怎样练lisa同款锁骨（lisakiki绝美直角肩继女团腿之后）

怎样练lisa同款锁骨（lisakiki绝美直角肩继女团腿之后）同时，头和脖子微微向同一侧倾斜，腰背挺直，一手搭在头上，向同侧慢慢掰动，当然。以下，小编将推荐两个可练习到直角肩的运动。1. 斜方肌拉伸

想要拥有明星同款直角肩，怎么做？

在近段时间播出的青春有你2中，除了话题度始终居高不下的虞书欣、温柔的蔡pd，可爱的jony j，温柔又有趣的Ella，当然最受人瞩目的要数可甜可盐可飒又可沙雕的lisa了。

美丽可爱的外表，强到令人窒息的舞台实力，还有那令人艳羡的身形。

其中，lisa的直角肩就格外令人移不开眼。

以及不管是生活中还是舞台上的kiki，直角肩的出现总让人赏心悦目。

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那么，日常生活中存不存在一些徒手训练直角肩的方法？

当然。

以下，小编将推荐两个可练习到直角肩的运动。

1. 斜方肌拉伸

腰背挺直，一手搭在头上，向同侧慢慢掰动，

同时，头和脖子微微向同一侧倾斜，

视线慢慢向下，感受肌肉拉伸，

换边继续，记得过程要缓（具体视频可移步此号视频内容）。

2. 直臂外旋

腰背挺直，手臂向两侧伸直并展开，再小幅度慢慢收回。

回收手臂时，肩胛骨向后发力。

注意肘窝面向上，注意呼吸。