出轨女人对出轨男常说的话（一个被出轨人的自述）
出轨女人对出轨男常说的话（一个被出轨人的自述）小赵和妻子是自由恋爱，这么多年，两个人也是一路吵吵闹闹过来的，经历过很多的事情，虽然不复最初的激情，但是两个人的感情还是很深厚的。出轨后，两个人像生活在同一屋檐下的室友为什么会这样呢？这是因为他们内心的伤痛还没真正地愈合，都是在勉强自己过日子，很煎熬也很累，大多数出轨后的婚姻还会走向分开，就是这个原因。那这个伤痛是什么呢？又该怎么疗愈这种伤痛，让两个人都能敞开自己，重拾当初的美好？今天就帮大家深入分析下，如果看完这个文章大家还是不知道怎么做，可以私信我，让我来帮你。01
好的婚姻 / 是两个人一起修行
文 / 海鸰
经历过外遇的夫妻，在出轨方回归家庭后，两个人的婚姻看起来回归平静了，好像一切都翻篇了，但是出轨对他们真的没有影响了吗？
并没有，在这种情况下，两个人只是在假装事情已经过去了，可他们既没办法真正做自己，也难以真正享受这样的关系，这种婚姻对谁都是一种煎熬。
为什么会这样呢？这是因为他们内心的伤痛还没真正地愈合，都是在勉强自己过日子，很煎熬也很累，大多数出轨后的婚姻还会走向分开，就是这个原因。
那这个伤痛是什么呢？又该怎么疗愈这种伤痛，让两个人都能敞开自己，重拾当初的美好？今天就帮大家深入分析下，如果看完这个文章大家还是不知道怎么做，可以私信我，让我来帮你。
01
出轨后，两个人像生活在同一屋檐下的室友
小赵和妻子是自由恋爱，这么多年，两个人也是一路吵吵闹闹过来的，经历过很多的事情，虽然不复最初的激情，但是两个人的感情还是很深厚的。
但这一切从小赵发现妻子出轨后，都变了。
小赵从来没有想过妻子会背叛自己，他怎么也不愿意相信：“我最亲密、最信任的人，竟然会背着自己干这些事情，这样舍下心来，对待自己？”
事实摆在眼前，小赵不得不认，又顾念两人多年的感情，最后还是原谅了妻子，也不再提这件事情了。
小赵的妻子也意识到自己的错误，想要回归家庭，好好过日子。
生活看起来回归了平静，但是他们自己心里知道，关系怎么也没办法像从前一样无比亲密了，好像彼此被一道厚厚的墙隔开了。
他们再也不像从前一样牵手、拥抱，甚至亲密接触的时候也都是敷衍了事，这样的生活完全就像是“住在一个屋檐下的室友”而已。
两个人之间都别别扭扭的，想靠近，心里都有芥蒂；想分开，又要考虑现实的因素，和彼此之间的感情，于是继续在不温不火的婚姻里熬日子。
也许你认为，出过轨的婚姻最好也就只能这样了。这就像是破镜一样，再怎么粘贴也回不到从前，要不凑合过，要不直接分开拉倒。
难道真的如此悲观吗？其实不是的，只要找到方法，两个人照样能够好好地走下去，回归从前的亲密，甚至比从前更了解对方，更珍惜对方。
下面先和大家好好分析下，他们关系想要回归亲密的阻碍在哪里，再和大家谈一谈解决方向。
02
说不出口的“芥蒂”，让彼此之间竖起高墙
他们关系想要回归亲密主要的阻碍就是：心中有很多的伤痛，不敢分享，不想分享。这也导致了他们外表平静，但内心压抑，煎熬。
很多人可能会说：“被出轨的人，内心肯定有伤，那出轨的人，内心有什么伤痛？”其实不是，而这也恰恰是阻碍经历过出轨的夫妻修复的关键。
为什么这样说呢？今天和大家好好分析下。
在很多案例中，出轨方回归后，他的内心往往有很多疑虑和担心。
比如在这个案例中，老婆发现，小赵在翻看自己的微信，她突然很激动：你为什么要这样！你是不是还在怀疑我？不是说好过去了吗？
小赵老婆为什么反应这么大，看起来很凶的样子？好像真的有见不得人的东西，但这恰恰反应了她内心的痛苦：“为什么又在翻我的手机，是不是我做错了一件事，就要永远被钉在了耻辱柱上，被当作罪人一样永远被监视？”
这恰恰反应了她害怕一直没有被原谅，害怕被翻旧账，害怕被指责、被攻击。
可是，她内心的这些害怕却很难拿出来讲，「自己确实犯过错，对不起对方，再讲这些担忧，对方肯定会直接说：是你活该，谁让你干这些事情？！」
这种害怕不被原谅，像做贼一样的心情，老婆不敢说，不敢提，对对方的行为也会很敏感，就像小赵看她手机一样，她会觉得一直被当作小偷一样，才会马上爆发。
而老婆的爆发行为落在老公的眼里，就是：“你好像一点悔过的心都没有，我就是看看你的手机，你就冲我发脾气，你压根看不到我的担忧、伤痛，你对你所做的一切都不愧疚，不煎熬。”
