走出低谷期后该怎么快速找回自己（低谷期怎么度过）

走出低谷期后该怎么快速找回自己（低谷期怎么度过）低谷时期的人总是想要逃避现实，不敢正视自己的错误和失败。总把自己包围在消极的情绪下，浮躁焦虑，敏感，害怕，恐惧等，每天就像一个无头苍蝇四处乱撞。2、正视自己心里的感受，重拾信心1、学会从容面对，拥有一个积极的心态人生在世不如意之事，十之八九，当一个人经历低谷期时，要学会从容面对自己受挫的心情，懂得化解内心中的郁结，驱散负面消极的情绪，让自己拥有一个积极的心态。在低谷期，换个轻松的活法，学会给自己一个微笑，告诉自己一切都有“东山再起”的可能，只要不抛弃不放弃，就有重整旗鼓的能力。

在生活中，每个人心里曾经都有一个“天生我材必有用”的想法，随着年龄的增长，人的心境也随之发生变化。

有些人失去了当时的勇气和自信，更有甚者面对挫折和困难，再也不敢说出那句“天生我材必有用”狂傲的话。

失败后，人的精神状态和心态都变得颓废消沉起来，生活过得一塌糊涂，进入了人生的低谷期，不愿意再面对未来的人生。

那么，人生进入低谷期，该怎么度过呢？小编在这里分享以下几点，寻找人生的态度、自信心、自尊心、自我激励、勇气，重新振作起来

1、学会从容面对，拥有一个积极的心态

人生在世不如意之事，十之八九，当一个人经历低谷期时，要学会从容面对自己受挫的心情，懂得化解内心中的郁结，驱散负面消极的情绪，让自己拥有一个积极的心态。

在低谷期，换个轻松的活法，学会给自己一个微笑，告诉自己一切都有“东山再起”的可能，只要不抛弃不放弃，就有重整旗鼓的能力。

2、正视自己心里的感受，重拾信心

低谷时期的人总是想要逃避现实，不敢正视自己的错误和失败。总把自己包围在消极的情绪下，浮躁焦虑，敏感，害怕，恐惧等，每天就像一个无头苍蝇四处乱撞。

自我贬低，自我苛责，屏蔽亲朋好友的关心问候，把自己封闭在一个小屋子里低迷消沉，日子过得一塌糊涂。

主要是因为低谷期的人忽略自己内心的感受。

因此，低谷期的人应该正确地正视心里的感受，重新帮助自己树立自信心。

3、尊重过去，提炼经验

生活总会有让人不满意的地方，当你遇到挫折一蹶不振，进入人生低谷时。

要学会放下，放下过去，从过去的失败中找到经验，提升自己的能力。

懂得尊重过去，人生没有白走的路，回顾每一个脚印都是一个故事，一个可以提炼的经验。

把这些都变成人生路程中宝贵的经验，有了这经验，我们也就有了走出低谷的资本。

4、懂得激励自己，别轻易贬低自己

当一个人处在低谷期时，不要自暴自弃，灰心丧气，要学会自我激励，从内心中呐喊“我行，我可以的”，暗示自己我行。

而不是过度地贬低自己，放弃自己，觉得自己再也没有成功的机会，总是抱怨人生的不公平，让自己陷入消极情绪的无限“死循环”中。

在人生的低谷期，我们不要逃避，要懂得激励自己，勇敢地去争取自己想要的人生。

5、鼓起勇气，战胜自己的低谷期

“聪明的人永远不会坐在那里为自己的损失而悲伤，他们会很高兴地想办法来弥补他们的创伤。”——莎士比亚

在快节奏的生活下，人每天都有很多事情要做，没有时间“伤春悲秋”，低谷期只是人生中的一个插曲。

没有必要一直沉沦在里面，不出来，把自己搞得劳神伤力。白白浪费了人生的大好时光。

我们要鼓起勇气，轻松战胜人生的低谷期，用积极乐观的态度笑对每一天，笑对人生。