夏天晚上宝宝咳嗽厉害是什么原因（天冷孩子咳嗽老不好）

夏天晚上宝宝咳嗽厉害是什么原因（天冷孩子咳嗽老不好）保证充足的睡眠和水分宝宝住的房间和其他房间温度要一致，这样开门进出时，其他房间的冷气就不会随着开门进入宝宝房间。当室内温度过高时，周身的毛孔都处于开放状态;遇到冷气，毛孔不会像成人那样迅速收缩阻挡冷风的侵袭。由于宝宝的调节能力较差，对温差变化不能做出相应的反应，缺乏保护能力，病毒细菌就会乘虚而入。改善干燥的环境病毒和细菌常吸附在比它们大数倍的浮尘上，浮尘通过宝宝呼吸进入人体，长期积累，从而导致严重病变。空气干燥导致尘土飞扬，使夹带病菌的尘埃被吸入呼吸道，引发呼吸道感染，并有利于一些病毒、细菌生长繁殖。日本学者已经得出量化的数值：适宜的环境湿度能有效抑制流感病毒的存活。环境湿度低于35%时，流感病毒的存活时间超过24小时;环境湿度高于50%时，流感病菌的存活时间不超过10小时。因此只要适当提高环境湿度，将环境湿度控制在50%以上，就能有效抑制流感病毒的存活，防止病毒侵袭。房间的温差不能过大

2014-11-27来源：么么亲子网

天冷孩子咳嗽老不好怎么办

宝宝经常会咳嗽是什么原因？很多家长反映自己的宝宝经常会咳嗽，但是又查不出原因。其实宝宝咳嗽不是病，宝宝咳嗽是一种保护性生理作用，来派出呼吸道异物的方式。那么宝宝咳嗽怎么办呢？

适宜的温度和湿度是保持宝宝呼吸道清洁的重要因素。当室内温度过高、湿度过低时，会大大降低宝宝呼吸道纤毛运动功能，使呼吸道抵御病菌的能力下降，反复遭受致病菌的侵袭，呼吸道内膜受到损伤，宝宝的咳嗽就会经久不愈。对小宝宝来说，室内最适宜的温度是18-22℃。

改善干燥的环境

病毒和细菌常吸附在比它们大数倍的浮尘上，浮尘通过宝宝呼吸进入人体，长期积累，从而导致严重病变。空气干燥导致尘土飞扬，使夹带病菌的尘埃被吸入呼吸道，引发呼吸道感染，并有利于一些病毒、细菌生长繁殖。日本学者已经得出量化的数值：适宜的环境湿度能有效抑制流感病毒的存活。环境湿度低于35%时，流感病毒的存活时间超过24小时;环境湿度高于50%时，流感病菌的存活时间不超过10小时。因此只要适当提高环境湿度，将环境湿度控制在50%以上，就能有效抑制流感病毒的存活，防止病毒侵袭。

房间的温差不能过大

宝宝住的房间和其他房间温度要一致，这样开门进出时，其他房间的冷气就不会随着开门进入宝宝房间。当室内温度过高时，周身的毛孔都处于开放状态;遇到冷气，毛孔不会像成人那样迅速收缩阻挡冷风的侵袭。由于宝宝的调节能力较差，对温差变化不能做出相应的反应，缺乏保护能力，病毒细菌就会乘虚而入。

保证充足的睡眠和水分

保证充足睡眠和水分对于咳嗽的宝宝至关重要。睡眠不足，不但影响宝宝生长发育，还会降低宝宝的抵抗力。抵抗力低下的宝宝会反复感冒，这是导致宝宝咳嗽的最主要原因之一。

咽部干燥是导致宝宝罹患咽炎的原因之一，而咽炎则是导致宝宝慢性咳嗽的常见原因。因此应让宝宝多饮水，补充体内所需水分，这对咽部有冲洗作用，能避免咽部干燥。 少吃辛辣甘甜食品

辛辣甘甜食品会加重宝宝的咳嗽症状。妈妈常常喜欢给咳嗽的宝宝煮冰糖梨水，如果冰糖放得过多，不但不能起到止咳作用，反而会因过甜使咳嗽加重。

除痰3式妈妈亲手做

如果宝宝咳嗽痰多，除了带宝宝看医生进行治疗外，妈妈们还可以参考以下方法，给宝宝除痰。

1. 位置除痰法

（1）用几个枕头做成一个有斜度的平面，倾斜度约为20-30℃左右，然后让宝宝俯卧在枕头上，头低脚高。这样利用地心吸力，使肺部的痰液自动流出。

（2）除了上述俯卧的姿势外，还可让宝宝侧身睡在枕头上，左侧卧或右侧卧都可以，同样头低脚高。因为采取不同的位置摆放身体，会令肺内不同部位的积痰容易排出。

（3）让宝宝仰卧在枕头上，头低脚高，令痰液容易排出。

么么小贴士：每个位置约停留5分钟。如果宝宝出现不适的现象，应立即停止。

2. 拍痰法

（1）在位置除痰的基础上再加上拍痰法，能更有效地将痰排出。原理是通过空气及手掌的震动力，深入肺部，使积痰松动而排出。方法是让宝宝俯卧在有斜度的平面上，头低脚高，妈妈一只手护住宝宝背部，另一只手窝起手掌，用空心掌轻拍宝宝背部。

（2）维持同样的姿势及手法，在宝宝上背部的左右两边轻拍，目的是拍走积痰。每个动作需拍3-5分钟。

3. 震动法

让宝宝仰卧在有斜度的平面上，头低脚高。当宝宝呼气时，妈妈用双手紧贴宝宝的胸部震动（但不要用太大力）；宝宝吸气时，妈妈双手放松。 注意事项：

1. 宝宝吃完食物后2小时内不宜做除痰运动，以免发生呕吐的危险。

2. 在除痰过程中，一定要不断观察宝宝的面部表情变化，若宝宝出现气喘或任何不适现象，立即停止。

3. 宝宝在痰咳出时，可能会将痰吞下去而不是吐出来。不必担心，痰会随着粪便排出体外，对身体无碍。

也许也会有其他的方法，都是大家的经验摸索出来的。比如多喝一些冰糖梨水、让宝宝多喝点水，但是宝宝从小就知道喝水和喜欢喝水的应该没有多少吧。还有就是让宝宝喝小儿止咳糖浆，或者大家有的认为的呼吸道的感染，建议应该去看医生。

