孕期常见不适及处理方法孕妈课堂（孕期常见不适及处理方法-下）
孕期常见不适及处理方法孕妈课堂（孕期常见不适及处理方法-下）提醒：有时候肝脏疾病也会引起痒感，因此如果皮肤特别痒或者是皮肤发黄则应该去医院做相关检查，排除患“妊娠期肝内胆汁淤积症”等疾病的可能。一般胆汁淤积引起的发痒始于手掌或足部，而非开始于腹部。处理方法：在干燥的皮肤上涂抹点橄榄油能消除痒感。不要使用沐浴露和香皂清洗皮肤。衣服应选择天然纤维制作的浅色衣服，不要穿化纤的贴身衣物。 处理方法：此时应避免长时间站立或坐着 绑支持性绷带、穿舒适的鞋子，平躺时将脚下部稍微抬高，可减轻肿胀；增加脚部活动，做做原地踏步或者缓慢的高抬腿运动。提醒：如果是手部及脸部肿胀，请立即前往医院就诊，排除子痫前期的可能。另外，菜肴内含盐过多，可能造成体内钠的潴留而水肿，故饮食应以清淡为宜。原因：腹部皮肤被增大的子宫撑大，皮肤的弹力纤维被拉开，形成妊娠纹，妊娠纹部位就会有痒感。这种现象特别在怀孕中晚期比较常见。
（6）腿部抽筋
原因：孕妇夜晚容易出现小腿和脚部肌肉抽筋的确切原因目前还无从得知。这有可能是血液循环减少或缺钙引起的。
处理方法：弯曲脚掌以放松肌肉
尽量把脚跟前伸，同时把脚指向足背弯曲。手指用力按摩肌肉，或者下床行走也能消除抽筋症状。白天多做体育锻炼可以增进血液循环，另外应该大量喝水（脱水也会加剧腿部抽筋现象）。
提醒：如果抽筋现象频繁发生，则应到医院去检查具体原因，再确定对策。
（7）脚踝浮肿
原因：怀孕后半期，胎儿所增加的体重会增加腿部及脚踝所受到的压力，造成体内液体潴留，导致浮肿。
处理方法：此时应避免长时间站立或坐着
绑支持性绷带、穿舒适的鞋子，平躺时将脚下部稍微抬高，可减轻肿胀；增加脚部活动，做做原地踏步或者缓慢的高抬腿运动。
提醒：如果是手部及脸部肿胀，请立即前往医院就诊，排除子痫前期的可能。另外，菜肴内含盐过多，可能造成体内钠的潴留而水肿，故饮食应以清淡为宜。
（8）皮肤瘙痒
原因：腹部皮肤被增大的子宫撑大，皮肤的弹力纤维被拉开，形成妊娠纹，妊娠纹部位就会有痒感。这种现象特别在怀孕中晚期比较常见。
处理方法：在干燥的皮肤上涂抹点橄榄油能消除痒感。不要使用沐浴露和香皂清洗皮肤。衣服应选择天然纤维制作的浅色衣服，不要穿化纤的贴身衣物。
提醒：有时候肝脏疾病也会引起痒感，因此如果皮肤特别痒或者是皮肤发黄则应该去医院做相关检查，排除患“妊娠期肝内胆汁淤积症”等疾病的可能。一般胆汁淤积引起的发痒始于手掌或足部，而非开始于腹部。
（9）晕厥
原因：孕妇体位突然改变引起血压下降或者血糖降低会出现昏晕。妊娠晚期，背部朝下躺着也可能出现感觉昏晕。
处理方法：孕妇尽量不要站立太久
如果突然感到晕厥，要坐下来，并把头放在两膝之间，过一会儿就会好转，在洗完热水盆浴后，起身动作要慢，妊娠晚期避免背部朝下躺着；避免长时间不进食，这样会引起低血糖；坐着或躺下后要缓慢地起来，松开紧身衣服，并在前额放一条凉的湿毛巾。
原因：增大的子宫压迫神经导致。
处理方法：如果麻木及疼痛严重，可抬高手臂，举到头上方，或将麻木的手放在床的一侧或是用力摇摇。
原因：这是妊娠晚期一个正常的生理现象，大笑、咳嗽或打喷嚏等增大腹压的活动都会出现尿液的漏出，这是由于骨盆底部肌肉较弱引起。
处理方法：漏尿与胎膜早破自己较难区别，故应该到医院检查以排除胎膜早破。如果不是破水，则可使用卫生巾或卫生护垫，并做骨盆放松练习——四肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部，并弓起背，持续几秒钟后放松。
提醒：怀孕之前可以加强对骨盆底肌肉的锻炼
这样不仅可以在孕期减少压力性失禁的发生，而且在分娩时会减轻痛苦，缩短产程，同时也可以预防产后因阴道松弛而产生的一系列疾病，有助于恢复阴道良好的弹性和收缩力。
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