什么才是你需要的（你真正的需要是什么）

什么才是你需要的（你真正的需要是什么）如果运用非暴力的沟通方式，把关注点放到观察、感受、需要和请求这四个要素中来，如实表达自己，同时也全身心倾听别人的感受和需求，或许就可以摆脱情绪的掌控。2.非暴力沟通方式有效的原因是人们天然对生命的欣赏、互助和爱。在漫长进化过程中，人类一直都是群体性动物，互帮互助，这样才能在恶劣的环境中存活下来。单打独斗追注定会失败。可以说，互帮互助已经刻进了我们的基因，我们由衷地喜欢帮助别人。赠人玫瑰，手有余香。帮助别人，我们会感受到快乐，这是一种本能的反应。非暴力沟通本质上就是唤醒人们之间的关爱和温情。我们通过沟通，表达彼此的感受和需求，寻求问题的和平解决，而不是暴力，相互指责，谩骂等。在运用非暴力沟通这个过程中，人们对他人生命赋予真诚和关爱，同样也是对自我生命的赋能。关爱和温情流动在彼此的生命中。实际生活中，普遍现象是很多人在沟通过程中，大都带着情绪。情绪掩盖了真实的感受和需求。我自己也是，经常被情绪

1.

这周重温了《非暴力沟通》这本书。沟通在生活中太重要了，几乎所有的社交活动都离不开沟通。我们每天都在和人打交道，有时候谈得开心，有时候谈得闹心。其实，沟通的方式非常重要，直接关乎到沟通的结果。

非暴力沟通的方式我是比较认可的，曾经一度也拆解过这本书。点这里查看：

非暴力沟通四要素：观察、感受，需要和请求。不管是对自已还是对他人，在互动过程中，把这四要素表达清楚、理解清楚，那么人与人之间沟通的效率就会顺畅很多。

非暴力沟通方式有效的原因是人们天然对生命的欣赏、互助和爱。在漫长进化过程中，人类一直都是群体性动物，互帮互助，这样才能在恶劣的环境中存活下来。单打独斗追注定会失败。可以说，互帮互助已经刻进了我们的基因，我们由衷地喜欢帮助别人。赠人玫瑰，手有余香。帮助别人，我们会感受到快乐，这是一种本能的反应。

非暴力沟通本质上就是唤醒人们之间的关爱和温情。我们通过沟通，表达彼此的感受和需求，寻求问题的和平解决，而不是暴力，相互指责，谩骂等。在运用非暴力沟通这个过程中，人们对他人生命赋予真诚和关爱，同样也是对自我生命的赋能。关爱和温情流动在彼此的生命中。

实际生活中，普遍现象是很多人在沟通过程中，大都带着情绪。情绪掩盖了真实的感受和需求。我自己也是，经常被情绪控制。无法准确表达自己的感受和需求，光会把气撒到别人身上。结果就是双方都不爽，不但没有达到沟通的目的，自己还被气的半死。心情也受到影响，生活被搞得一团糟。

2.