近来，许多家长发现，孩子感冒经治疗后，不发烧、不流涕，也不头疼了，可咳嗽仍然声声不断，痰多不易排出，不停地吃药后效果也不明显。专家提示，今年秋冬感冒有一个明显特征，就是呼吸道感染，也多表现为肺热，症状虽轻，周期却长，咳嗽、痰多等症状迟迟不能缓解，使用抗生素类药物治疗也无效。这个时候，就要当心可能是变异性咳嗽，即哮喘的一种。

冰糖炖梨的功效

【摘要】滋阴润肺，养胃生津。适用于慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等病症。每口早、晚分食。冰糖炖梨确有止咳作用，但需吃一段时间。

功效与作用：

滋阴润肺，养胃生津。适用于慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等病症。每口早、晚分食。冰糖炖梨确有止咳作用，但需吃一段时间。经常吃冰糖炖梨，可祛除痰热、滋阴润肺。有条件加贝母同炖更好，此外，梨可减轻咽干喉痒、喉痛失音的症状；肺结核患者经常吃梨，可缓解肺热咳嗽、喉痒痰多的症状；高血压患者经常吃梨，可滋阴清热，使血压下降，头昏目眩症状减轻； 肝炎和肝硬化患者经常吃梨，可保护肝脏，缓解肝硬化、帮助消化、健脾滋阴； 雪梨加冰糖可制成雪梨饮，能清热止渴，适用于外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等。

做法：

1. 材料准备：多晶冰糖一袋，不要单晶的，区别是单晶的呈半透明的纯白色规则的小方粒；而多晶的是像水晶一样形状不规则的微黄块状。

2. 梨2只，尽量是汁多皮薄的那种，将梨且成小块。

3. 在锅里放入适当的水，烧至快要鼓泡，将适量冰糖放入水中，继续小火加热，可听见冰糖在水里噼里啪啦的响。

4. 加入梨小块，继续小火炖，大概40-60分钟关火，微热或凉了再喝。

补充：

都说“食梨防燥最宜秋”，现在给大家科普一下，梨为蔷薇科植物，有白梨、沙梨、秋子梨等，产自全国大部分地区，以皮薄、肉白、香甜、无渣者为佳。 梨古时称作宗果、快果、玉乳、蜜父等，梨除以其香、味、形惹人喜爱外，还因其营养价值为人称道。果肉含有丰富的果糖、葡萄糖和苹果酸等有机酸，另有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等多种维生素。 祖国医学认为梨性寒、味甘、微酸，入肺、胃经，有生津、润燥、消痰、止咳、降火、清心等功用，可用于热病津伤、消渴、热痰咳嗽、便秘等症的治疗。 梨因含配糖体及鞣酸等成分，故对肺结核亦有疗效。生梨加蜂蜜熬制的“梨膏糖”，对患肺热久咳病者最为相宜。冰糖炖梨，不仅可祛痰热，疗哮喘，滋阴润肺，而且对嗓子卓有养护作用，歌唱家和广播员宜常服之。

孩子经常咳嗽是什么原因？（母婴百科解释孩子咳嗽原因）

夜间或凌晨咳，常为刺激性咳嗽

过敏性咳嗽，又称咳嗽变异性哮喘，是指以慢性咳嗽为主要或唯一临床表现的一种特殊类型哮喘。在发病早期阶段，以阵发性咳嗽为主要症状，多发生在夜间或凌晨，常为刺激性咳嗽，常常在上呼吸道感染后，吸入刺激性气味、冷空气，接触过敏物质或进食过敏食物，运动或哭闹而诱发，大多数患儿往往被误诊为支气管炎、支原体感染或肺炎。

医学界现已明确认为咳嗽变异性哮喘是哮喘的一种形式，它的病理生理改变与哮喘病一样，很多家长谈哮喘色变，但对司空见惯的咳嗽就放松警惕，其实只是表现不同，一个是咳嗽，一个是喘促、喉间有声而已。这样的孩子多有过敏病史：如过敏性鼻炎、湿疹等，部分患儿可追溯到有家族过敏史。过敏性体质是发病的根源、罪魁祸首，所以命名为过敏性咳嗽。如果不系统治疗，几年后部分病儿可表现为典型的哮喘。 以干咳为主，多在早晚发作

上气道咳嗽综合征，以干咳为主，多在早晚发作，伴有鼻塞、流涕、咽部不适、发痒，以及嗓音嘶哑等相关症状。年龄稍大的儿童可述说咽部异物感，并常有清嗓动作。体位改变时症状会加重，受凉、感冒、淋雨和过度疲劳等诱发因素可使症状复发或加重。

儿童上气道咳嗽综合征的发病因素，以过敏性鼻炎、感染后鼻炎和鼻窦炎等鼻部疾病常见。所以，当儿童呈现慢性咳嗽并伴有鼻部或咽部症状时，应考虑上气道综合征的可能，以便早期明确诊断，给予治疗。

总在进食后阵发性咳嗽

另外，如果咳嗽是阵发性的，多发生在饮食后，一般情况下是部分有上腹部或胃脘部不适，胸痛，胸骨后烧灼感，多是胃食管反流性咳嗽。

中医疗效好 食疗更美味：

对以上几种慢性咳嗽，建议家长试试下面几种食疗验方，在正规治疗的同时可以配合尝试：

1. 核桃仁：每次用3-5克，一日3次，服1-2个月。能补肾敛肺，对哮喘的恢复和预防都有作用。

2. 治哮膏：核桃仁1份，炒杏仁半份、白果半份、冰糖1份。上述中药，放在一起共捣为泥状。存好备用，每天儿童可服5克，一日1-2次，连用1个月。

3. 北瓜膏：北瓜（桃南瓜）一个，切碎加等量饴糖，加水放陶瓷锅中，煮至极烂，去渣，将汁浓缩，再加生姜汁（约一斤瓜汁中加姜汁二两），每天服一匙，一日2-3次，开水冲服。

新生儿咳嗽的原因全面解析（母婴百科解释孩子咳嗽原因）

新生儿咳嗽原因很多，对于新手父母来说，遇到刚出生的婴儿咳嗽，不要惊慌失措，要静下心来找出孩子咳嗽的原因，针对原因解决问题，就能很好的缓解孩子的咳嗽

新生儿咳嗽，对于新手父母来说，遇到这种问题往往会惊慌失措，四处求医，生怕孩子咳嗽时间长了咳出肺炎。新手父母如果遇到这样情况，首先要心平气和不能急躁，静下心来分析孩子咳嗽原因，针对原因找答案，问题就会迎刃而解了。

