沙糖桔子上火还是降火（桔子吃多了会上火吗）

沙糖桔子上火还是降火（桔子吃多了会上火吗）3.2、桔络:即桔瓤上面的白色网状丝络 有通络化痰、顺气活血之功效 常用于治疗痰滞咳嗽等症。因为桔络含有丰富的维生素P 所以能有效防治高血压 老年人多食 有益健康。 3.1、桔皮:桔子的外果皮晒干后叫“陈皮”(因入药以陈的药效好 故名陈皮) 具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效 常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。 桔子营养丰富 含有丰富的碳水化合物 维生素C、维生素B2、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸等营养物质 其中维生素C的和胡萝卜素的含量较多 因其胡萝卜素含量丰富 一次食用过多 常会出现胡萝卜素血症 表现为手、皮肤发黄 伴有食欲不振 全身乏力等症状 对于这种症状 无需过多担心 要多喝水 减少含胡萝卜素食物的摄入 一个月左右便会恢复正常。 3、橘子的功效与作用 桔子堪称是水果之中的宝贝 因为它的全身都是“宝”:

1、桔子吃多了会上火吗

桔子中含有大量糖分 吃1千克桔子能产生1400卡热量。当过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存 人体活动的需求又消耗不掉时 就会造成体内热量供过于求的状况 引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象 也就是人们常说的“多吃桔子会上火”。

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2、桔子的营养价值

桔子营养丰富 含有丰富的碳水化合物 维生素C、维生素B2、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸等营养物质 其中维生素C的和胡萝卜素的含量较多 因其胡萝卜素含量丰富 一次食用过多 常会出现胡萝卜素血症 表现为手、皮肤发黄 伴有食欲不振 全身乏力等症状 对于这种症状 无需过多担心 要多喝水 减少含胡萝卜素食物的摄入 一个月左右便会恢复正常。

3、橘子的功效与作用

桔子堪称是水果之中的宝贝 因为它的全身都是“宝”:

3.1、桔皮:桔子的外果皮晒干后叫“陈皮”(因入药以陈的药效好 故名陈皮) 具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效 常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。

3.2、桔络:即桔瓤上面的白色网状丝络 有通络化痰、顺气活血之功效 常用于治疗痰滞咳嗽等症。因为桔络含有丰富的维生素P 所以能有效防治高血压 老年人多食 有益健康。

3.3、桔核:性味苦、无毒 有理气止痛的作用 临床常用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。

3.4、桔叶:具有疏肝理气、消肿散毒之功效 为治胁痛、乳痛的要药。

3.5、桔红:桔皮刮掉白色的内层 单留表皮称为“桔红” 具有理肺气、祛痰等功效 临床多用于治疗咳嗽、呃逆等症。

3.6、桔子的果肉:味甘酸、性凉 入肺、胃经;具有开胃理气 止渴润肺的功效;治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。

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怎么吃桔子不上火

首先将1-2个橘子洗干净 在40℃-50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干至表皮完全无水分 放入微波炉内 热1-2分钟至微焦。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等 就可以渗透到橘子里去 既达到了美容的效果 又不会上火。

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吃桔子的禁忌

1、服药忌食橘子

橘子含有丰富的果酸和维生素C 服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时 均应忌食橘子。

2、阴虚体质者要少吃

橘子性温 多吃易上火 特别是属于阴虚阳盛体质者 最好少吃 不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

3、饭前或空腹不宜吃

橘子好处虽多 但宜常吃 不宜多吃 并且建议不要空腹吃橘子 因为橘子果肉中含有一定量的有机酸 容易对胃黏膜产生刺激。

4、不宜与牛奶同食

牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应 凝固成块 不仅影响消化吸收 还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此 吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。

5、忌鲜橘皮泡茶饮

摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市 保鲜剂为一种化学制剂 对果肉没有影响 但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉 若用这样的橘子皮泡水当茶饮 有损健康。

来源：养生之道网