煲滚后改小火再煲2小时。

4.最后加少许天然盐。

注意：

1.此汤水产妇可以饮用。

2.若患上感冒时不宜。

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