今天，么么针对新生儿咳嗽特别整理了一些资料，供父母们学习。

新生儿疾病引起咳嗽的种类

1. 普通感冒引起的咳嗽

特点：多为一声声刺激性咳嗽，好似咽喉瘙痒，无痰；不分白天黑夜，不伴随气喘或急促的呼吸。

症状：宝宝嗜睡，流鼻涕，有时可伴随发热，体温不超过38℃；精神差，食欲不振，出汗退热后，症状消失，咳嗽仍持续3-5日。

原因：四季流行，温差变化大时多见，一般都有受凉经历，如晚上睡觉蹬被、穿衣过少、洗澡受凉等。

医生意见：一般不需特殊治疗，多喂宝宝一些温开水、姜汁水或葱头水。尽量少用感冒药，宝宝烦躁、发热时，可给少许小儿欣口服；切忌使用成人退热药，不宜喂止咳糖浆、止咳片等止咳药，更不要滥用抗生素。

2. 冷空气刺激性咳嗽

特点：咳嗽初为刺激性干咳。

症状：痰液清淡，不发热，没有呼吸急促和其他伴随症状。

原因：冷空气是单纯物理因素，刺激呼吸道黏膜引起刺激性咳嗽。好发于户外活动少的宝宝，宝宝突然外出吸入冷空气，娇嫩的呼吸道黏膜就会出现充血、水肿、渗出等类似炎症的反应，因而诱发咳嗽反射。最初没有微生物感染，但持续时间长了，可继发病毒细菌感染。

医生意见：让宝宝从小就接受气温变化的锻炼。经常带宝宝到户外活动，即使是寒冷季节也应坚持，只有经受过锻炼的呼吸道才能够顶住冷空气刺激。

3. 流感引发的咳嗽

特点：喉部发出略显嘶哑的咳嗽，有逐渐加重趋势，痰由少至多。

症状：伴随明显咔哒症状（泪、涕、呼吸道分泌物增多），常伴有38℃以上高热，一般不易退烧，时间持续一周；高热时咳嗽伴呼吸急促，宝宝精神较差。

原因：病毒感染引起，多发于冬春流感流行季节，常有群发现象。

医生意见：疑似流感，应立即就医，明确诊断，在医生指导下治疗。

4. 咽喉炎引起的咳嗽

特点：咳嗽时发出“空、空”的声音。

症状：声音嘶哑，有脓痰，咳出的少，多数被咽下。较大的宝宝会诉咽喉疼痛；不会表述的宝宝常表现为烦躁、拒哺。

原因：咳嗽多为炎症分泌物刺激，常因受寒引起。

医生意见：及时就医，明确诊断后对症治疗。

5. 过敏性咳嗽

特点：持续或反复发作性的剧烈咳嗽，多呈阵发性发作，宝宝活动或哭闹时咳嗽加重，夜间咳嗽比白天严重。

症状：痰液稀薄、呼吸急促。

原因：由抗原性或非抗原性刺激引起，以花粉季节较多。

医生意见：对家族有哮喘及其他过敏性病史的宝宝，咳嗽应格外注意，及早就医诊治，明确诊断，积极治疗，阻止发展成哮喘病。

6. 气管炎性咳嗽

特点：早期为轻度干咳，后转为湿性咳嗽，有痰声或咳出黄色脓痰。

症状：早期有感冒症状，如发热、打喷嚏、流涕、咽部不适。

原因：多见于年龄稍大的宝宝，主要由呼吸道感染引起。

医生意见：初起感冒症状明显时可用感冒药，发热可用退热药、祛痰剂，不宜使用止咳药。痰多或呈脓性表明是继发细菌感染，应根据医生意见选用适当抗生素治疗。若未经有效控制，可能发展为肺炎。

7. 细支气管炎性咳嗽

特点：刺激性干咳，可以咳出较多痰液。

症状：咳嗽伴发热、呼吸急促和喘憋。

原因：病毒进犯细支气管的黏膜引起炎症，以6个月内的宝宝最多见。

医生意见：如果宝宝出现呼吸困难或是无法进食、喝水，应及时就医。如果症状较轻（只是气喘而未出现呼吸困难等症状），你可以在宝宝房间里放一个加湿器，帮助宝宝祛除肺部的黏液，并给宝宝喝足够多的水。

其他疾病引起的咳嗽的种类

1. 百日咳

咳嗽特点：咳嗽日轻夜重，连咳十几声便喘不过气来，咳嗽末还带有吸气的鸡鸣声。 伴随症状：喷嚏、低热、咳出大量黏稠痰。

2. 返流性食道炎

咳嗽特点：进食后出现气喘及持续沙哑的咳嗽。 伴随症状：在吞咽食物的时候有灼热感，或者出现呕吐或喷射吐症状。

3. 异物吸入

咳嗽特点：玩耍或进食时突然呛咳不止。 伴随症状：吸气困难、口唇发绀。

4. 肺炎

咳嗽特点：刺激性干咳、有痰。 伴随症状：发热、气急、鼻翼扇动。

5. 肺结核

咳嗽特点：反复干性咳嗽。 伴随症状：消瘦、盗汗、午后低热。

6. 义膜性喉炎

咳嗽特点：强烈的干咳，类似海豹的吼叫声。 伴随症状：日轻夜重、伴低热。

婴儿期宝宝咳嗽家庭缓解方案

1. 夜间抬高宝宝头部

如果宝宝入睡时咳个不停，可将其头部抬高，咳嗽症状会有所缓解。头部抬高对大部分由感染而引起的咳嗽是有帮助的，因为平躺时，宝宝鼻腔内的分泌物很容易流到喉咙下面，引起喉咙搔痒，致使咳嗽在夜间加剧，而抬高头部可减少鼻分泌物向后引流。还要经常调换睡的位置，最好是左右侧轮换着睡，有利于呼吸道分泌物的排出。

