刻意练习如何从新手到大师（刻意练习从小白到大师）
刻意练习如何从新手到大师（刻意练习从小白到大师）我觉得，这取决于你对自己有没有要求。我们中很多人都习惯于生活在自己的舒适圈内，享受着安逸舒适的生活。可是社会在进步，时代在发展，任何时候都没有一劳永逸的事，时代抛弃我们的时候，真的不会给你有喘息的时刻。换言之，只要方法正确，人人都可以成为“天才”，具有“天才”的超能力。我所理解的刻意练习，重在刻意二字，也就是有目的的、有特定目标的练习，要抬头望路，而不是闭门造车，不是简单重复的“天真的练习”，而是要有好导师、有目标、有正向反馈的“正确的练习”。一直以来，我们都知道莫扎特6岁开始独自作曲，8岁就写出了他人生中的第一部交响曲，然后在世界各国巡回演出，人们都盛誉他为音乐神童、音乐奇才。殊不知，莫扎特从更幼年的时候就耳濡目染，在浓厚的家庭音乐氛围中成长，并接受着父亲精心的音乐启蒙和熏陶、训练。同样，日本一位心理学家招募了24个2至6岁的孩子进行长达数月的有目的训练，完成刻意训练之后，这些孩子都无一
“成功的花，人们只惊羡她现时的明艳！然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。”这是冰心的散文诗《繁星 春水》中的诗句。每次看到成功人士的光彩照人的业绩和闪光时刻，我的脑海里都会涌现出这段诗句。
盛开的花朵让人惊叹她的美丽，却没有意识到它还在萌芽时经历的艰苦奋斗；在现实生活中，我们只看到别人登顶辉煌的时刻，却忽略了别人付出的艰辛努力。
我又想起了中学时代学过的课文《伤仲永》的故事，五岁便可指物做诗，才华出众的方仲永，后面不想学习，更被父亲用作赚钱工具，最终“泯然众人矣。”即使是有天赋的人，后天不努力也会难以成才。
《刻意练习》是美国心理学家安德斯·艾利克森和科学家罗伯特·普尔合著的书。作者经过长达几十年的研究，告诉我们：“天才”是训练的产物，只要方法正确，通过大量、有目的的练习，也即刻意练习，就能从小白成长为大师。
我所理解的刻意练习，重在刻意二字，也就是有目的的、有特定目标的练习，要抬头望路，而不是闭门造车，不是简单重复的“天真的练习”，而是要有好导师、有目标、有正向反馈的“正确的练习”。
一直以来，我们都知道莫扎特6岁开始独自作曲，8岁就写出了他人生中的第一部交响曲，然后在世界各国巡回演出，人们都盛誉他为音乐神童、音乐奇才。殊不知，莫扎特从更幼年的时候就耳濡目染，在浓厚的家庭音乐氛围中成长，并接受着父亲精心的音乐启蒙和熏陶、训练。
同样，日本一位心理学家招募了24个2至6岁的孩子进行长达数月的有目的训练，完成刻意训练之后，这些孩子都无一例外，全部都具备了识别完美音高的能力。
换言之，只要方法正确，人人都可以成为“天才”，具有“天才”的超能力。
我觉得，这取决于你对自己有没有要求。我们中很多人都习惯于生活在自己的舒适圈内，享受着安逸舒适的生活。可是社会在进步，时代在发展，任何时候都没有一劳永逸的事，时代抛弃我们的时候，真的不会给你有喘息的时刻。
十多年前，我们无法想象，没有现金和银行卡就能出门，也无法想象一部手机，可以带我们走遍天下。可是，今天，科技的发展、社会的进步，已经让这一切都成为了可能。前不久，澳大利亚机器人公司 Fastbrick Robotics，研制出了机器人瓦匠Hadrian X，一小时之内能砌起1000块砖，还能24小时不间断连续工作。有人戏称 “以后连想搬砖的机会都没了。”
我们很多人长期从事一项简单的工作，每月按时领工资，到点就下班，看似稳定，长年累月，慢慢自己都放松了对自己的要求。越是没有压力的生活，越容易消磨人的意志。长久呆在舒适圈的人，终将被时代所抛弃。
正如德国作家赫尔曼·黑塞《在轮下》里的一句话：“面对呼啸而至的时代，我们必须加速奔跑，可能有时候会力不从心，有时候会浮躁焦虑，但必须适应。因为时代的车轮，它可以轻易地把我们每一个落伍的个体远远抛下，甚至碾作灰尘，且不偿命。”
我们可以对自己没有要求，但面对瞬息万变、呼啸而至的时代，我们都别无选择。
作为一个普通人，我们选择某个领域，进行某项技能的刻意练习，就是要通过刻意练习，让自己超过90%的人，让自己在该领域，拥有高超技能，从小白到高手，让别人无可替代。
1、树立合理目标。所有的失败都来源于不合理的目标。刻意练习是一个艰巨的修炼过程，通过刻意练习，我们最终抵达的彼岸就是我们的终极目标。这个目标一定是在我们的舒适区外的，这个目标也一定不是一蹴而就的，我们要把大目标划分为自己能做到的事情、最小事情，也就是分解为一个一个在舒适区内的小目标，让这一个个小目标累积成大目标。
2、建立心理表征。心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体，某个观点，某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。职业棒球运动员能够持续不断地击球，世界足球强队的队员能够实现停球与运球的完美衔接，都是经过多年训练，形成的心理表征。
刻意练习的过程就是建立心理表征的过程，就是寻求正确的方法和努力方向，从而把刻意练习的技能内化为潜意识。
“没有任何一个人能够在没有任何正向反馈的事情上长期坚持”。在刻意练习中，我们最重要的就是要寻求跟随一位好的导师，导师犹如我们前行路上的指路灯，会指引我们，会告知我们对错，会给我们正向的反馈，从而激发我们不断前行的兴趣。
4、及时迭代修正。“努力是一种竭尽所能的不强求，而不是两手一摊的不作为”，每个人的成长进步都是一个不断试错，修正不足，及时迭代的漫长过程。
不积跬步无以至千里，一万小时的坚持可能无法让你成为真正的高手，但一万小时的刻意练习一定可以让你从小白成为高手。
那么当下的选择，就是勇敢走出舒适区，选择自己感兴趣的某一领域，刻意练习，开启达成自己人生期许的良好开端。从小白到大师，相信你我都可以。
