得了痛风记住这五个禁忌（回南天一到痛风跟着到）
得了痛风记住这五个禁忌（回南天一到痛风跟着到）4、注意饮食在这个季节因为早晚温差较大，要做好保暖措施，避免寒气入侵，同时要保护好关节部位，避免直接吹风。特别是在使用空调时，注意不能坐在空调口下直吹，易导致冷风入侵身体诱发疾病。也不要以为空调可以去湿，让自己整天待在空调房中，容易使关节受寒而发病。2、选择合适的外出时间一般来讲，回南天比较适宜的外出时间是在上午9：00~11：00以及下午3：00~5：00，这个时间段阳光充足并且湿度较低，可以适当外出晒太阳，帮助去除湿气，而且还可以选择运动项目进行运动活跃四肢。但要注意如果是下雨天并且没有大太阳，要在家休息，尽量不外出，避免湿气入侵。3、做好保暖措施
随着气温不断上升，广东逐渐进入了湿热的回南天，湿热的回南天不仅让人难受，还易使各种慢性疾病发作，其中就包括痛风。痛风大多数人都知道，一旦会疼痛影响生活，因此在湿热的回南天可以采取措施来远离痛风。
由于回南天的主要特点是湿热，湿热的环境易让人脾胃受损，而痛风患者身体尿酸过多，脾胃受损身体代谢能力下降，尿酸排泄不出就易导致尿酸上升而引发痛风。再加上湿热环境会使身体湿气不断加重，在不断加重的过程中疾病会循环反复，也就会久治不愈，反复发作。
回南天要怎样做能远离痛风？1、防潮除湿
回南天最大的特点就是环境会潮湿，所以要采取措施保持环境干燥，在拖地时用热水并且加入一点盐，可以起到杀毒消菌的作用。另外要紧关门窗，隔离室内和室外空气，避免室内受到空气影响而潮湿。
2、选择合适的外出时间
一般来讲，回南天比较适宜的外出时间是在上午9：00~11：00以及下午3：00~5：00，这个时间段阳光充足并且湿度较低，可以适当外出晒太阳，帮助去除湿气，而且还可以选择运动项目进行运动活跃四肢。但要注意如果是下雨天并且没有大太阳，要在家休息，尽量不外出，避免湿气入侵。
3、做好保暖措施
在这个季节因为早晚温差较大，要做好保暖措施，避免寒气入侵，同时要保护好关节部位，避免直接吹风。特别是在使用空调时，注意不能坐在空调口下直吹，易导致冷风入侵身体诱发疾病。也不要以为空调可以去湿，让自己整天待在空调房中，容易使关节受寒而发病。
4、注意饮食
对于痛风患者来讲，在日常饮食就要格外注意，少吃高嘌呤，高脂肪，高热食物。而在回南天更要注意，除了这些食物还要多摄取一些能帮助祛湿的食物，如海带。同时注意少吃海鲜，少喝啤酒，不要以为天气回暖自己没有不适症状，可以放纵自己喝啤酒配烧烤，这些饮食方式都会让尿酸堆积，使痛风再次发作。
5、有足够的休息时间
熬夜已经成为很多人常见现象，但对于痛风患者来讲，持续熬夜会使抵抗力下降，各器官功能代谢变慢，尿酸堆积在身体中无法排出体外，就会提高痛风发作风险。所以要有足够的休息时间，避免熬夜、早睡早起、提高代谢、调整内分泌。
温馨提示，痛风患者在日常就要多加注意采取措施，保护好身体，防止疾病反复发作带来困扰。而一旦进入回南天就更要注意，毕竟潮湿的环境易使身体湿气加重，一旦湿气重，各种疾病随之而来。只有提高警惕并且定期做检查，才能保护身体，尤其是在季节转换的时候，更要注意。
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