么么育儿提醒：咳嗽的宝宝喂奶后不要马上躺下睡觉，以防止咳嗽引起吐奶和误吸。如果出现误吸呛咳时，应立即取头低脚高位，轻拍背部，鼓励宝宝咳嗽，通过咳嗽将吸入物咳出。

2. 水蒸汽止咳法

咳嗽不止的宝宝在室温为20℃左右，湿度为60%-65%左右的环境下症状会有所缓解。如果宝宝咳嗽严重，可让宝宝吸入蒸汽；或者抱着宝宝在充满蒸汽的浴室里坐5分钟，潮湿的空气有助于帮助宝宝清除肺部的黏液，平息咳嗽。

3. 热水袋敷背止咳法

热水袋中灌满40℃左右的热水，外面用薄毛巾包好，然后敷于宝宝背部靠近肺的位置，这样可以加速驱寒，能很快止住咳嗽。这种方法对伤风感冒早期出现的咳嗽症状尤为灵验。

么么育儿提醒：给宝宝穿上几件内衣再敷，千万不要烫伤宝宝。

4. 热饮止咳法

多喝温热的饮料可使宝宝黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出。最好让宝宝喝温开水或温的牛奶、米汤等，也可给宝宝喝鲜果汁，果汁应选刺激性较小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。

或者还有其他的说法：

宝宝感冒后，一般以干咳为主，这多半因上呼吸道感染，肺部感染，喉部粘膜炎病导致充血刺激未梢神经感受器而咳嗽。因此，父母在护理时应注意以下几个方面。

1、应少量多次喝水，水温不宜太热，以免刺激咽部；

2、婴儿剧烈咳嗽时，最好将其抱起，使他的上身呈45度角，同时用手轻轻宝宝的拍背部，使粘附在气管上的分泌物得以松劲，利于咳出；

3、保持空气温度，温度和洁净度十分重要。室温最好保持20-26℃左右，定时通风，室内湿度50％－70％，利于痰液稀释而咳出，空气太干燥，痰液粘在气管壁上不易排出；

4、夜间咳嗽厉害可稍抬枕头，减少患儿胃食道返流对咽喉部刺激。

大家可以根据自己的经验之谈来说说遇到宝宝咳嗽了，应该如何去应对：

半年前，多谢一个老友向我介绍了她家的一道秘方！对小朋友咳非常非常非常有效！

虽然只有四样普普通通的材料，但是放在一起煲汤，马上止咳化痰！

治咳汤：果皮、川贝、罗汉果、枇杷叶、屈头鸡（药店都有卖）煲瘦肉，份量自我把握，非常有效~

下面我分享吓份量方面：果皮有涩味，所以不能放在太多，只要一小块就可以了，罗汉果建议放四分之一个，屈头鸡系一个榄的形状的，不过比榄大个，落半个就可以了，其他就放一小把，放手掌大分量的瘦肉，用小朋友炖饭炖汤的沙窝放满水，慢火煲两个钟就可以饮了 ，这不是药，所以别担心！只是一个很普通的汤水，热咳和寒咳都可以。

梨汁炖冬菇治咳嗽

梨能润肺凉心、消痰降火，冬菇内的双链糖核酸在人体内产生的干扰素能消灭体内的病毒。用“梨汁炖冬菇”的食疗法防治秋冬的燥咳，消除感染，一般服用两三天即见收效。

方法如下：先将4个鸭梨去皮切片榨成汁，把冬菇200克洗净切片，加适量水和冰糖同炖，等冬菇炖熟后，早晚分两次连汤同食，即可。

煮萝卜水可治咳一连数日咳嗽不止，晚上难以入睡，可买几根白萝卜，每晚把半截萝卜切成片，用清水煮，萝卜、熟后用茶杯或小碗将水滤出，待稍冷后喝下。咳嗽便可减少。连续喝几天，咳嗽就可痊愈

小儿咳嗽尽量少用药品

目前的家长朋友们，常常在宝宝们感冒、咳嗽面前手足无措，以下是很多儿科医生们和妈妈们的总结：

1. 轻微感冒（喷嚏、流涕）：保婴丹（风寒感冒）、牛磺酸颗粒（风热感冒）、珠珀猴枣散、小儿宝泰康（风热）、小儿感冒颗粒、馥感林口服液、小儿金丹；

2. 感冒、咳嗽：猴枣牛黄散、保婴丹、小儿感冒颗粒、小儿清肺口服液（同仁堂）、小儿止咳糖浆（露）、清宣止咳露；

3. 咳嗽、多痰：小儿止咳糖浆（露）、清肺化痰颗粒、沐舒坦、小儿消积止咳口服液、保婴丹、猴枣牛黄散、健儿清解液；

4. 常用抗病毒药：板蓝根（中）、新博林（西）；

5. 常用消炎药（抗生素）：希刻劳、阿奇霉素、阿莫仙等；

6. 也可以配合使用目前比较流行的方法，中药外贴，由于不用辨证效果较好，比较受推崇。如(夏天用的三伏帖、百草琼浆益气贴)等。能不打针就不打针； 能用中药不用西药； 能中西药配合最好配合；标明小孩要注意怎么怎么用的，一般副作用大，尽量少用。

还有就是大家也经常遇到的问题，宝宝咳嗽总是好的不彻底，应该怎么办？

感冒时多喝水，注意休息。可以适量的服用药物。感冒长期不好，是因为机体免疫力较弱。最根本的办法是要提高机体免疫力，这样还可以更好的预防感冒的发生。一定加强户外运动，提高机体的免疫力。 如何提高免疫力？

人体内营养素的充足和均衡关系到机体免疫系统的强弱，与某些传染病也有一定的相关性。根据已有的营养学研究成果，人体得到充足的营养素补充，将大大提高人体对疾病的免疫力，在预防非典型肺炎方面发挥作用。那么什么是免疫力呢？免疫力简单的说就是人体对各种疾病的抵抗力，而抵抗力来自身体内的免疫系统，免疫系统由胸腺、骨髓、脾脏、淋巴组织等免疫器官和巨噬细胞、自然杀伤细胞、淋巴细胞等免疫细胞组成。

健全的免疫系统有三大功能，一是防御功能。免疫力强能帮助机体消灭外来的细菌、病毒以及避免发生疾病，有保护机体不受损害的防御能力；二是稳定功能。免疫功能好，能帮助机体修复或消除人体内新陈代谢、受损伤或衰老死亡的组织细胞，维持机体代谢的内环境始终处于稳定状态；三是监控功能。免疫力强可以帮助机体杀伤和消除异常突变细胞。

