床板是横向好还是纵向好（床板到底是硬的好）

床板是横向好还是纵向好（床板到底是硬的好）乳胶床垫有空隙可以让空气循环流通，还经久耐用。天然乳胶柔软而充满弹性，能为整个身体提供精确支撑，吸水性能好，感觉舒适。但是，乳胶密度大，所以这种床垫显得很沉，而且恢复性强，适合体重较高人士，而对于体重很轻的人则效果不那么明显。 2、乳胶床垫：适合体重偏重的人如果睡太硬的板床，不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，时间长了还容易造成劳损，加重腰酸背痛等症状。睡在过硬的床上，只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强，脊柱会处于僵挺紧张状态，需要腰背肌肉来支撑，睡眠时达不到应该有的放松效果。泡沫床垫可以为身体提供坚实支撑，能缓冲身体动作造成的震动。而且泡沫床垫比较硬，适合发育期的青少年形成良好的身姿。

麦咭常常听到有人说：“睡硬板床更健康！”很多爸爸妈妈也会让宝宝，从小养成睡硬板床的习惯~

但是，床板真的是越硬越好吗？坚持“睡硬板床”真的对健康有好处吗？可能答案并不是泥萌想象的那样子...

睡硬板床不是睡床板！

人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲。

如果睡太硬的板床，不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，时间长了还容易造成劳损，加重腰酸背痛等症状。

睡在过硬的床上，只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强，脊柱会处于僵挺紧张状态，需要腰背肌肉来支撑，睡眠时达不到应该有的放松效果。

泡沫床垫可以为身体提供坚实支撑，能缓冲身体动作造成的震动。而且泡沫床垫比较硬，适合发育期的青少年形成良好的身姿。

2、乳胶床垫：适合体重偏重的人

乳胶床垫有空隙可以让空气循环流通，还经久耐用。天然乳胶柔软而充满弹性，能为整个身体提供精确支撑，吸水性能好，感觉舒适。但是，乳胶密度大，所以这种床垫显得很沉，而且恢复性强，适合体重较高人士，而对于体重很轻的人则效果不那么明显。

3、弹簧床垫：适合不易被打扰的人

弹簧床垫把身体的重量平均分布在整张床垫上，避免身体任何部分受到过度压力。适合不易被同伴打扰，对床垫弹性和支撑力需求较高的人。

麦咭贴示——床垫8年就该换

床垫用久了也得更换的，像现在用得较多的弹簧床垫，如果时间久了，弹簧失去弹性，承托力就会受到影响，再接着用下去，不利于维持人体脊柱的正常生理弯曲。一般来说，8~10年的床垫弹簧已进入衰退期，再好的床垫，15年也该“退休”了。

爸爸妈妈们，床板越硬越好的说法可是不对的哦~不要再盲目的让孩子“睡硬板床”啦，只有选择合适的床，才能让宝宝有有一个舒适的睡眠哦~