抗糖化最好的办法（抗糖抗老抗糖化的真相）

抗糖化最好的办法（抗糖抗老抗糖化的真相）主要就是通过添加了一些主打所谓抗糖化概念的产品（商家宣传）对此，医生就表示，糖化并不是皮肤老化的主要因素，熬夜、晒伤、年龄增长，都会伴随着皮肤老化。并且绝大部分抗糖产品，还未经过系统化专业验证，能否抗糖尚无科学依据。广东药科大学附属第一医院临床营养科主管医师 林伟群：

近年来，许多社交平台上刮起了一股“抗糖风”，不少商家宣称，抗糖就等于抗衰老。于是动辄上千元的抗糖口服液、抗糖丸，成了热销产品。这些产品到底靠谱吗？会不会是另一种“智商税”呢？

记者在各大网商平台搜索发现，各类抗糖丸、抗糖饮品、抗糖面膜等产品让人眼花缭乱。价格从一百多到几千元不等，销量最多的有上万件。宣传上说有防止肌肤糖化、超强抗衰老、减少皱纹、充盈肌肤等多种功效。

因为有各路明星博主带货，许多爱美人士掀起了一阵抗糖产品的购买热潮。

据了解，糖化反应的产物AGEs 会让皮肤出现一系列衰老表现，比如长皱纹、失去光泽，暗黄长斑等等。而所谓的“抗糖”产品，宣传说通过延缓身体的“糖化反应”，以达到抗衰老的效果。

（商家宣传）

对此，医生就表示，糖化并不是皮肤老化的主要因素，熬夜、晒伤、年龄增长，都会伴随着皮肤老化。并且绝大部分抗糖产品，还未经过系统化专业验证，能否抗糖尚无科学依据。

广东药科大学附属第一医院临床营养科主管医师 林伟群：

主打所谓抗糖化概念的产品

主要就是通过添加了一些

比如抗氧化啊 植物化合物这些东西

主打的只是一个概念而已

抗糖化的这个作用其实是比较存疑

在人体上没有比较明确的证据

能得到它们是有抗糖化的作用的

医生还提醒，糖是人体所需的重要营养，一刀切的不摄入任何糖分，会减少酶促糖蛋白的合成，造成低血糖、贫血、营养不良等健康问题。

而要想真正的抗衰老，健康的生活方式加上科学减糖才是正确的打开方式。

广东药科大学附属第一医院临床营养科主管医师 林伟群：

我们说的减糖

所指的是像蔗糖 果糖这些添加到食物里的游离糖

少喝奶茶 少吃蛋糕这些

把每天游离糖的摄入量控制在25克以下

不要盲目的说戒糖就完全不吃主食

减少一些不良的生活习惯

适量的运动

这些良好的生活习惯共同作用之下

来达到抗衰老的效果

转自广东广播电视台

来源： 广东广播电视台今日最新闻