如何根治产后头痛（产后头痛到想撞墙）

如何根治产后头痛（产后头痛到想撞墙）最推荐的是自然疗法，宝妈可以通过听音乐或者加强活动来放松身心，调整作息。因此感到十分不适，体力虚弱，不能入睡。遇到头痛宝妈们先不要着急，应该充分休息，保证充足的睡眠，并根据不同的症状进行不同的处理。▌失眠刚生产完后宝妈分泌的雌性激素会突然下降，导致身体不适应。

有宝妈求助：生完孩子之后，经常出现头疼，非常难受，有时候疼到想撞墙。

老人说是因为月子里没有调理好，拉下了病。

想问问到底是什么原因造成的？我又该如何应对？

产后头痛的原因，很可能是因为荷尔蒙分泌水平的改变引起的，也可能是由于产后贫血、血压高、过度疲劳等等。

遇到头痛宝妈们先不要着急，应该充分休息，保证充足的睡眠，并根据不同的症状进行不同的处理。

▌失眠

刚生产完后宝妈分泌的雌性激素会突然下降，导致身体不适应。

因此感到十分不适，体力虚弱，不能入睡。

最推荐的是自然疗法，宝妈可以通过听音乐或者加强活动来放松身心，调整作息。

休息的时间可以跟宝宝同步调，保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量，自然就能缓解头痛症状。

▌营养不良

妈妈在生产过程中消耗大量的营养和体力，营养的大量流失会引起新妈妈新陈代谢的紊乱，使新妈妈身体虚弱。

合理地补充营养，多吃蔬菜、肉、蛋、鱼等食品，荤素兼备，满足身体所需，慢慢地就会改善头痛现象。

▌高血压

新妈妈在产后会因为血压升高出现头晕、头痛和水肿现在。这个时候应该及时去医院检查。

注意观察是否出现血压持续升高现象。

如果确诊得了高血压综合征就要积极配合治疗，平时要做的多休息，避免强光、噪音或震动刺激，以防诱发抽搐；根据医嘱进行低盐或无盐、高蛋白、高维生素饮食。

建议产后头痛要有针对性地进行补血，同时产后身体虚弱要做好保暖措施，不要直对冷风，保持心情愉悦。