如何增加自己的精子质量（如何科学提升精子质量）
如何增加自己的精子质量（如何科学提升精子质量）首先看“多少”自测方法主要分为两部分：“看”和“闻”。本文就基于这一现状，给大家提供了一些判断以及提高精子质量的具体办法。最有效的办法就是去医院测一测。所以在去医院测之前，我先教大家几个可以在家自测的小方法。
相信点进来的
都是有这方面的需求的
数据显示：大学生捐精精子质量合格率只有17.9%。而在9年前精子质量还有45.9%的合格率。
可见提升男性精子质量，真的是迫在眉睫！！
本文就基于这一现状，给大家提供了一些判断以及提高精子质量的具体办法。
最有效的办法就是去医院测一测。
所以在去医院测之前，我先教大家几个可以在家自测的小方法。
自测方法主要分为两部分：“看”和“闻”。
首先看“多少”
健康男性一次精液量大概在2-6ml，相当于：
太多或者太少，都代表小蝌蚪质量可能不合格。
其次看“颜色”
健康的精液颜色都是 “乳白色” 和 “浅黄色” ：
如果精液是其他颜色比如 血色 或者有黑色杂质，那说明小蝌蚪可能有点毛病。
第三看“黏稠度”
健康的精液刚出来时是凝胶状的，但为了小蝌蚪能得到充分活动，它会有一个液化的过程：
如果30分钟后还不液化，精子就无法正常活动，质量也会不咋行。
最后闻“气味”
精液中的胺类有机化合物，会让它散发出一种让人窒息的腥臭气味。
大概就是石楠花的味道：
（因为石楠花中也含有和精液一样的胺类物质）
如果你的精液不是这个味，那可能是生殖器出了毛病，精子质量可能也会不行！
经过上面初步判断，相信精子质量如何，自己心里都有点数了...
当我充分了解精子后，我发现精子真的是一个“事儿精”。
环境的温度、生殖器的健康、性生活的频率，都会影响精子质量！
越是麻烦，我就越要搞清楚！下面我就基于精子习性，给大家几个提升办法。
选条合适的内裤
“内裤要宽松、透气、纯棉”这些老话，别说你们听厌了，我都说厌了！
但老爷们想，透气的内裤外面套上秋裤棉裤后，蛋蛋还能正常呼吸吗？
所以一条真正合适的内裤，应该给蛋蛋创造空间感！只有蛋蛋舒服了，才能生产出更合格的小蝌蚪！
我大胆设想了一下，它应该是这个样子的：
下面我们来看一下它的细节：
内环可以依据蛋蛋的大小设计一个槽位。
外面盖子可以设置多个密集小孔，以及搭配内环做一个开合设计。
完！美!
其实这种内裤目前在市面上已经有了模型：包皮环切术后内裤。
只要在这个基础上多加完善就可以了！
辞职
这可真不是我开玩笑，而是经过严谨的测量得出来的结果。
众所周知：蛋蛋在35℃的环境里，更能生产出合格的小蝌蚪。
而我们打工族经常性久坐，影响蛋蛋散热，等于把蛋蛋置身在了...
我大胆测了测久坐状态下蛋蛋（太不雅了）...的邻居“屁股”的表面温度。
看吧！36.9！这个温度已经不适合精子生活！
蛋蛋和屁股同处一个环境，温度肯定低不到哪里去，精子质量怎么能够好？
如果要是下面这些职业，那就更不得了，温度肯定会更高！
唯一的解决办法就是：辞职！
分手
这更不是我开玩笑了！完全是为了你们负责！
数据显示：调查的有性生活的年轻人当中，50%以上每周都有性生活，甚至有的还有每周2-3次。
《2020年中国年轻人性现状情况报告》
性生活频繁，对精子来说，可不是什么好事！
人的精子是在睾丸生精小管内产生，从精原细胞到成型的小蝌蚪，大约需要45天左右。
各个阶段的精子都会一起待在睾丸或者附睾里。
如果性生活太频繁，精子还没成熟可能就被迫上膛，质量能够好到哪里去？
为了避免这样的情况发生，最好的方法就是：不谈女朋友。
还有很多老爷现在精子质量杠杠的，但以后精子质量就不敢保证了。
为了防止这样的情况，下面我再教你们一个超实用的办法：
借助外力保养精子
“精子库”大家应该都不陌生，就是医院内设的“捐精机构”。
但你们不知道，“精子库”其实也帮忙保管精子。
如果你觉得现在正当壮年，精子质量杠杠的，那你可以把精子提前取出存到“精子库”，支付一定的费用：
等到有生育需求了再把精子取出，进行受精。再也不用担心你的精子质量变差了！
基本每个省份都有自己的精子库，具体的网上搜搜就可以了！
最后再提醒大家一句：
精子质量也反应很多生殖器疾病，发现自己精子质量有问题，一定要大大方方去医院检查！
还有，我找素材时还发现了很多关于“捐精”的有趣事，老爷们想看“捐精”的点个分享，我们下次再聊~~
附录1：
上面部分配图来自于网络。
附录2：
那个包皮内裤真的蛮好用，推荐给大家！
附录3：
肯定有老爷嫌上面太长没有耐心看，我给大家总结一下：
博士一分钟，姿势涨不停
- 本期完 -
我是好奇博士
很高兴认识你们