人体的各种机能只有达到一种平衡的状态才能保证健康，机体的营养状况与免疫机能的强弱密切相关。在补充营养的过程中，要注意通过均衡营养保证机体的免疫能力。

均衡营养免疫三步曲

几种典型的与免疫有关的营养素是如何搭建人体营养——免疫系统的。

首先，“VA＋Zn”组合（维生素A加锌）构筑起“均衡营养免疫三步曲”的第一步，它们能够帮助阻止病毒进入人体，使呼吸道免受感染。医学实验表明：维生素A是维持上皮组织正常机能的必须物质，可以促进呼吸道等表皮细胞的分化和修复，保证表皮的完整性，从而抵抗病菌入侵；维生素A有“抗感染维生素”之称。锌与维生素A协同作用可以改善维生素A的吸收和运转。所以，维生素A和锌同时作用可有效阻止病毒的入侵。

维生素C构筑起“均衡营养免疫三步曲”的第二步，帮助杀灭进入人体的病毒。因为它可以干扰病毒侵害白血球，激活全身的白细胞，增强白细胞对病毒的吞噬能力，杀灭病菌，从而增强人体的免疫力，使人体免受病毒侵害。感冒病人的白细胞中维生素C的含量明显下降。

除了微量元素，还有牛磺酸。牛磺酸是一种氨基酸，能促进免疫系统淋巴细胞的生长和繁殖。另外，它还能清热、镇痛，缓解人体自身因抵御病毒而启动自动调节防御系统产生的症状——发烧，这就是“均衡营养免疫三部曲”的第三步。当人体受到严重侵害时，牛磺酸还发挥清热、退烧作用，进而增强人体的抵抗力。也就是说，人们特别是儿童如果能均衡补充多种有利于提高人体免疫力的营养素，搭建体内的营养——免疫防护屏障，就能比较有效地保护机体免受病毒的侵害。

孩子一发烧，不分情由，马上用退热药，这是医疗中的大忌，发烧并不全是坏事，首先发烧是报告小儿患病的信号，其次发烧有利于调动小儿身体免疫功能，有利于杀灭与清除病菌，病毒，促使疾病痊愈。这是因为发烧以后，心跳增快，大约体温每升高一摄氏度，心率加快10－20次。心跳加快，血液循环旺盛，流向发炎处的血液量增多，一方面可以冲淡细菌及其产生的毒素，另一方面，白细胞也增加了，除了可以直接破坏，吞噬细菌和病毒

外，还能产生一种内源性热质，来产生具有杀灭细菌或病毒能力的抗体，促使疾病好转。同时，把血液中的铁质暂时储存于肝脏内。而细菌比人更需要铁，一旦缺铁，细菌就难以生长，从而达到消灭细菌的目的。

如果刚发烧就用过多的退烧药，不仅上述一系列变化难以实现，还可能掩盖病情，延误治疗时间。另外，退烧后症状变得不典型，也给诊断带来困难。所以，发烧时在确诊前不要急于退烧，遇有下列情况之一时才适当地选用相应的解热镇痛药：发热过高（39度以上）特别是小儿有高热惊厥者，热度虽不太高，但已经出现明显的头痛、失眠、意识障碍、影响患儿休息者；因持续发热，已经危害心肺功能，或对高热不能耐受者等，可酌情选用解热镇痛药。发烧确诊后也不要单纯退烧，退烧时也不要用药过多。

一般情况下，体温在38度以下，不需服用退热药，只要多饮水（少量多次饮），卧床休息。如发烧体温在38．5 度以上时，可用冷水浸湿的毛贴放在病儿前额、腋窝、大腿根股部等部位降温，若用冰袋效果更好；高热时，在医生指导下，给病儿服用适当剂量的退热药。切莫急得手忙脚乱，随便乱用药。有关儿科营养专家建议，幼儿发烧应进行以下饮食调理。

1．补充水分

水胜过药，发热身体出汗多，勤喂温水进行补充很有必要。半岁以内婴儿，继续采用母乳喂养。母乳易消化，能保证营养需求，可补充水分。人工喂养，可喂稀释全脂奶，即2份奶粉加1份水（2：l），此时婴儿虽然奶量减少些，但补充了水分，更利于幼儿消化吸收。幼儿发热宜以饮白开水，可适当喂些白开水，以补充人体的维生素C，增强抗病。饮水量的保持口唇滋润力度，不必过多。

2．流质饮食

发热幼儿，饮食调理以流食为主，如奶类、藕粉、奶类（少油）等。也可喝些绿豆汤、冰西瓜、以助降温，利尿抗病。但对伴有腹泻的幼儿（6个月以内），抵抗力差，胃的蠕动弱，冒粘膜耐受性差，则冷饮不利于身体康复，应禁食之。当孩子体温下降，食欲好转时，可喂半流质，如肉末粥、面条、稀饭、蛋花粥、配些易消化的某（清花鱼）。饮食宜以清 淡，易消化为原则，油、盐宜少，少量多餐，切忌吃辛辣和刺激食品。但不必忌口，以防营养不良，抵抗力下降。

3．服糖盐水

幼儿发热伴腹泻，可多次服用。服糖盐水。配置比例500毫升水加一小匙糖和半酒瓶盖盐混合。4小时内可眼500毫升。同时可补充电解质食物如柑桔、香蕉等水果（钾、钠较多）奶类与豆浆（含钙）、米汤、面食（含锌）。症状较重者，暂禁食，同时打“吊针”以补充水份和电解质。腹泻、呕吐缓解后可进流质食物，如米汤、过滤菜汁、藕粉等，但应禁食牛奶和豆浆（易产气）。

对发热伴咳嗽小儿，不能进食过多以防呕吐，宜吃易消化食物，少吃海鲜和过咸过腻的食物，以防引起过敏和咳嗽，加重症状。

孩子体质弱一般不主张注射免疫丙球蛋白增加抵抗力，因为免疫丙球蛋白属血液制品，使用有一定风险。小孩抵抗力低还是要多运动，是增强体质的关键。

这个时候应该是孩子病情的恢复期，如果是这样，孩子的肺热也可能引起孩子的长期咳嗽，你可以给孩子口服羚羊清肺丸，再加服些抗炎抗病毒的药即可，祝你的孩子健康成长快乐！

多喝水，要注意适当运动，增强免疫力的哦饮食上 注意荤素搭配 多吃新鲜的蔬菜和水果 保证维生素的摄入可以给宝宝补充点牛初乳 增强免疫力的哦您也看看 邦阳的牛初乳邦阳牛初乳制品中含有大量的免疫因子和生长因子，如免疫球蛋白、乳铁蛋白等。牛初乳具有免疫调节、改善胃肠道功能、促进生长发育、抑制多种病原微生物等一系列生理活性功能。人体免疫力提高了，猪流感、手足口病等病毒就不容易侵入了。