在这种互动中我们可以看到，老婆不敢提自己的担忧和害怕，更不敢提自己出轨的事情，她会极力去回避，好像没有出轨这件事一样。
在这种状态下，她很难看到并照顾到小赵的痛苦，这会让小赵的内心越来越受伤。
小赵很痛苦、很煎熬：你怎么可以背叛我，背叛我们的家，我们在一起风风雨雨多少年，我自问一心一意为这个家庭付出，但是你转头却和别的男人在一起，你不知道这样对我伤害有多大吗？！
他也有很多想知道的地方：你看上那个男人什么了？他比我有钱，还是比我会哄人？你现在对他是什么样的感情，对我又是什么样的感情？你的心真的回来了吗？还是早就飞走了？
怀揣这些伤痛和问号，他当然没有办法像从前一样，毫无保留地和妻子相处，他不想像傻瓜一样，对着一个「心很有可能不在自己身上的人」付出，对一个「曾经伤害自己的人」卸下心防。
可是这些内心的痛苦，在妻子那里好像没发生一样，她都看不到。只让小赵一个压抑和承受。
我们站在局外的角度可以看见，两个人之间沟通的桥梁坍塌了。
出轨方怀揣着担忧和害怕，极力去避开“出轨”这个话题，甚至对对方的行为过度敏感；
但是一个不敢提，一个不能提，两个人心中积压的伤痛、问号越来越多，这就像是火山一样，虽然看起来平静，但是内部熔岩翻滚，迟早有一天会爆发。
03
打破恶性循环的钥匙：深度沟通
由此我们可以看到，两个人都想好好过，但是内心有伤痛，导致他们之间是隔离的，那如何打破这种隔离，让他们能够做到坦诚地分享呢？
其中的关键点就是——深度沟通，把内心的感受、需求摊开来讲。
比如，小赵内心的伤痛是需要向老婆确认的：
“老婆，今天我有一些话想要对你说，是想要我们的婚姻变得更好，让我们的关系变得更亲近，你愿意听吗？”
在得到老婆的许可后，小赵可以接着说：“我们在一起这么多年，经历的甜蜜很多，争吵也很多，从我来讲，我们之间的感情还是很深厚的，之前，我们之间发生了一次很大的不愉快，这件事情有你的责任，也有我的责任，在经历过挣扎后，我们基于深厚的感情基础，还是想要好好在一起的，对吗？
但是现在我的心里还是有一道坎，迟迟过不去，我想让你来帮我跨过这道坎，我的心里非常非常的难过，但是为了避免给你造成压力，我一直没有表现出来，现在我只想问问你，你能够体会到我的伤心吗？你能够来给我安慰吗？让我知道我的心情你能够体会，你会心疼，如果你真的这样，我会觉得心里的伤痛被看见了，我也会因此感到欣慰很多……”
当小赵这样说的时候，他没有带着攻击，而是带着“对婚姻更好的期盼”，想让老婆帮助自己跨过这道坎。老婆会因此更准确接受到小赵的心情，更愿意来照顾小赵。
如果老婆这时候跳出自己的害怕和担心，开始回应小赵，告诉他：“对不起，其实一直以来我都觉得非常对不起你，尤其是今天看到你确定地告诉我，你很心痛，我更难以停止对自己的自责。
我非常非常的痛苦和煎熬，我真的做错了，我现在真的后悔了，每一次你看我手机的时候，我都很害怕，我怕你一直都无法原谅我，你还在怀疑我，我一直被钉在耻辱柱上，但是我不敢承认，但是今天说出来，我又感觉好多……”
那么小赵才会知道老婆并没有看上去那么无所谓，她也因为伤害了自己备受煎熬。
在婚姻里，独苦苦不如众苦苦，老婆能够看到自己的心痛，能够安慰自己抚慰自己，小赵才会慢慢释怀，伤口也才能慢慢愈合。当老婆能够说出自己的担忧和不安，不把一切闷在心里，她也才有力量承担起自己的责任，去弥补自己的亏欠。
经历过出轨的婚姻，必须要跨过这个阶段，两个人才能真正对过去释怀，才有勇气有能力重新开始感情的新阶段。
当然，要做到这一点，非常不容易，毕竟，心中的伤痛比身上的伤口更难以愈合，不能触碰，一碰就疼，自己都想把自己牢牢罩住，又怎么有勇气去主动触碰伤口，把伤口摊开给对方看呢？
自己怎么摊开给对方看，对方不会被吓跑，还能够反过来安慰自己？
同时，这样的谈话是讲究时机的，而且需要分多次进行，在进行后需要有配套的行为，实实在在地打破双方的隔阂，升级亲密度。
这些都需要一步步学习，如果你正处于这个阶段——和伴侣好不了，也离不了，但是你对婚姻对伴侣还有期待，还是希望能有一个能够彼此体贴、理解的伴侣，对未来的人生还有期待。
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