橙子有维生素c吗可以吃多吗（富含维生素C的水果）

橙子有维生素c吗可以吃多吗（富含维生素C的水果）橙子也是含有丰富的维C成份，基本上一个橙子就可以满足一个人每日维生素C的需求。硬汉男星被曝出轨后又拒降8750万片酬？来“中国网”（CIIC_China）官方微信，搜更多猛料

鲜枣所含的维生素含量是所有水果中最高的，100g中含量超过200毫克，不过注意干枣的维C含量会大量流失。

猕猴桃是水果之王，猕猴桃是除了鲜枣之外，水果中含维生素C是最高的，也是非常好的补充维C的水果。

木瓜其实也是一种富含维生素C的水果，虽然大多数人拿木瓜美容，但是实际上拿木瓜来补充维生素C也是不错的选择。

柠檬是比较大众化的维C补充水果，不过可能很多人不知道柠檬用热水冲泡之后，维C含量会少了很多。

橙子也是含有丰富的维C成份，基本上一个橙子就可以满足一个人每日维生素C的需求。

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