研究表明，天然牛初乳IgG具有广谱的抑菌效果，特别是对大多数导致胃肠道疾病的病原微生物具有良好的抑制和杀灭效果。专家发现，牛初乳可有效抑制19种致病病菌，还可以对抗包括轮状病毒（肠道常见病毒）、流感病毒（呼吸道常见病毒）、脑病毒在内的多种病毒等。同时，邦阳牛初乳还含有促进智力发育的大脑营养素DHA，帮助宝宝视力更加精准的叶黄素，能有效提高胃肠道功能的益生菌、益生元等成分，以及众多人体所必须的维生素与微量元素。邦阳可谓是，既能有效防病，又能为身体发育与健康提供各种营养素。邦阳免疫1 2 免疫球蛋白 益生菌 DHA 乳钙等多种营养素组合 营养全面 对宝宝来说是最适合的！邦阳金装 多种免疫球蛋白 益生元 叶黄素 牛磺酸 组合 是提高免疫力的最佳选择，叶黄素促进宝宝对DHA 吸收，促进宝宝大脑视网膜发育，预防近视的哦。

需要特别提醒一下：

听声辨病，解读宝宝咳嗽的秘密

咳嗽是宝宝最常见症状，对于婴幼儿来说，一点小风吹草动也会引发宝宝咳嗽。宝宝咳嗽不是病，但是咳嗽背后可能隐藏着严重的疾病。我们可以通过宝宝不同的咳声来判断病情。

宝宝又咳嗽了，怎么办？很多妈妈都会遇到这样的问题，孩子经常会无端端地咳嗽，却又没有其他症状。其实小儿咳嗽是宝宝的一种保护性呼吸反射动作。咳嗽的产生，是由于当异物、刺激性气体、呼吸道内分泌物等刺激呼吸道粘膜里的感受器时，冲动通过传入神经纤维传到延髓咳嗽中枢，引起咳嗽。这种运动有助于消除呼吸道内分泌物，帮助痰液从呼吸道内经口腔排出体外。

原因揭秘：宝宝咳嗽并非都是生病所致

通常情况下，宝宝咳嗽的原因分为病理性原因和非病理性原因，主要有下面几点：

病理性因素：

感冒、气管炎、肺炎等疾病容易引起持续严重咳嗽，另外常常还伴有发热、流涕、吐黏稠痰液、呼吸急促、胸痛等症状，出现这种情况时，家长应马上送孩子去医院诊治，切勿自行给孩子使用止咳药。

非病理情况：

1. 习惯性、下意识行为：这种咳嗽为干咳、无痰、也没有发热胸闷全身不适等表现，是可以控制的，有时是习惯性，学生如在回答问题时或难为情时就干咳几声，也有时是有意识的干咳，如小孩子聚集在一起，其中有一两个小朋友咳嗽，周围的孩子也都咳，为了好玩，或引起大人对他的注意而咳，说停则可停止，分散孩子的注意力即可不咳，这不必用药物治疗。

2. 异物吸入：宝宝吃奶或吃东西时不慎咽到气管就会出现呛咳剧咳，适时咳嗽是有助于异物咳出，应鼓励其咳嗽，家长还可以变换孩子的体位，轻拍背部利于异物咳出，当异物咳出(取出)即可慢慢不咳嗽了。

3. 过敏：当宝宝对事物过敏或者在春天对花粉、秋冬天对冷空气或平时对香水、动物的毛及排泄物过敏时也会引起咳嗽，这时候最好的解决办法就是避开过敏原。 听声辨咳 宝宝咳嗽声中的秘密

很多疾病都会导致宝宝出现咳嗽症状，但是不同疾病所导致的咳嗽声是有区别的，如果父母懂得一些有关咳嗽的常识，可以了解宝宝疾病的轻重缓急，这对治疗更有帮助。下面请家长们一起来了解一下吧。

症状：咳嗽带痰，不分白天黑夜。另外伴有嗜睡、流鼻涕、流眼泪并且伴有轻度发烧（通常不高于38.6℃）。

分析：普通感冒，鼻子、鼻窦、喉咙及肺部主气道的病毒性感染所致。通常情况下咳嗽症状会持续整个感冒过程（大约7-10天），而有些时候咳嗽的时间则会更长（约在半个月到20天左右）。

处理方法：保持孩子鼻腔的清洁，鼻塞或流鼻涕都将加重咳嗽症状。对于不会擤鼻涕的婴儿或幼儿，父母可以使用球型吸鼻器帮助孩子清理鼻腔。如果咳嗽和鼻塞症状持续多天仍未见好转，那么孩子有可能患上了鼻窦炎或哮喘、过敏、肺炎等疾病，应该及时去医院诊治。

症状：咳嗽时伴有喘鸣或气喘，咳嗽时间长，而且当孩子接触到花粉、冷空气、动物皮屑、粉尘时候咳嗽加重。另外，孩子会出现呼吸困难或是呼吸急促、吃力等症状。

分析：哮喘所致。引起哮喘的常见因素包括环境中的刺激物、病毒感染以及运动等。通常来说，患有哮喘病的孩子，肺部都比较敏感。

处理方法：如果家族有过敏史、哮喘病史，孩子患病的可能性较大。发现孩子出现上述症状，家长应带孩子去医院仔细检查以便确诊。

症状：阵发性痉挛性咳嗽，孩子用力吸气的时候会发出尖锐的轰鸣声，有时候会鼻涕冒泡，出现咳嗽之前有感冒但不发烧症状。

分析：当宝宝出现上述症状时，很有可能是患上百日咳，这是一种传染性很强的喉部、气管及肺部细菌性感染。没有接种过此类疫苗的孩子患病的可能性较大。按照常规，婴儿在2个月、4个月和6个月的时候接种疫苗，在1岁到1岁半之间再次接种，4到6岁之间还要接种一次。

