如何避免滑囊炎复发（为什么会得滑囊炎）
如何避免滑囊炎复发（为什么会得滑囊炎）主要检查方式有3个：除外性检查、穿刺液检查和X射线其次，通过相关检查进行判断：突出的表现就会有：关节处感觉到疼痛，还有肉眼可见的关节肿胀，在感觉到疼痛时，还伴随着僵硬感，这些表现一旦出现，别忽视，早点去了解原因。也有人会说，关节肿胀、僵硬以及疼痛，可能是关节出现问题，也不是没有可能，不管是关节问题，还是滑囊出现炎症，找到根本原因，才能够缓解身体的不适，组织病情进一步发展。2、皮肤异常除了关节处有不正常的表现，皮肤上也会有所变化，仔细点观察，可以发现发生疼痛的部位，皮肤会显得红肿，甚至有的人会出现水泡。会出现如此情况，主要是关节处的组织出现炎症，血管神经以及血管内的血流量变大，也就会出现红肿的现象。而水泡的出现，大多是因为炎症未及时处理，发生了感染，才会导致周围的皮肤进一步受损，水泡也就会形成。
滑囊炎，应该都比较陌生，这是一种骨骼方面的疾病，因为多数人都不太了解，在发病的时候，也就会产生误解，容易错判疾病，以为是其它疾病导致。滑囊，分布在全身的关节突、肌腱以及肌肉之间，而全身肌肉、关节突和肌肉较为丰富的就是肩膀、膝盖、肘关节和髋关节，由此可以知道，如果出现滑囊炎，就有可能出现在这几个部位。
滑囊炎，多数属于慢性损伤，在产生炎症以后，会引起局部疼痛，若炎症出现在膝盖部位，就会导致膝盖处疼痛，或者腿疼，出现如此现象，就要及时的去医院做个检查，明确病因后，才能早点解决问题。
首先，通过症状判断：
1、关节处异常表现
突出的表现就会有：关节处感觉到疼痛，还有肉眼可见的关节肿胀，在感觉到疼痛时，还伴随着僵硬感，这些表现一旦出现，别忽视，早点去了解原因。也有人会说，关节肿胀、僵硬以及疼痛，可能是关节出现问题，也不是没有可能，不管是关节问题，还是滑囊出现炎症，找到根本原因，才能够缓解身体的不适，组织病情进一步发展。
2、皮肤异常
除了关节处有不正常的表现，皮肤上也会有所变化，仔细点观察，可以发现发生疼痛的部位，皮肤会显得红肿，甚至有的人会出现水泡。会出现如此情况，主要是关节处的组织出现炎症，血管神经以及血管内的血流量变大，也就会出现红肿的现象。而水泡的出现，大多是因为炎症未及时处理，发生了感染，才会导致周围的皮肤进一步受损，水泡也就会形成。
其次，通过相关检查进行判断：
主要检查方式有3个：除外性检查、穿刺液检查和X射线
除外性检查：指的是通过B超、MRI等检查设施，来帮助排除其他疾病，比如关节炎、软组织肿瘤，通过检查报告，结合身体症状，进一步的进行判断，将一些不可能的疾病，排除在外，对于胡囊炎的诊断会有帮助。
穿刺液检查：滑囊炎患者患处会有肿胀的现象，给肿胀处来个穿刺，里面的液体取出来以后，再进行组织观察和分析，也就能帮助判断病情。
X射线：这是一个简单却又不可缺少的检查，通过对关节以及周围组织的观察，可以辅助了解具体是什么原因导致。
第一个，运动中出现错误
运动，是有益身心健康的，可有的人在运动过程中，会走进一些误区，就有可能给身体带来损伤，比如说经常跑步的人，如果每天运动量总是超负荷的，就会对膝盖、足部处的滑囊造成慢性损伤，时间久了，膝盖关节，以及足跟腱部位的滑囊摩擦变多，拉伸力变大，就有可能引发滑囊炎症。
还有一些举重运动员和乒乓球运动员，长期举重物，且处于半蹲的状态，对于肩关节滑囊和膝关节滑囊，都有可能造成慢性损伤，也就容易被滑囊炎盯上，在运动过程中，还是要适当休息的，或者说一天之中，抽出点时间给两个关节部位做榜样，减少发生滑囊炎。
第二个，做家务的女性，少做一个动作
这个动作就是跪，很多女性都是爱干净的，喜欢将家里收拾的一层不染，只要有空了就会打扫卫生，其中擦地板是大工程，需要跪着用抹布擦，既费体力还会对膝关节滑囊造成损伤，要知道在跪着的时候，滑囊摩擦力会增大，拉力也会变大，就会对关节和滑囊造成损伤，滑囊内的积液变少，也就会容易产生炎症。
不仅是跪着擦地，还有跪着铺床单，只要跪着的时间比较长，不懂得劳逸结合，就可能给滑囊带来损伤，提醒女性在做家务时，也要记得照顾一下自己的身体，感觉到膝盖疼痛，就要起身活动活动了，别给滑囊增加负担。
滑囊炎的发生，大多与长期保持的不正确动作有关，为了减少滑囊病变，以上两个动作，建议相关人群尽量避免，如果感觉到相关部位不舒服，也别大意，及时的去做检查，可以早点判断出病情，并且做出对应的解决方案。当然，日常中的保养工作，也是要做好的。