如果运用非暴力的沟通方式，把关注点放到观察、感受、需要和请求这四个要素中来，如实表达自己，同时也全身心倾听别人的感受和需求，或许就可以摆脱情绪的掌控。

从另外一个角度说，我们失望、痛苦、沮丧等情绪的背后，真正的原因是我们某些需要没有得到满足。所以还是得回到非暴力沟通的四要素当中来。

我是有打算在生活中实践非暴力沟通，期盼能和他人进行更顺畅的沟通，而不是被情绪驱动。因为之前拆解过使用非暴力沟通的方法，就不再重复拆了，这里我想重点说下需要。

其实，很多时候，我们并不清楚自己真正需要什么。或者只有个模糊的轮廓，并不能具体表达。

如果自己都不知道自己想要的是什么，那就无法清晰地传递给他人。那么，我们又怎能期盼别人可以满足我们的需求呢？来帮助我们呢？别人都靠猜吗？这显然很荒唐。

说到需要，可大可小，大到想过一种什么样的生活，小到今晚想吃什么。每个人的需要都不一样。

这几天我反复在思考我的需要是什么，忽然有了点意外的收获。

当然，我考虑的都是大的需要。即我想怎么度过这一生。

我得出的结论是，眼下我需要的是刷一个半马，能坚持阅读，坚持写作。再长远点，我想要过一个向往的生活。

什么是向往的生活？

在一个宁静的郊区或者村子里，山清水秀，鸟语花香，有一栋两三层的屋子，简约自然，有堆满书的书房，有干净的客厅，还有飘满阳光的厨房。屋前是一个大大的院子，种菜种花种果树。

我可以在屋里或者院子里看书，发呆，或者写点东西，或者和朋友谈谈心。摆弄花草，闲看云卷云舒。

不必赶时间出门上班，不用等到天黑带着一身疲惫归来。生活简朴，也不必为几两碎银发愁。返璞归真，与世无争。

继续跑步，阅读和写作，同时也可以说走就走，来一场旅行。是的，我都忘记了还有旅行。我喜欢流浪。我记得高中毕业那会，每个同学都有一个精美的本子，然后其他同学就会写上自己的姓名、兴趣爱好和人生格言。

我很清楚地记得，我在梦想那一栏写的都是想全世界的去流浪。

我要去每一个想去的地方，在不紧不慢的时光中行走。去看山看水，看古老的夕阳，看生生不息的人和故事。

走遍整个星球，也不枉费来人间一趟。

思考了几回之后，这幅画面越来越清晰，我似乎看到了一个淡如菊的女子，一个不被焦虑和欲望裹挟的女子。一个在林中跑步挥汗如雨的女子。一个背上行囊自由行走的女子。一个在世间恣意生活的女子。

我心中越来越笃定，这真的是我最想过的日子了。我想随着年龄增长，这种向往会越来越强烈。

3.

前几日和同事聊天，他说我可以改善居住条件，换一个更大点的房子。所谓大点的房子也就是从100平方换到140平方，依然住在钢筋水泥里，从此背负更重的压力，需要更加努力工作来还房贷。

坦率地说，这个想法不是没有过。在一年前，我还有过攒钱买老小破学区房的念头。为了孩子嘛，不委屈。

可是这今天我来来回回的思考，不，这些都不是我想做的。我不想换一个更大些的牢笼。我也不想只为孩子而活。

不要学区房，不要大平层，我只想在郊区有个带院子的房子，过自己想过的日子。

我忽然有点庆幸，庆幸自己似乎想清楚了什么是真正的需要。这个需要是自己的，并不是父母、邻居或者其他什么人期望你做的。

很多时候想不清楚为什么而活，一辈子寻寻觅觅找不到答案。就像作家史铁生说的，为什么而活这个问题始终伴随一生。

《非暴力沟通》看完之后，我又浅浅地翻了史铁生的散文《我与地坛》《想念地坛》《合欢树》《秋天的怀念》《我二十一岁那年》...

高中那会第一次读到《我与地坛》便深深地着迷了。史铁生经常摇着轮椅走进地坛，成天思考着两个问题，要不要去死和怎么活。

“一个人，出生了，这就不再是一个可以辩论的问题，而只是上帝交给他的一个事实，上帝在交给我们这件事实的时候，已经顺便保证了它的结果，所以死是一件不必急于求成的事，死是一个必然会降临的节日。”

“剩下的就是怎样活的问题。这却不是在某一个瞬间能完全想透的，不是能够一次性解决的事，怕是活多久就要想它多久，就是伴你终生的魔鬼或者恋人。”

“所以，十五年了，我还是总得到那个古园里去，去它的老树下或荒草边或颓墙边，去默坐，去呆想，去推开耳边的嘈杂理一理纷乱的思绪，去窥看自己的心魂。”

我也继续想吧，想清楚什么是自己的需要。这也是每个人的功课。