头皮上抠出白色小颗粒怎么办（头皮上总能摸到的）

头皮上抠出白色小颗粒怎么办（头皮上总能摸到的）头皮也算是人体皮肤的一部分，跟人体的脸部和身体的肌肤一样，会分泌出大量的油脂，汗液等分泌物，需要定时进行清理。头部清洁不到位头皮带状疱疹头发长时间暴露在空气当中，而且头发茂密，更容易吸附空气当中的灰尘，细菌和病毒，这一些杂质被吸入头发之后，很难从头发当中脱离，细菌病毒就会接触人体的头皮。甚至会在头皮当中繁殖，生长很容易引发头皮炎症，从而出现头皮带状疱疹，造成头皮当中的小疙瘩越来越多，甚至会有隐隐作痛的情况。

很多人在洗头发的时候，突然摸到头皮上出现了一些小疙瘩，有的是几个，也有可能会成片的出现，很多人总是担忧。虽然这是一种常见的现象，使更多的人是忽视掉了头皮的护理，头发生长所需要的养分都来自于头皮和外在的保养。

头皮护理对头皮健康非常的关键，如果头皮有问题就更容易出现头发干枯，暗黄，毛躁的问题严重的话，甚至就出现了小疙瘩，很多人更是疑惑，这种东西是如何形成的，到底对健康有没有影响？

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头皮上总能摸到的“小疙瘩”，是什么？会不会影响身体健康？

头皮带状疱疹

头发长时间暴露在空气当中，而且头发茂密，更容易吸附空气当中的灰尘，细菌和病毒，这一些杂质被吸入头发之后，很难从头发当中脱离，细菌病毒就会接触人体的头皮。

甚至会在头皮当中繁殖，生长很容易引发头皮炎症，从而出现头皮带状疱疹，造成头皮当中的小疙瘩越来越多，甚至会有隐隐作痛的情况。

头部清洁不到位

头皮也算是人体皮肤的一部分，跟人体的脸部和身体的肌肤一样，会分泌出大量的油脂，汗液等分泌物，需要定时进行清理。

一旦清洁不到位或者是清理得不及时，头皮的油脂就会大量堆积，更容易产生一些小疙瘩。

皮脂分泌不平衡

气温越来越高，很多人更喜欢吃一些辛辣刺激重口味的食物，脸上更容易出现一些痘痘，虽然满足了口腹之欲，但是却影响了体内油脂平衡。

尤其是头皮部位的油脂分泌不均衡，所以更容易出现一些小疙瘩，可以说是又疼又痒，难以忍受。

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头皮长疙瘩，能不能随便抠？

导致头皮长疙瘩的原因有很多，有一些是不良习惯导致的，对健康影响不大，但有一些是疾病的象征，对健康有一定的影响，因此为了健康考虑，不建议用手直接去抠，主要是预防感染问题，连你的身体遭受更多的问题。

想要疙瘩快速的消失，正确的处理方法就是找到背后的原因，针对性的进行解决，而不是直接用手去抠，但粗暴的方法会进一步损伤头皮健康。

如果是病理性的，就要先治疗一些疾病。如果是不良习惯导致的，就要及时地纠正一些错误，做好头皮护理。

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我们应该如何防护和治疗呢

合理搭配膳食

生活质量得到提升之后，日常饮食越来越肆无忌惮，我们不得不承认有一部分疾病是因为日常饮食不得当导致。

我们不仅要抵挡住美食的诱惑，同时也要注意营养均衡，食品多样化，清淡为主，多吃五谷杂粮。

注意头部卫生

很多人常常忽视头皮卫生，长期得不到清洁，导致头皮藏污纳垢，出现了小疙瘩的情况，所以我们一定要认真清洁自己的头皮。

选择一些比较温和的洗发水，并不是泡沫越多清洁度就越好，根据自己的发质选择适合自己的洗发水，不要盲目地跟风。

坚持体育锻炼

生命在于运动，合理的体育锻炼对人体产生的作用，非同小可，锻炼的过程当中也有利于骨骼发育，在运动的过程当中有利于促进新陈代谢燃烧脂肪。

体育锻炼更有利于体内各个器官发育增强心肺功能，有利于促进血液循环，预防疾病发生，除此之外也会加快大脑多巴胺的分泌，提高睡眠质量，让你更加的快乐。