补救发际线大作战（出国脱发的原因以及改善方法）

补救发际线大作战（出国脱发的原因以及改善方法）身体代谢不正常也会导致内分泌失调，内分泌失调也是导致脱发的原因之一。而且很多人在刚去的时候面对这些会胃口不好，还有很多人会产生肠胃不适。国外的食物有很多都是油炸类的快餐，面包、甜点之类的也是高油高糖的，长期下来都会导致代谢异常。1. 饮食习惯不同美国的的饮食习惯与亚洲不同，吃的食物以肉食为主，蔬菜和主食为辅。突然出国的人心理和身体可能都不能接受这样突然的变化，已经适应了几十年的饮食习惯突然改变。此时蔬菜和主食不能得到足够的摄入，就会导致很多身体所需要的营养和维生素不能得到足够的补充，这个时候就会使头发因营养不足而掉落。

某天去国外旅游了突然发现掉发严重的问题，甚至有些人没有出国，仅仅是换了居住的城市就脱发了。

有些发友猜测是水质问题，这只是其中的一个原因，气候和生活习惯所造成的差异才是脱发的主因。

01、脱发的原因

以下几个是导致出国脱发的最常见原因，基本只会持续三个月左右。但如果情况持续了半年或一年以上，就要考虑雄脱的可能性了。

1. 饮食习惯不同

美国的的饮食习惯与亚洲不同，吃的食物以肉食为主，蔬菜和主食为辅。

突然出国的人心理和身体可能都不能接受这样突然的变化，已经适应了几十年的饮食习惯突然改变。此时蔬菜和主食不能得到足够的摄入，就会导致很多身体所需要的营养和维生素不能得到足够的补充，这个时候就会使头发因营养不足而掉落。

而且很多人在刚去的时候面对这些会胃口不好，还有很多人会产生肠胃不适。国外的食物有很多都是油炸类的快餐，面包、甜点之类的也是高油高糖的，长期下来都会导致代谢异常。

身体代谢不正常也会导致内分泌失调，内分泌失调也是导致脱发的原因之一。

2. 气候的变化

这里的气候变化包含了很多方面，比如空气的干湿程度、海拔高度、气温的变化范围，这些都会导致人体的不适应。

气温的变化导致头皮的皮温随之改变，头皮的微丝血管网络会因皮温的变化出现不活跃的状况。

由于微丝血管网络是直接输送营养给发根的，而发根受此影响而出现营养的代谢障碍，发根部位营养供应不足出现了发干营养的缺失，从而造成脱发的现象。

而空气湿度的变化会导致皮肤粘膜水分蒸发的变化，皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。

有时候就连在国内，南方人到北方或者北方人到南方，也会因为气候的不同而导致身体不适应，然后导致有脱发的现象发生。

3. 水质结构的变化

水的质量分软水和硬水，硬水就是含碱性较强的水质，他在烧开水的时候会生出很多水碱，而软水烧开后就算搁置一段时间也不会出现水碱。

欧美地区的水质一般都比较硬，并且水越硬碱性就越强。碱性成分一般会产生一些沉淀物，会让头皮很不舒服，造成头皮屑增多，头发频繁瘙痒。

之所以在国外感觉头发掉的多有一方面原因是国外水太硬，不利于头发生长。

4. 精神情绪

出国留学的人一般都是一个人身处异地，身边没有熟悉的朋友或者家人，如果语言方面不通或者交流困难，这个时候在情绪上就会比较低落和忧郁，精神上的压力会非常大。

情绪对于头发的生长是十分重要的，往往出国留学的人本身就有一定的学习压力和家庭压力，脱发也是有可能的。

02、脱发的改善方法

鉴于此类脱发情况大都是由非遗传因素导致的，都是可逆的，没有必要考虑药物治疗。如果作息和压力也没有太大的问题，那么我就给大家一些生活上的建议。

1.保健方法

热水泡脚

热水泡脚最大的好处在于可以促进身体的血液循环，不仅可以防脱，对于维护身体健康也有很大的好处。

按摩

和泡脚同理，头部按摩也是加快头部的血液循环，让身体内更多的营养运往头部的毛囊，达到防脱生发的目的。

食疗偏方

如上文所述，脱发的发生在一定程度上与饮食中某些营养素失衡有关。单靠吃一种食物不管数量多大，也不可能维持人体错综复杂的的生理功能。通过食疗将多种营养元素的协调配合，发挥各自独特的营养功能。

食疗可以尝试醋泡黑豆，黑芝麻，枸杞，杂粮粥，蛋白质，补充维生素B2B6维生素E，微量元素 锌，铁，铜，硒等。民间偏方可以尝试侧柏叶洗头，桑叶洗头等方式来治脱护发。

2.选择合适的洗发水

在选择洗发水的时候，要根据个人的头皮状况来选择。例如干性头皮就要选择滋润型的洗发水，油性头皮就要选择温和的无硅油洗发水。

洗头水品牌繁多、功能不一，可以多尝试一下，只要是用了之后觉得舒服，能够解决自身问题的就是最适合的。

至于市面火爆的防脱洗发水尽量选择有知名度的大品牌，但是使用之后仅仅可以稳定头皮环境。如果是要防脱生发的话，还是建议药物治疗或者植发。

3. 用软水洗发

最常见的降低水硬度的方法就是将它烧开，或者用软水仪、净水器等都行。经常用硬水洗发会伤害头发的发质，还会导致头发干枯、易断，直接饮用硬水更是对身体非常不好。

相对于硬水来说，软水洗头之后不会感觉头皮干涩，同时软水的清洁效率更高，去油效果会更好。

总而言之这类脱发问题不大，平时注意健康饮食、早睡早起，附加一些保健方法就可以减轻脱发的情况，等身体习惯了国外的一切脱发就会好的。

但如果脱发长期不好或者脱发非常严重、导致稀疏的话，就要检查自己是否为雄脱，然后进行专业的药物治疗或者植发。