处理方法：如果孩子的咳嗽持续一周不见好转，父母应该带他去看医生，以控制咳嗽症状。当确诊是百日咳后，家长要在配合治疗的同时积极做好家庭护理工作。

症状：由喉部发出、略显嘶哑的咳嗽，隔一段时间咳一下，有时候干咳，有时候带痰。另外，孩子会无精打采，出现头痛、背部肌肉和腿部肌肉痛等症状，同时还流鼻涕、发烧、恶心。

分析：流感所致。婴幼儿流感的临床症状往往不典型，可出现高热惊厥。宝宝患流感的典型症状是高烧38.6℃以上、呕吐、腹泻、厌食、不想喝水。

处理方法：家长应仔细观察，发现宝宝出现疑似流感症状就应该马上带孩子去医院检查治疗。

做好日常护理 让宝宝远离咳嗽

1. 平时要注意保暖，尤其要避免宝宝的后背受凉。

2. 保持室内空气流通，避免烟尘、装修材料散发的气味刺激到宝宝的呼吸道。

3. 保持室内适宜的温度和湿度，避免过热、过凉、过于干燥，这些都容易造成宝宝咳嗽。

需要注意的是，在饮食上，宝宝也要忌食冷的食物，比如冷饮、凉水果等;也不要一次让宝宝吃很多肉、鱼、虾、蟹或者油炸食品；另外，不要让宝宝吃太多花生、瓜子等含油脂多的坚果。

咳嗽是身体对抗病菌的自我防御反应，通过咳嗽，宝宝可以清除气道中的病菌、黏液和其他刺激物。宝宝的咳嗽就是他们生病的信号，学会鉴别不同的咳嗽声音，将会有助于及时了解宝宝生了什么病。

需要说明的是，通常情况下，如果你的宝宝咳嗽时伴有呼吸困难、高热、呕吐等，即使咳嗽较轻，如果持续一周都没有缓解，都需要立即看医生。那么，宝宝的咳嗽究竟会给你传递一种什么样的疾病信息呢

1. 普通感冒：直接咳嗽，可咳出黏液，不伴有哮鸣音或者呼吸困难。

普通感冒除引起咳嗽外，同时还会伴有其他一些常见的感冒症状：流涕、喷嚏、眼泪和轻度发热。普通感冒引起的咳嗽通常贯穿于感冒始终，直到其他一些感冒症状消失，都不会有明显的改善或者加重。感冒引起的鼻后滴流综合征（一种由于鼻部疾病引起分泌物倒流至鼻后和咽喉部，甚至反流入声门或气管，刺激咳嗽反射主要表现的综合征）会导致宝宝咳嗽恶化，如果宝宝鼻涕过，可通过吸球清除。

2. 流感：失音咳，咳嗽呈间歇性，可有或者没有咳出物。

宝宝如果患有流感，还会有高热、嗜睡和烦躁的表现，也可能会发生呕吐（咳嗽时并不是必然发生）和腹泻。同时宝宝还会食欲减退，因此，补充足量的液体防止脱水很重要。宝宝患有流感需要及时进行治疗，否则可能会疾病加重或者发生并发症如肺炎。

3. 支气管炎：咳嗽声音刺耳，起初不会产生黏液（可能几天后会出现）

患有支气管炎的宝宝可能还会有流涕和轻度发热症状，不过这些症状在7-10天会逐渐改善。支气管炎是一种病毒感染，因此抗生素不会有效。

4. 细支气管炎：咳嗽兼有喘鸣，有黏液咳出物。

细支气管炎是一种肺部小气管的感染，是婴幼儿很常见的一种疾病。传染呼吸道合胞病毒的婴幼儿尤其容易受到侵害。如果宝宝感觉到呼吸困难，就需要立即看医生，如有必要进行吸氧。

5. 肺炎：咳嗽伴有发热，急促或者吃力的呼吸困难，呕吐难。

肺炎可由严重的感冒、流感、传染呼吸道合胞病毒进展发生。如果你的宝宝最近患有这些疾病，及早进行治疗。

6. 义膜性喉炎：义膜性喉炎咳嗽较容易鉴别，犬吠样或海豹叫咳嗽，一般发病在晚上。

义膜性喉炎可导致气道膨胀，需要注意宝宝与平时相比是否呼吸有杂音或者吸气时有刺耳的声响。哭泣将加重义膜性喉炎。如果宝宝患有义膜性喉炎，可让宝宝吸入蒸汽；或者抱着宝宝在充满蒸汽的浴室里坐5分钟，潮湿的空气有助于帮助宝宝清除肺部的黏液，平息咳嗽，缓解发炎的气道，使呼吸顺畅。如果症状不能够得到控制，就需要看医生。

7. 百日咳：与义膜性喉炎一样，严重的响亮干咳，可持续半分钟，进而是鸡鸣样吸气吼声。宝宝咳嗽时伴有鼻内黏液泡。

百日咳是一种由百日咳杆菌所致并具有高度传染性的呼吸道疾病，通过实施百白破疫苗的计划免疫接种，目我国的百日咳发病率已控制在较低水平。对于患百日咳的宝宝，冷的增湿器可以缓解症状。即使应用抗生素，病程也将持续较久。总之，作好疫苗接种是预防此病发生的最好办法。

8. 哮喘：活动时或者晚上咳嗽，咳嗽可达数周之久，尤其是有哮喘家族史者。

哮喘导致肺内小气管膨胀，狭窄，进而引起刺激性黏液产生。哮喘的婴幼儿咳嗽时可具有喘鸣，肺部充血和呼吸困难。外出，吸入花粉，接触二手烟或者宠物哮喘加重。

9. 胃食管返流疾病：喂食后出现持续性喘鸣样咳嗽，平躺后加重。

胃食管返流疾病是由于胃部顶端括约肌无力导致的胃酸反流入食道。如果胃酸反流进入婴幼儿的肺中，可刺激到组织引起咳嗽。如果你的宝宝被诊断为胃食管返流疾病，喂食后保持直立半小时到一个小时会有帮助。

