健身九种身材对比照（小伙健身8周的身材变化）
健身九种身材对比照（小伙健身8周的身材变化）再来看看侧面照片当他坚持健身2周后，身材就已经明显发生了改变。腹肌轮廓已经出现，并且越来越明显。到第8周的时候，腹肌已经很明显了，身材也变得更紧实，跟没健身之前的身材对比，只能用天差地别来形容。来看看下面这位小伙，坚持健身8周后，身材前后发生的改变，看看你更喜欢哪种身材？从图片可以看出，这位小伙没有记录自己健身的身材前后对比之前，他的身材也有训练过的痕迹，虽然手臂肌肉和胸肌，但也能证明他有过健身经验。当然，也可能只是有着健身的习惯，并没有认真去锻炼，就好比如练一次停几天。这时候小伙的体脂率还是比较高的，因为脂肪特别厚，特别是小腹的脂肪，一眼就能看出来了。
随着生活质量的提高，人们对健康也越来越重视。以前不爱运动的人，也开始接触运动，特别是一些胖子，每天都坚持运动，虽然减肥过程很辛苦，但是，为了健康，为了减肥成功，唯有坚持运动才能达成目的。
这几年，健身文化也逐渐普及，人们对健身越来越了解，于是，健身成为了一种潮流。健身不仅能强身健体，还能增肌减脂，塑造出更完美的身材。
每个人对身材的审美都不一样，但是，亚洲人的审美观基本以瘦为美，无论男女，只要身材瘦，那么身材就是美。这也不是没有道理的，肥胖的身材谁都不喜欢。当然，一些微胖的女生也会更受欢迎，这可能就是审美观不同引起的。
健身为了什么？男生为了练出腹肌，女生为了练出翘臀，总而言之，大部分人健身是为了让身材变得更好。那么一个男生坚持健身后，在一段时间内身材会出现怎样的变化呢？
来看看下面这位小伙，坚持健身8周后，身材前后发生的改变，看看你更喜欢哪种身材？
从图片可以看出，这位小伙没有记录自己健身的身材前后对比之前，他的身材也有训练过的痕迹，虽然手臂肌肉和胸肌，但也能证明他有过健身经验。当然，也可能只是有着健身的习惯，并没有认真去锻炼，就好比如练一次停几天。
这时候小伙的体脂率还是比较高的，因为脂肪特别厚，特别是小腹的脂肪，一眼就能看出来了。
当他坚持健身2周后，身材就已经明显发生了改变。腹肌轮廓已经出现，并且越来越明显。到第8周的时候，腹肌已经很明显了，身材也变得更紧实，跟没健身之前的身材对比，只能用天差地别来形容。
再来看看侧面照片
不知道大家更喜欢哪种身材呢？这位小伙的健身对比照也引起网友们的热议：
“这区别有点大，不过坚持健身的确是能练出好身材的”
“不知道有没有人跟我一样，更喜欢图2和图3的身材，不知道大家有没有跟我一样？”
“个人感觉第七周的身材更好看”
“哪种都不喜欢，毕竟不是自己的身材，哈哈哈”
“我喜欢哪种身材，能够拥有吗？能的话，全部都喜欢，这年头还得看颜值呀！”
“8周能练出这样的身材？吃药吧？”
“8周也就是2个月时间，合理安排饮食，加上科学的训练计划，肯定能练出来的！”
笔者看了很多网友们的评论，总得来说，男生都希望自己的身材变强壮，而女生则更喜欢第4周的身材，不知道在大家心里是不是这种答案呢？
其实，也有些人觉得，健身有那么神奇吗？为什么自己在自然健身的情况下，练不出好身材？
笔者想说，不用质疑健身没有效果，要质疑自己为什么练不出好身材，一定有原因的，比如：不认真练、不会控制饮食、去健身房为了拍照、不良的生活习惯等等都会影响健身效率。
认真并坚持健身的人，身材一定会变好的，下面这些前后对比照就是最好的证明！虽然一些人的体重上升了，但身材却变好了！
对于长期坚持健身的人来说，体重就是一串数字，体脂率才是关键！
想要练出好身材，健身是最好的选择。下面给大家带来一组徒手健身打卡动作，每个动作进行15-20秒，共4组。每天坚持锻炼一下，就能练出好身材！
动作1
动作2
动作3
动作4
动作5
动作6
动作7
