如何让自己的睡眠质量提升（睡得多不如睡得好）
如何让自己的睡眠质量提升（睡得多不如睡得好）
人体是有“生物钟”的，能够受到光线以及黑暗的影响。睡眠也是有节律的，睡眠太多或者太少，对身体来说，都是一种不规律。想睡得更好，除了放下手机，这几点也要做到@科普中国
来源： 浙江发布
如何让自己的睡眠质量提升（睡得多不如睡得好）
人体是有“生物钟”的，能够受到光线以及黑暗的影响。睡眠也是有节律的，睡眠太多或者太少，对身体来说，都是一种不规律。想睡得更好，除了放下手机，这几点也要做到@科普中国
来源： 浙江发布