10. 吸入异物：无其他疾病症状如流涕或者发热的长期咳嗽。

如果宝宝吞咽或者吸入异物，卡在咽喉或者肺中会持续性咳嗽，不过不会有其他一些症状。异物在肺中容易导致肺炎，非常危险，应该尽快看医生。

咳嗽的治疗：

1. 小儿推拿治疗

小儿推拿治疗是指通过中医推拿疗法来治疗小儿咳嗽相关症状。

2. 中医中药治疗

（1）当小儿出现流清涕，身稍热，咽不适，食欲减时，可服用保元丹、至宝锭等小丸药，每服一丸，每日三次。如果服用一天后，病情加重，即需停药，及时到医院诊治。

（2）如果小儿咳嗽是阵发性的干咳、用抗生素无效，伴有咽喉痒、不伴发热，怕冷空气怕烟雾，夜间加重，那就可能是过敏性咳嗽。 小儿低烧，鼻塞流涕，轻咳等，可服用妙灵丹，每服一丸，每日二次。

（3）小儿身热、咽红、声哑，病情较前加重，可加用小儿清咽冲剂、小儿感冒冲剂。

（4）小儿突然发热，可用些小儿清热冲剂。如热度较高，且有高热惊厥史的小儿，可先用紫雪散。如大便干结可用牛黄清热散一次。

（5）对于因感冒，不发烧而咳嗽的患儿，可用儿童清肺口服液，儿童咳液等治咳糖浆，可控制咳嗽病情的发展。

以上病情不缓解即需到医院请儿科大夫诊治为佳。此外，这些儿科常用呼吸道中成药，不可长期服用，也不可乱用，最好在医生指导下使用。

3. 西医治疗

关键是查清咳嗽的原因才能正确治疗。是呼吸道细菌感染应该用抗生素；是呼吸道病毒感染应该采用抗病毒药物；由于超过2个月的慢性咳嗽的大多数是过敏性咳嗽，应该采用消除呼吸道过敏性炎症为主；如果合并过敏性鼻炎，就可能是过敏性鼻支气管炎，应该脱敏治疗为主。

么么关爱

小儿咳嗽注意“养”俗话说“三分治，七分养”，欲治愈小儿咳嗽不可不注意“养”。保持室内空气新鲜污浊的空气对呼吸道粘膜会造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽，严重的可引起喘息症状。因此，要保持室内空气新鲜，家长不可在家吞云吐雾过烟瘾，应定时开窗换气。

提醒：偏方治宝宝咳嗽要谨慎

最近，天气越来越凉了，咳嗽的孩子也跟着增多，很多家长喜欢给孩子煮冰糖梨水。不过，专家却表示，如果冰糖放得过多，不但不能起到止咳作用，反而会因过甜使咳嗽加重。宝宝咳嗽时，家长要少给孩子吃辛辣甘甜的食品。

宝宝长期咳嗽切勿掉以轻心

咳嗽可分为急性咳嗽和慢性咳嗽，急性咳嗽主要见于急性感染性疾病，包括上呼吸道感染和下呼吸道感染。

西安交通大学医学院第二附属医院儿科主治医师刘海燕表示，在临床中，还经常会遇见一些长期咳嗽（一个月以上）的孩子，家长们总以为孩子是感冒后嗓子发炎引起的咳嗽，于是断断续续给孩子不断地吃不同的抗生素，甚至不停地给孩子输液，可是总感觉不能去“根”，不久孩子就又咳嗽了。

刘海燕说，其实，咳嗽的原因有很多，它不仅涉及呼吸系统，有些还与耳鼻咽喉、消化系统疾病等有关，通常将咳嗽时间持续一个月，以咳嗽为主要表现，胸部X线检查无明显病变者，称为慢性咳嗽。由于慢性咳嗽患儿很少有其他伴随症状，X线检查无异常，因此误诊误治率相当高。胃食管反流综合征、咳嗽变异性哮喘、肺炎支原体肺炎、支气管异物、百日咳、支气管异物等都可以引起慢性咳嗽。

刘海燕提醒，当孩子长期咳嗽不容易控制时，作为家长，一定不能掉以轻心，应该带孩子去医院进行一些全面的、必要的检查。

咳嗽时应减少运动

中日友好医院儿科副主任医师许鹏飞表示，对于不同类型的咳嗽护理方法各有不同，但是，无论哪种咳嗽，家长都应该做到以下几点：鼓励宝宝多休息，兴奋或者运动都可以加重咳嗽和痰多。保持室内空气流通，避免煤气、尘烟等刺激。宝宝咳嗽期间，应减少剧烈的户外活动，家长不要带宝宝去人多的公共场所。家长应关注天气变化，注意冷暖，做到及时给宝宝增减衣服，保暖对于孩子咳嗽很重要。咳嗽时急速气流从呼吸道中带走水分，造成黏膜缺水，家长应注意给孩子多喝水、多吃水果。

此外，对于有过敏性咳嗽的孩子，家中的尘螨、粉尘、猫狗毛、霉菌孢子或蟑螂的分泌物，都可以导致孩子过敏咳嗽。需要把枕头、床垫、棉被拿到阳光下曝晒及经常清洗，将枕头、床垫、棉被套上防螨被套，避免绒毛玩偶，更要避免养猫狗等宠物。

偏方治咳嗽要谨慎

秋冬季宝宝咳嗽时，很多家长喜欢给孩子煮冰糖梨水，用以润肺止咳。许鹏飞表示，煮冰糖梨水一定要控制冰糖的量，如果冰糖放得过多，不但不能起到止咳作用，反而会因过甜使咳嗽加重。许鹏飞强调，咳嗽时，家长要少给孩子吃辛辣甘甜食品，辛辣甘甜食品会加重宝宝咳嗽症状。

此外，最近还有网友在网上发帖“狂赞盐蒸橙子治疗宝宝咳嗽”，并称效果可“放倒一切止咳消炎药”。对此，专家表示，咳嗽饮食应以清淡为主，橙子本身对治疗咳嗽作用不大，盐蒸橙子能治疗宝宝咳嗽并无根据可言。另外专家提醒，尤其对婴幼儿的病症治疗要慎重，不能盲目地用不正规的方法，以免引起病情加重等情况。

么么母婴知识平台的相关提问：

小儿咳嗽做父母的总是很着急，但却不知道引发小儿咳嗽也跟爸爸妈妈的日常护理不无关系，因为宝宝的抵抗能力弱，不会自己保护自己，那么就需要做父母的及时体会和感知到宝宝受冻或者不舒服了，以便及早做到防患于未然。我们一起来看看预防的方法有哪些？